1_6699321945.MP3
10.39M
دلت میخواد وضعیت زندگیت تغییر کنه؟
از تکراری بودن شبها و روزهات خسته شدی؟
دنبال شنیدن یه ندایی؟
⚡️⚡️@pelepelee⚡️⚡️
⚡️⚡️@pelepelee⚡️⚡️
تکنیک تنفس 3-6-9 برای آروم کردن سیستم اعصاب و روان، آرامش ذهن، کاهش استرس :
- ۳ ثانیه دم بگیرید.
- ۶ ثانیه نفستون رو حبس کنید :
< در این حالت به هر چیزی که میخواهید از وجودتون خارج کنید فکر کنید. >
- ۹ ثانیه بازدم انجام بدید :
< تجسم کنید که هر چیزی که دیگر نمیخواهید در سیستم وجودی شما بماند با این بازدم از سیستم وجودی شما بطور کامل خارج میشود. >
⚡️⚡️@pelepelee⚡️⚡️
⚡️⚡️@pelepelee⚡️⚡️
39.04M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
✅ ویدیوی بی‌نظیر “شرط دوست داشتن”💙
هیچ چیز تو دنیا رایگان نیست.👌👌
باید بهای هر چیزی که میخوای رو بپردازی🤔
#موفقیت
⚡️⚡️@pelepelee⚡️⚡️
⚡️⚡️@pelepelee⚡️⚡️
✨معجزه شکرگزاری ✨
✅ روز چهاردهم👇
تمرین شماره 14:
یک روز با نشاط داشته باشید
1: موهبتهای خود را بشمارید و لیستی از ده موهبتتان تهیه کنید و بنویسید که چرا احساس میکنید که برای آنها سپاسگزارید لیست خود را از نو بخوانید ودر پایان هر مورد کلمه سپاسگزارم را سه بار بگویید و تا آنجا که میتوانید برای موهبتهایتان قدر شناس باشید
2: صبح هنگام در ذهنتان برنامه های خود را برای صبح ،بعد از ظهر، عصر و شامگاه مرور کنید و برای خوب پیش رفتن این برنامه ها و رخدادها واژه سپاسگزارم را به زبان آورید با این فرض که اکنون پایان روز است و کارها به خوبی پیش رفته و شما به خاطر این نتایج درخشان قدر شناس هستید.
3: بعد از آنکه برای خوب پیش رفتن تمامی برنامه هایتان و برخورداری آنها از نتایج دلخواه قدر شناسی کردید این تمرین را با گفتن عبارت برای اخبار خوبی که امروز به من خواهد رسید سپاسگزارم به پایان برسانید.
4: پیش از آنکه بخوابید افکارتان را متمرکز کنید و واژه سپاسگزارم را به خاطر بهترین اتفاقی که در روز برایتان رخ داده به زبان آورید.
⚡️⚡️@pelepelee⚡️⚡️
⚡️⚡️@pelepelee⚡️⚡️
معجزه شکرگذاری روز 14.mp3
13.09M
#کتاب_صوتی
#شکرگزاری_روز_چهاردهم
نوشته #راندا_برن
روزی بانشاط داشته باشید.
⚡️⚡️@pelepelee⚡️⚡️
⚡️⚡️@pelepelee⚡️⚡️
سلام به صبح
سلام به زندگی
که برای بودنش زنده ایم
سلام به مهربانی
که همه بهش محتاجیم
سلام به صداقت و درستی
که در ذات وجود همه هست
سلام دوستان
صبحتون بخیر و شادی 🌿🌸
⚡️⚡️@pelepelee⚡️⚡️
⚡️⚡️@pelepelee⚡️⚡️
💫فرکانس مثبت💫
⛔️اغلب مردم تعریف و تمجیدها را ظرف چند دقیقه فراموش می‌کنند، اما یک اهانت را سال ها به‌خاطر می‌سپارند.
‼️آنها مانند زباله جمع کُن‌هایی هستند که هنوز توهینی را که مثلاً بیست سال پیش به آنها شده با خود حمل می‌کنند و بوی ناخوشایند این زباله‌ها همواره آنان را می‌آزارد.
✅برای شاد بودن باید بر «افکار شاد» تمرکز کنید و باید ذهن خود را از زباله‌هایِ تنفّر، خشم، کینه، نگرانی و ترس رها کنید.
⚡️⚡️@pelepelee⚡️⚡️
⚡️⚡️@pelepelee⚡️⚡️
#معجزه_شکر_گزاری_راندا_برن
🔮 روز پانزدهم
تمرین شماره 15: روابطتان را به گونهای معجزه آسا بهبود بخشید
1⃣ موهبتهای خود را بشمارید لیستی از ده موهبتتان تهیه کنیدو بنویسید که چرا احساس میکنید که برای آنها سپاسگزارید لیست
خود را از نو بخوانید و در پایان هر مورد واژه سپاسگزارم را سه بار بگویید و تا آنجا که میتوانید برای موهبتهایتان قدر شناس باشید .
2⃣ یک رابطه سخت مشکل دار و یا شکست خورده را که می خواهید بهبود بخشید انتخاب کنید.
3⃣ بنشینید و لیستی ده بندی از مواردی تهیه کنید که به خاطر آنها
از شخص مورد نظرتان در آن رابطه سپاسگزارید.
4⃣ پیش از آن که بخوابید افکارتان را متمرکز کنیدو واژه سپاسگزارم را برای بهترین اتفاقی که در روز برایتان رخ داده بر زبان آورید.ا
⚡️⚡️@pelepelee⚡️⚡️
⚡️⚡️@pelepelee⚡️⚡️
4_428535344120464097.mp3
4.17M
⚡️⚡️@pelepelee⚡️⚡️
⚡️⚡️@pelepelee⚡️⚡️
♥️🍃
اصلا نیازی به دلیل ندارد،
#لبخند است دیگر،
هفت خان رستم که نیست
یک لیوان چای تازه دم بنوشید
یک موسیقی خوب برای خودتان
پخش کنید و گذشته و آینده
را بگذارید به حال خودشان...🌱
#لبخند_بزن_دوست_من
⚡️⚡️@pelepelee⚡️⚡️
⚡️⚡️@pelepelee⚡️⚡️
✨معجزه شکرگزاری ✨
✅ روز شانزدهم👇
تمرین شماره 16:
🌷 شکرگزاری ومعجزه آن درسلامت
🌷1:موهبتهای خود را بشمارید و لیستی از ده موهبت خودتهیه کنید
وبنویسید که چرا برای داشتن آن ها سپاسگزارید لیست خود را از نو بخوانید ودر پایان هر مورد واژه سپاسگزارم را سه بار بگویید و تا آنجا که میتوانید برای موهبتهایی که دارید قدر شناس باشید.
2: به سه زمانی بیاندیشید که در اثر داشتن سلامت در طول زندگیتان خود رابر بالاترین قله دنیا احساس میکردید وبرای آن ها
شکر گزاری کنید .
3: به پنج ارگان بدنتان فکر کنید که از سلامت برخوردارند و برای هر کدام از آن ها سپاسگزاری کنید.
4: به یک مورد درباره بدنتان بیاندیشید که میخواهید بهبود یابد و یک دقیقه وقت صرف کنید تا خود را در همان شرایط ایده آل سلامت مورد نظرتان تصور کنید و برای داشتن این شرایط شکر گزاری کنید.
5: پیش از آن که بخوابیدافکارتان را متمرکز کنید و واژه سپاسگزارم را برای بهترین اتفاقی که در روز برای شما رخ داده است برزبان آورید.
⚡️⚡️@pelepelee⚡️⚡️
⚡️⚡️@pelepelee⚡️⚡️
معجزه شکرگذاری روز 16.mp3
14.41M
#کتاب_صوتی
#شکرگزاری_روز_شانزدهم
نوشته #راندا_برن
🌷شکرگزاری و معجزه‌ی آن در سلامتی
⚡️⚡️@pelepelee⚡️⚡️
⚡️⚡️@pelepelee⚡️⚡️
ℊℴℴ𝒹 𝓂ℴ𝓇𝓃𝒾𝓃ℊ
به نام گشاینده کارها
ز نامش شود سهل دشــــوارها
🍁باتـــــوکُل بــــــــه نام الله
🍂سلام صبــــــح‌تون زیبا
🍁دلتان آرام وشـــــــاد
🍂وجدانتان آســـوده
🍁لبتان پرخنـــده و
🍂دستتان بخشنـده
🍁لطف خدا همیشه
🍂شامل حالتان باد.
.
#شروعـی_دیـــگر☀️
⚡️⚡️@pelepelee⚡️⚡️
⚡️⚡️@pelepelee⚡️⚡️
خـــــدای خوبم !
امروز چقـــدر عالیست و من در لحظه درست ، در مکان درست و در پناه تو هستم.
رابطـــــه من با تو بر پایه عشـــق و دوست داشتنه ، نه ترس و عشق به بهشت...
وظیفه من بندگی کردن به درگاه تو و سپس طلب خواسته هایم است و راهی برای اجابت آنها ندارم
چون میدانم تو از نیکوترین راهها پاسخم را می‌دهی....✨🙏🏼😌🥹
.
#نیایـــش_زیبــای_صبحـــگاهی
#خدای_خوب
#راه_نیکو
⚡️⚡️@pelepelee⚡️⚡️
⚡️⚡️@pelepelee⚡️⚡️
✨#ارتعاش_غالب_روزانه:
👤اکثر افراد می گویند؛
من مدت زیادی است که هرروز در حال تمرین بر افکارم هستم اما هنوز به نتایج دلخواهم دست نیافته ام،
❓مساله اینجاست که؛
💆🏻♂ذهن شما هر لحظه در حال ارسال ارتعاش به کائنات است و بیشتر افراد
🕊چند دقیقه سپاسگزاری ،
🕊چند دقیقه تمرکز بر نکات مثبت،
🕊چند دقیقه توجه به فراوانی را انجام می دهند
👌اما بیشترین زمان طول روز را در حال فرستادن ارتعاشات منفی هستند.
❌وقتی مدام گله و شکایت می کنیم،
❌وقتی بیشتر از آنکه به داشته هایمان تمرکز کنیم ذهنمان را طبق عادت بر کمبودهای زندگی می گذاریم،
❌وقتی غیبت می کنیم و با کلاممان ارتعاش منفی ارسال می کنیم.
👌طبیعتا نباید انتظار اتفاقات خوب را داشته باشیم زیرا ما، در طول زمان بیداریمان بیشتر از آنکه ارتعاش مثبت بفرستیم در حال ارسال ارتعاشات منفی هستیم و مجموع ارتعاشات غالب ما منفی هستند...
💯پس آگاهانه افکارتان را مدیریت کنید و همواره سعی کنید مثبت باشید.☺️💚🌺
#افکار
#مدیریت
#آگاهی
⚡️⚡️@pelepelee⚡️⚡️
⚡️⚡️@pelepelee⚡️⚡️
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥 ویدیو انگیزشی:
🟨 دو ویژگی برجسته شخصیت های کاریزماتیک
#انگیزشی
#کاریزماتیک
⚡️⚡️@pelepelee⚡️⚡️
⚡️⚡️@pelepelee⚡️⚡️
✨معجزه شکرگزاری ✨
✅ روز هفدهم
راهکار افزایش درآمد ؛ چک جادویی 💸
1: موهبتهای خود را بشمارید ولیستی از ده موهبتتان تهیه کنید و بنویسید که چرا برای داشتن آنها سپاسگزارید لیست خود را از
نو بخوانید و در پایان هر مورد واژه سپاسگزارم را سه بار بگویید و تا آنجا که می توانید برای موهبتهایی که دارید قدر شناس باشید.
2: چکتان را با مقدار پولی که لازم دارید و همچنین با اسمتان و تاریخ امروز پر کنید .
3: چکتان را در دست بگیرید و خریدن آنچه را که برایش پول می خواهید تصور کنید و تا آنجا که می توانید برای داشتن آنها شاد و شکر گزار شوید.
4: چک را امروز با خودتان ببرید و آن را جایی بگذارید که اغلب پیش چشمتان باشد و آن را ببینید دست کم دو بار چک را در دست
بگیرید و خود را در حال استفاده از پول آن برای آنچه که می خواهید
تصور کنید وخودتان را آنچنان شاد و شکر گزار تصور کنید که انگار آن را بدست آورده اید.
5:در پایان امروز چک را در جایی در معرض دید بگذارید که آن را به صورت روزانه ببینید و وقتی چکتان را با همان مبلغی که می خواستید دریافت کردید چک را برای چیز جدیدی که می خواهید جایگزین کنید و گامهای دو تا چهار را تکرار کنید.
6: پیش از آنکه بخوابید افکارتان را متمرکز کنید و واژه سپاسگزارم را برای بهترین اتفاقی که در روز برای شما رخ داده بر زبان آورید.
⚡️⚡️@pelepelee⚡️⚡️
⚡️⚡️@pelepelee⚡️⚡️