✍شناخت بیماریها از علائم روی #ناخن (بخش پنجم) مشکلات جسمی که روی #هلال_ناخن ها بروز می کنند: 1⃣هلال ناخن #انگشت_کوچک معمولاً یا تقریباً غیر قابل تشخیص است یا اصلاً وجود ندارد. هلال ناخن این انگشت با عملکرد کلیه ها، روده کوچک و قلب مرتبط است. بالا رفتن فشار خون می تواند باعث بزرگ شدن هلال ناخن انگشت کوچک شود. 2⃣هلال ناخن #انگشت_حلقه با عملکرد دستگاه های تناسلی و لنفاوی و گوارشی بدن مرتبط است. اگر هلال ناخن حلقه تان تقریباً غیر قابل تشخیص است، این مسأله می تواند نشان دهنده ی وجود مشکلات گوارشی و تناسلی باشد. 3⃣هلال ناخن #انگشت_وسط با عملکرد مغز و دستگاه قلبی عروقی بدن مرتبط است. نبود هلال روی این ناخن می تواند نشان دهنده ی مشکلات عروقی و بالا بودن فشار خون باشد. 4⃣نامناسب بودن عملکرد روده ها، لوزالمعده یا بیماری های مزمن گوش، حلق و بینی می تواند باعث از میان رفتن هلال ناخن #انگشت_اشاره یا کوچک شدن قابل ملاحظه ی آن شود. 5⃣هلال ناخن #انگشت_شست وضعیت عملکرد ریه ها و طحال را نشان می دهد. واضح ترین هلال را ناخن این انگشت دارد که اندازه ی آن نباید از ۲۵ درصد کل ناخن بیشتر باشد. هلال ناخن انگشت شست در افراد سیگاری می تواند به میزان چشمگیری کوچک تر باشد یا در صورت بالا بودن فشار خون می تواند اندازه ی بزرگ تری پیدا کند. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 💢پیک شفـا(طب ایرانی اسلامی) @peyke_shefaa

✍شناخت بیماریها از علائم روی #ناخن (بخش ششم) 🎨رنگ شناسی در ناخن ها برای تشخیص بیماریها 1⃣رنگ سفید و رنگ پریده ناخن نشانه از بیماری های کم خونی و بیماری کبد، سوء تغذیه، دیابت، و اگر ناخن سفید با حاشیه های تیره تر باشد نشان دهنده مشکلات کبدی از قبیل هپاتیت است. 2⃣رنگ زرد ناخن نشانه بیماری دیابت، ریه، عفونت قارچی، تیروئید، مشکلات کبد، غلبه صفرا است. یکی از شایع‌ترین دلایل زرد شدن ناخن‌ها، عفونت قارچی است. چنانچه عفونت قارچی پیشرفت کند، باعث بلند شدن ناخن از بستر و ضخیم شدن و خورد شدن لبه‌های ناخن می‌شود. در بعضی موارد نادر، ناخن‌های زرد می‌تواند نشان دهنده بیماری‌های جدی‌تری مانند بیماری تیروئید پیشرفته یا پسوریازیس باشد. 3⃣سبز شدن ناخن نشانه باکتریایی شدن آن است. 4⃣رنگ ناخن سیاه نشانه از لخته شدن خون است. 5⃣رنگ ناخن قرمز نشانه از بیماری قلبی و سرخی مختصر در انتهای ناخن نشانه از فعال شدن دیابت است. 6⃣رنگ ناخن های دورنگ صورتی و سفید نشانه از بیماری کلیه است. 7⃣رنگ ناخن آبی یا کبود، نشانه از عفونت در ریه ، ذات الریه و عدم اکسیژن کافی در بدن است. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 💢پیک شفـا(طب ایرانی اسلامی) @peyke_shefaa

✍شناخت بیماریها از علائم روی #ناخن (بخش هفتم) 🟠شناخت ساختار و شکل ناخن ها برای تشخیص بیماریها 1⃣ناخن‌های با سطح ناهموار(حفره دار و موج دار و چاله دار):چنانچه سطح ناخن ناهموار و نقطه‌نقطه و موجدار شده، می‌تواند یکی از نشانه‌های اولیه اگزما، پسوریازیس یا التهاب مفاصل باشد. 2⃣ناخن‌های ترک‌دار و شکننده: ناخن‌های خشک و شکننده که به دفعات ترک می‌خورند، می‌توانند نشان دهنده بیماری‌های تیروئید باشند. شکافته شدن طولی ناخن نشانه غلبه خشکی ‌و تجمع سودا در بدن نیز می باشد. 3⃣ناخن با حاشیه و پوست اطراف پف کرده: اگر پوست اطراف ناخن، قرمز شده و پف کرده است، نشان دهنده این است که شیار اطراف ناخن دچار التهاب شده است. این حالت می‌تواند نشان دهنده بیماری لوپوس یا سایر بیماری‌های بافت همبندی باشد. 4⃣خطوط سیاه زیر ناخن: به ناخن‌هایی که دارای خطوط سیاه هستند، باید به سرعت رسیدگی شود. این خطوط سیاه معمولا نشانه ملانوما (خطرناک‌ترین نوع سرطان پوست) هستند. 5⃣ناخن های قاشقی شکل: در اين حالت، ناخن های نرم، فرو رفته و قاشقی شکل می شوند. اين مشکل، کمبود آهن، کمبود پروتئین ها و انواع ویتامین ها بخصوص ویتامین های گروه ب را نشان می دهد. 6⃣جدا شدن ناخن از بسترش که بدون‌ درد باشد نشانه غلبه رطوبت است و‌ جدا شدن توام با درد نشانگر وجود خون فاسد در ریشه ناخن است. 7⃣لایه لایه شدن ناخن که نازک و صفحه صفحه کنده شود به سبب کم‌خونی و غلظت رطوبات است. 8⃣چماقی شدن ناخن نشانه بیماری مزمن ریوی است. 9⃣خطوط افقی روی ناخن، بیماری حاد کلیه و یا دیابت را نشان می دهد. ــ_________ 💢پیک شفـا(طب ایرانی اسلامی) @peyke_shefaa

🔆پيامبر خدا صلى الله عليه و آله: سافِروا تَصِحّوا و تَسلَموا «سفر كنيد تا تندرست و سالم بمانيد» #حدیث_نگاشت 📚 دانشنامه احاديث پزشكى، ج ١، ص ٩۵ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 💢پیک شفـا(طب ایرانی اسلامی) @peyke_shefaa

✍یکی از پرسش‌هایی که بیشتر اوقات برای افراد مطرح می‌شود این است که چرا زود خسته می‌شوند و چگونه می‌توانند انرژی بیشتری کسب کنند⁉️ ✅عادت‌های روزانه که باعث می‌شوند زودتر خسته شویم و در طول روز کم‌انرژی باشیم عبارتند از: 1⃣الگوی خواب نامنظم 2⃣حذف وعده‌ غذایی صبحانه 3⃣کاهش مصرف مایعات 4⃣نوشیدن بیش از حد قهوه 5⃣خیره شدن به صفحه مانیتور و موبایل 6⃣مصرف کربوهیدرات‌های نامناسب 7⃣داشتن زندگی به‌هم‌ریخته و آشفته 8⃣کم‌تحرکی یا فعالیت بدنی شدید 9⃣کمبود استراحت 🔟ارتباط با افراد افسرده و مضطرب و . . . 🤸‍♂وقتی خسته هستیم کمتر نرمش می کنیم و فکر می کنیم با کم کردن فعالیت فیزیکی، ته مانده انرژی خود را ذخیره کرده ایم. نرمش هفتگی فقط در حد سه روز در هفته و هر روز بیست دقیقه می تواند پس از یک ماه و نیم، احساس خستگی را کمتر کرده و احساس انرژی داشتن را در هر یک از ما ایجاد کند. نرمش منظم با رساندن اکسیژن و مواد غذایی به بافت ها، زمینه کاهش خستگی را فراهم می کند. 🧊ما به اندازه کافی آب نمی نوشیم. از دست دادن بخشی از آب بدن، می تواند تاثیر محسوس روی سطح خستگی ما داشته باشد.کاهش آب بدن موجب کاهش حجم خون و افزایش غلظت آن می شود که به تبع آن، کارآیی قلب در پمپاژ خون کاهش می یابد.طبیعی است که در این حالت اکسیژن و مواد غذایی به اندازه قبل به اندام ها و بافت ها نمی رسند.گاهی به اندازه کافی، آهن به بدن ما نمی رسد. 🩸کمبود آهن می تواند احساس خستگی، ضعف و عدم تمرکز را ایجاد کند. همچنین کسانی که کمبود آهن دارند، زودتر ممکن است عصبانی شوند. دلیل این امر هم، مانند بسیاری از موارد دیگر، به دلیل کاهش اکسیژنی است که به ماهیچه ها و سلول ها می رسد. طبیعی است که کمبود آهن ممکن است به خاطر رژیم غذایی نامناسب یا به خاطر بیماری های مختلف باشد که در حالت دوم، بررسی و نظر پزشک لازم خواهد بود. ⏰تغییر ساعت خواب در روزهای تعطیل هم می تواند موجب بروز خستگی شود. دیر خوابیدن ها و دیر بیدار شدن، عادت زمانی بدن را به هم می ریزد و یکی دو روز زمان لازم خواهد بود تا بدن دوباره به ساعات کار هفته عادت کند. قطعا روزهای تعطیل نیازمند خواب و استراحت هستیم اما شب بیداری های طولانی می تواند تاثیر واقعا نامطلوبی داشته باشد. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 💢پیک شفـا(طب ایرانی اسلامی) @peyke_shefaa

#اخبار_طبی 🛑 آنتی‌بیوتیک‌ها؛ بی‌تاثیر در درمان آنفلوانزا و سرماخوردگی معاون فنی مرکز مدیریت بیماری‌های واگیر وزارت بهداشت: 🔹با توجه به اینکه عامل بیماری‌های آنفلوانزا و سرماخوردگی ویروس است، آنتی بیوتیک‌ها هیچ تاثیری روی این بیماری‌ها ندارند. 🔹 اگر بیماری شروع به بهبود کرده ولی ناگهان مجدداً عود کند احتمالا فرد دچار عفونت باکتریایی شده‌ است. 🔹 در این هنگام باید با مراجعه به پزشک در صورت نیاز برای درمان عفونت باکتریایی، آنتی بیوتیک مصرف کنید. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 💢پیک شفـا(طب ایرانی اسلامی) @peyke_shefaa

👆ما بارها در همین کانال از بی تأثیر بودن آنتی بیوتیک ها در درمان عفونتها و بیماریهای ویروسی مطلب گذاشتیم و عوارض استفاده از این داروها رو متذکر شدیم.

🔆پيامبر خدا صلى الله عليه و آله: «ساعاتُ الوَجَعِ، يُذهِبنَ ساعاتِ الخَطايا» لحظه‌هاى دردِ بیماری، (آثارِ) لحظه‌هاى گناه را از ميان مى‌برد. 📚 دانشنامه احاديث پزشكى، ج ١، ص ١۴١ #حدیث_نگاشت ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 💢پیک شفـا(طب ایرانی اسلامی) @peyke_shefaa

🏴 فرا رسیدن سالروز شهادت پیامبر اکرم حضرت محمد مصطفی ﷺ و کریم اهل بیت حضرت امام حسن مجتبی ؏ را خدمت مخاطبین عزیز کانال پیک شفا تسلیت عرض می‌کنیم. #شهادت_پیامبر_اعظم #شهادت_امام_حسن_مجتبی ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 💢پیک شفـا(طب ایرانی اسلامی) @peyke_shefaa

▪️امام رضـا عليه‌السلام: هيچ يك از دوستان من كه عارف به حق و مقام من باشد، زيارتم نكند مگر اين كه در روز قيامت شفاعتش كنم. 📚 عیون أخبار الرضا، ج۲، ص۲۵۸ 🏴 فرا رسیدن سالروز شهادت ولی نعمتمان غریب خراسان حضرت علی بن موسی الرضا علیهم السلام را خدمت شما سروران گرامی تسلیت عرض می کنیم. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 💢پیک شفـا(طب ایرانی اسلامی) @peyke_shefaa

حلول ماه ربیع الاول، مـ🌙ـــاه بهار زندگی تبریک و تهنیت باد. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 💢پیک شفـا(طب ایرانی اسلامی) @peyke_shefaa

✍فولیک اسید یا فولات⁉️ (بخش سوم) 💊فولیک اسید و فولات هردو اشکالی از ویتامین B9 هستند ولی بایکدیگر تفاوت دارند. اسید فولیک یک ترکیب شیمیایی است که در طبیعت وجود ندارد ولی فولات به شکل طبیعی و به وفور در مواد مغذی یافت می شود. ❇️منابع گیاهی فولات 🍓میوه‌ها: زرد آلو، خربزه، ریواس، انبه، گلابی، طالبی، پرتقال، لیمو شیرین، لیمو ترش، سیب، آناناس، انجیر، خرما، انگور، مویز، موز، کشمش، توت فرنگی، آلو سیاه، زرشک، عناب، شاتوت، تمشک و... 🥬سبزیجات: سبزیجات با برگ‌های سبز تیره و پهن مانند اسفناج و کاهو، جعفری، شنبلیله، ریحان، تربچه و... 🥜مغزیجات: فندق، پسته، گردو، بادام، تخم آفتاب گردان، بادام هندی، تخم کدو 🌾همچنین حبوباتی مانند عدس، لوبیا قرمز، برنج قهوه‌ای، جو، نخود سبز، جوانه ماش، جوانه شبدر، جوانه گندم، جوانه عدس و... 🟥کمبود فولات در بدن افرادی که از رژیم غذایی نادرست استفاده می‌کنند، مثلاً در رژیم غذایی آن‌ها تنوع میوه‌ها و سبزی‌ها دیده نمی‌شود یا در دستگاه گوارش خود دچار مشکلی هستند از جمله: سیلیاک و بیماری‌های التهابی روده، ممکن است به کمبود فولات در اثر عدم جذب درست آن دچار شوند. در مراحل اولیه بارداری نیز بانوان به مقدار بیشتری فولات نیاز دارند که عدم توجه به این مسئله می‌تواند موجب کاهش آن در بدن مادر و ایجاد مشکلات هم برای او و هم برای نوزاد شود. 🟥نشانه های کمبود فولات ←پریدگی رنگ پوست ←خستگی ←آفت دهان ←ضعیف بودن سیستم ایمنی (مکرر مریض شدن) ←کم خونی ←سفیدشدن زودرس مو ←کج خلقی ←اسهال ←سر درد ←دشواری در تمرکز ←تنگی نفس ــ______________ 💢پیک شفـا(طب ایرانی اسلامی) @peyke_shefaa

🌟هرگز نسبت به طب ایرانی-اسلامی بی‌تفاوت نخواهم بود چندی پیش درد بسیار شدیدی در ناحیه کمر احساس کردم. از علائم و ناحیه درد حدس زدم که سنگ کلیه است. شبانه به بیمارستان شهید هاشمی‌نژاد مراجعه کردم. سی‌تی‌اسکن نشان داد که بله! سنگ کلیه است. روز جمعه مزاحم حکیم دکتر #حسین_روازاده شدم و ایشان یک بسته دارویی طبیعی تجویز کردند. گزارش مکتوب سی‌تی که آمد، مشخص شد قطر سنگ ۷.۵ میلیمتر است. با مشاهده تصاویر و گزارش، نظر دکتر روازاده این بود که قطر سنگ بزرگ است و بهتر است عمل سنگ‌شکن انجام دهم. برای عمل که مراجعه کردم، گفتند ابتدا باید آزمایش عفونت انجام گیرد و در صورت نبود عفونت، عمل شود. پاسخ آزمایش، ۴۸ ساعت بعد آماده شد. صبح روزی که باید برای عمل می‌رفتم، گفتند دستگاه خراب شده است و تا شنبه باید صبر کنید. در این مدت داروهای تجویزی حکیم روازاده را مصرف کردم. بحمدلله قبل از رسیدن روز عمل، سنگ دفع شد. این تنها تجربه زیسته حقیر از طب ایرانی-اسلامی نیست. ما سال‌هاست که در خانه، برای سرماخوردگی آنتی‌بیوتیک مصرف نمی‌کنیم و تجویزهای ایرانی-اسلامی کاملا موثر بوده است. از وقتی مصرف آنتی‌بیوتیک را متوقف کرده‌ایم، دفعات و مدت سرماخوردگی بچه‌ها نیز کم شده است. آنکه حقیقت را، فقط یک بار، در هیبت واقعی آن دیده باشد، محال است از آن رویگردان شود. و حقیر امروز چنین نسبتی با طب ایرانی-اسلامی دارم. کسی چون حکیم روازاده، اصلا در پی حذف یافته‌های طب مدرن نیست؛ اما عجیب است که برخی در پی ساقط کردن طب ایرانی-اسلامی از هستی هستند. باید در برابر این جریان ایستادگی کرد. 👤 جبرائیلی 💢پیک شفـــا @peyke_shefaa

🎥مقام معظم رهبـری: جــز چنــد دختر مذهبی، کسی به حــرف ما گــوش نکــرد‼️ روایت حجت الاسلام عباسی ولدی از درد دل رهبر انقلاب درباره جهاد فرزندآوری ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 💢پیک شفـا(طب ایرانی اسلامی) @peyke_shefaa

🍁تدابیر فصل پاییز (بخش اول) ✍از دیدگاه طب ایرانی، هر فصل سال، دارای مزاج خاصی است و بر همین اساس، لازم است توصیه ها و تدابیر خاصی را برای حفظ تندرستی و پیشگیری از بروز بیماری ها و یا به حداقل رساندن عوارض و پیامدهای آنها انجام داد. 🟠مزاج فصل #پاییز چیست؟ 🪵پاییز فصلی با مزاج سرد و خشک است. 🪵پاییز با مزاج سرد و خشک خود، برای افراد تندرست و افراد با مزاج گرم و تر مناسب تر است. 🪵اما این فصل برای سالمندان و افراد با مزاج یا سوء مزاج سرد و خشک (سوداوی مزاج) مناسب نیست. 🪵و می‌تواند موجب تشدید علائم و بروز برخی بیماری ها از جمله بیماری های سرد و خشک مانند برخی اختلالات گوارشی، اگزما، خشکی پوست و شوره سر، ورم لوزه ها، درد مفاصل، برخی تب ها، بزرگی طحال، دردهای سیاتیکی، بیماری های ریوی مانند تنگی نفس و سرفه، ورم های سودوای و … شود. 🪵از طرفی در فصل پاییز، شرایط اقلیمی خشک و تغییرات آب و هوایی زمینه ساز بروز بسیاری از بیماری‌های ویروسی و آلرژی‌هاست که مراقبت‌های بیشتر و پرهیزات ضروری‌‌تری را طلب می‌کند. از این رو برای جلوگیری از بروز بیماری‌ها بایستی پرهیزات و اقدامات لازم در این فصل را به کار بست. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 💢پیک شفـا(طب ایرانی اسلامی) @peyke_shefaa

🍁تدابیر فصل پاییز (بخش دوم) 🟠پرهیزات فصل پاییز در چه مواردی است؟ ✍در واقع تغییر فصل‌ها با تغییراتی در تمام حیات از جمله حیات انسانی همراه است که تدابیر و پرهیزات خاص خود را می‌طلبد، از این رو توصیه جدی طب سنتی برای داشتن یک فصل پاییز زیبا و بدون بیماری این است که از موارد زیر تا حد امکان پرهیز شود. ⛔️مصرف مواد غذایی با طبع خیلی سرد  ⛔️نوشیدن زیاد آب خنک و استحمام با آب سرد ⛔️مواجهه با گرمای سر ظهر و سرمای بامداد و شبانگاه و نداشتن پوشش مناسب ⛔️داشتن نزدیکی جنسی به دفعات زیاد در فصل پاییز ⛔️یبوست مزاج و در طرف مقابل مصرف مسهل‌های قوی ⛔️اهدای خون، زالودرمانی، فصد و حجامت بی مورد و هرکاری که خون را کم کند مگر به تشخیص طبیب متخصص.(حجامت در اوایل پاییز توصیه میشود) ⛔️قی کردن ⛔️خوابیدن در جای سرد و با شکم پُر ⛔️زیاد خوابیدن به ویژه خواب نزدیک غروب و خواب بلافاصله بعد از غذا / زیاد بیداری کشیدن ⛔️غم و غصه زیاد (اعراض نفسانی) ⛔️تماس با عواملی که باعث تحلیل رفتن رطوبت و خشکی پوست می‌شود ⛔️مصرف غذاهای سنگین و دیرهضم، مصرف فست فودها، غذاهای فرآوری شده و سرخ کردنی ها ⛔️مصرف میوه های تابستانه و موسمی به ویژه هنداونه و … ⛔️مصرف گوشت گاو  ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 💢پیک شفـا(طب ایرانی اسلامی) @peyke_shefaa

✍پیر شدن ۵ میلیون جوان در تنهایی/ دهه شصتی‌ها رکورددار تجرد قطعی هستند... ▪️دکتر «امیرمحمود حریرچی» جامعه‌شناس و استاد دانشگاه، با نگاهی به آمار مجردان قطعی در کشور می‌گوید: «حداقل یک میلیون مجرد قطعی در کشور داریم، اما به اعتقاد من باید آمار زنان و مردانی را هم که طلاق گرفته و دیگر ازدواج نکرده‌اند، به آمار مجردان قطعی اضافه کنیم که با در نظر گرفتن آنها، بیش از ۵ میلیون نفر در کشور ما از داشتن خانواده و همسر محرومند.» ▪️ او به آماری که مربوط به «دهه شصتی‌ها» است، اشاره می‌کند و می‌گوید: «همان گروه ۱۷ میلیون نفری کشور که خاطرات تلخ‌شان در دوره‌های مختلف زندگی کم نیست؛ از کلاس‌های ۴۰ نفره مدرسه بگیرید، تا ظرفیت محدود قبولی‌های دانشگاه و نبود فرصت شغلی کافی و دیگر مصائب آنها، حالا در بین مجردان قطعی هم رکورددارند و باید این مصیبت را هم تحمل کنند. زیرا که یک‌چهارم پسران و یک‌چهارم دختران دهه شصتی مجرد مانده‌اند که بخشی از آن‌ها جزو مجردان قطعی به حساب می‌آیند و برخی نیز در خطر تنهایی همیشگی قرار دارند.» ⛔️در دانش جمعیت‌شناسی، واژه تجرد قطعی برای جمعیتی به کار گرفته می‌شود که بدون حتی یک‌بار ازدواج، وارد سن ۴۰ سالگی شده‌اند. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 💢پیک شفـا(طب ایرانی اسلامی) @peyke_shefaa

🍁تدابیر فصل پاییز (بخش سوم) ✍توصیه های خوراکی در فصل پاییز 🟠مصرف خوردنی هایی که مزاج را مختصری گرم و تر می‌سازند، البته با رعایت تعادل و مصرف بر حسب مزاج فردی و شرایط جسمی، سنی، گوارشی و اقلیمی می‌تواند در پاییز به سلامتی شما کمک کند، مانند: 🥘‌مصرف آبگوشت ساده با گوشت بره 🍲آش های ساده 🍳مصرف پروتئین‌ها و فرآورده‌های حیوانی مانند گوشت گوسفند، گوشت شتر، گوشت شتر مرغ، مرغ خانگی، بلدرچین، میگو، جگر، تخم مرغ عسلی 🫕مصرف نخودآب با روغن زیتون و نمک 🌾مصرف نخود، لوبیا قرمز و گندم 🥧مصرف شیرینی های طبیعی از شکر و بادام  و پسته (لوز بادام یا لوز پسته) 🥜مصرف متعادل تنقلات و مغزهایی چون بادام، پسته، فندق، کشمش، مویز، انجیر، شیره انگور، خرما، نارگیل، زیتون 🍐میوه های فصلی چون سیب، انار شیرین، انگورشیرین، گلابی، به  🍀مصرف سبزی هایی مانند نعنا، مرزه، هویج، زردک، شلغم، بامیه، زنجبیل، سیر و پیاز (به صورت پخته) و مربای خانگی میوه. 🧉خاکشیر، بارهنگ، تخم شربتی ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 💢پیک شفـا(طب ایرانی اسلامی) @peyke_shefaa

🍁تدابیر فصل پاییز (بخش چهارم) ✍چه کار کنیم پاییز خوش بگذرد! 🟠تدابیر ذیل، از جمله تدابیر خوب این فصل هستند که موجب تندرستی بیشتر و پیشگیری از بیماری‌ها در فصل پاییز می‌شوند: ۱. استفاده از عطرهای معتدل ۲. بوییدن عطرهای و گل های خوشبو ملایم و مناسب مزاج ۳. حمام یک روز در میان با آب نیم‌گرم ۴. چرب کردن بدن با روغن‌های مناسب مانند بنفشه یا روغن بادام شیرین ۵. ورزش معتدل با قدرتی بیشتر از تابستان ۶. پوشش مناسب در طول روز متناسب با ساعت روز ۷. پوشاندن سر به‌ویژه در هنگام خواب ۸. پرهیز از خوراک و اعمال خشکی آور، من جمله آمیزش جنسی بیش ازحد. ۹. پرهیز از خواب و بیداری نابهنگام و بیش از حد ▫️حرف آخر… بنابراین افراد به خصوص سوداوی مزاجان، برای زندگی در فصل پاییز باید به پرهیزات ضروری و نکات مهمی که بدان اشاره شده، توجه کنند تا کمتر در معرض آسیب‌ها قرار بگیرند. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 💢پیک شفـا(طب ایرانی اسلامی) @peyke_shefaa

✍چقدر بی کلاسی زیبا بود 📺یادش بخیر قدیما که "بی کلاس" بودیم بیشتر دور هم بودیم و چقدر خوش میگذشت و هر چقدر با کلاس تر میشیم از همدیگه دورتر میشیم 🕰قدیما که "بی کلاس" بودیم و موبایل و تلفن نبود و واسه رفت و آمد وسیله شخصی نبود، همیشه خونه ها تمیز بود و آماده پذیرایی از مهمونا و وقتی زنگ در خونه در هر زمانی به صدا در میومد، خوشحال میشدیم؛ چون مهمون میومد و به سادگی مهمونی برگزار میشد. 🥘آخه چون "بی کلاس" بودیم آشپزخونه ها اوپن نبود و گازهای فردار و ماکروفر و… نبود و از فست فود خبری نبود، ولی همیشه بوی خوش غذا آدمو مست میکرد و هر چند تا مهمون هم که میومد، همون غذای موجود رو دور هم میخوردیم و خیلی هم خوش میگذشت. 🧶تازه چون "بی کلاس" بودیم میز ناهارخوری و مبل هم نداشتیم و روی زمین و چهار زانو کنار هم می نشستیم و می گفتیم و میخندیدیم و با دل خوش زندگی می کردیم. 📻حالا که فکر میکنم میبینم چقدر "بی کلاسی" زیبا بود! آخه از وقتی که با کلاس شدیم و آشپزخونه ها اوپن شدن و میز ناهار خوری و مبل داریم و تازه واسه رفت و آمد همگی ماشین داریم و هم تو خونه تلفن داریم و هم آخرین مدل تلفن همراهو داریم و خلاصه کلی کلاسهای دیگه؛ مثل بخار پز و انواع زود پز و… داریم  ولی دیگه آمد و شد نداریم! چون خیلی با کلاس شدیم! تازه هر از چند گاهی هم که دور هم جمع میشیم، کلاً درگیر کلاسیم و از صفا و صمیمیت و دل و از همه مهمتر سادگی خبری نیست!! لعنت بر این کلاس که ما آدما رو اینقدر از هم دور کرده و اینقدر اسیر کلاسیم که خیلی وقتا خودمونم فراموش می کنیم. ــ____________________ 💢پیک شفـا(طب ایرانی اسلامی) @peyke_shefaa