پادرد و راهکار درمانی بر مبنای طب سنتی درمان #پادرد: پادرد دو نوع است پادرد سرد و پادرد گرم.که برای درمان قطعی وریشه ای ابتدا اصلاح مزاج لازم است انجام بشود پادرد سرد: در زنان بیش تر است همراه با ورم زانو و ساق است در سن ۳۵ و ۳۶ سالگی ایجاد می شود. درمان: ۱-اصلاح مزاج ۲- خوراک گرمی ها به خصوص اسپند و عسل و روغن بادام تلخ موضعی ۳- حجامت گرم زانو پادرد گرم: در مردها پدیدار می شود و زانو شَرَق شَرَق صدا می دهد و ورم ندارد. درمان: ۱-اصلاح مزاج ۲- روغن بادام تلخ ۳- بعد از ۴۰ روز حجامت از زانوی داخلی . . 🔴علل ایجاد پادرد از نوع سرد چیه؟؟؟ ✔مصرف تغدیه سرد ✔مصرف الوجات زیاد ✔غلظت خون ✔کم شدن خلط صفرا ✔نزدیکی زیاد و طولانی ✔کم کاری تیرویید ✔گوارش سرد ✔کلیه های سرد ✔غم و غصه ✔شتشوی رحم درپریودی ✔کاهش تغذیه گرم و تغییر مزاج ازگرمی به سردی علل و عوامل ان هستند درمان پادرد و کمردرد در طب سنتی🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔 یکی از مهم‌ترین علل پادرد، کمردرد، خواب رفتن پا و دردهای عضلانی تجمع #رطوبت می باشد. این موضوع در میان خانم ها و به طور ویژه در سنین بالا بیشتر می شود. این دردها بعد ازخواب و در محیط‌های #سرد شایع تر است. کم تحرکی، پرخوری، مصرف بیش از حد میوه و مواد غذایی سرد و تر و … از مهم‌ترین عوامل تجمع رطوبت در بدن هستند. راهکارهای طب سنتی:👈ابتدا اصلاح مزاج وهمراه آن 👈بادکش و روغن مالی مفاصل (با روغن زنجبیل، بابونه، زیتون و کنجد و بادام تلخ) تقویت معده 👈پرهیز از مصرف غذاهای سرد و تر 👈پرهیز از مصرف میوه و سالاد همراه غذا 👈انجام ورزش ملایم و تحرک کافی در طی روز 👈بستن پارچه همراه با مقداری نمک طبیعی به مفاصل 🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋 #کمردرد مشکلی است که هم دلایل داخلی دارد و هم عوامل خارجی باعث بروز آن می شوند. ایستادن طولانی مدت، بارداری، بلند  کردن چیزهای سنگین یا مشکلات ریوی می توانند باعث کمردردهای شدید شوند.    شایع ترین علت کمردرد فتق دیسک است فتق دیسک عمدتاً در سنین ۳۵ تا ۵۵ سالگی رخ می دهد که البته در سنین بالاتر نیز ممکن است دیده شود.   . . 🔵چه كنیم كه مبتلا به كمر درد نشویم؟ براى جلو گیرى از ابتلاء به كمر دردهاى عادى باید اقدامات زیر را انجام دهیم: 1- از دولا دولا راه رفتن و در حال قوز نشتن پرهیز كنیم و سعى نمائیم همیشه مستقیم راه برویم و نفسهاى عمیق بكشیم تا قلب و معده درست كار كند و خون به طرز صحیح در بدن جریان یابد. 2- باید از پوشیدن لباس تنگ و كفش تنگ بپرهیزیم، مخصوصا خانمها باید به این نكته بیشتر توجه كنند و تندرستى خود را به خاطر كفشهاى پاشنه بلند و كمربند تنگ به خطر نیندازند. 3 - در موقع نشستن پشت میز، سعى كنیم همیشه با مستقیم نشستن، شانه و كمر خود را در حال استراحت نگاه بداریم و گاه گاهى وضع نشستن خود را تغییر بدهیم تا از فشار عضلات جلو گیرى نموده باشیم. اطمینان حاصل كنیم میز و یا صندلى بیش از اندازه بلند و یا كوتاه نیست و مىتوانیم روى آن راحت بنشینیم. 4 - هر روز بطور منظم، به اندازه كافى ورزش كنیم. مخصوصا اطفال را وادار كنیم به اندازه كافى ورزش كنند تا عضلات پشت كمر شان نیرومند شود. 5- در موقع خواب اطمینان حاصل كنیم كه در بستر صاف و فرو نرفته می خوابیم. وجود هر نوع فرو رفتگى در بستر خواب موجب وارد آمدن فشار بر كمر است. افرادى كه نسبت به كمر درد حساسیت دارند بهترست روى تخت خواب صاف چوبى و یا روى زمین بخوابند. 6-  اگر نسبت به كمر درد حساسیت داریم باید از برداشتن بارهاى سنگین به كلى بپرهیزیم و اگر سالم هستیم در موقع برداشتن بار سنگین، زانوها را خم كنیم و در حالى كه پشتمان را مستقیم نگاه داشته‌ایم، بار را طورى بر داریم كه فشار بیشتر روى زانو و بازو وارد آید نه بر كمر. خم كردن گردن در موقع برداشتن بار سنگین موجب می شود كه فشار فوق العاده بر كمر وارد آید و احیانا به آن صدمه برسد.  . .گیاهان دارویی مفید برای کمردرد عبارتند از: 🌿☘🌱🍀🌿☘🌱🌿🍀🌿🍀🌱 ✔ بابونه  توصیه می شود افراد مبتلا به دردهای سیاتیکی، روزانه 30 گرم گل بابونه خشک را در 1 لیتر آب دم کرده و طی 3 وعده، میل نمایند   ✔اکلیل کوهی  یکی از بهترین گیاهان دارویی که به سرعت دردهای سیاتیکی را آرام می کند، اکلیل کوهی است. طرز استفاده از این گیاه دارویی به این شکل است که دویست گرم برگهای خشک اکلیل کوهی را پودر کرده، در عسل خمیر نموده و روزانه 1 قاشق مربا خوری میل کنید. ✔ترب سیاه از دیگر داروهای مؤثر در درمان دردهای سیاتیکی و دیسک کمر، ترب سیاه است که می توان آب آن را میل نمود و تفاله اش را روی موضع درد بست.    ✔به عنوان آخرین تجویز و شاید مهمترین درمان دردهای کمر و سیاتیک، مجدداً تأکید می شود پرهیز از استرسهای روحی و مصرف آرام بخشهای گیاهی مثل بادرنجبویه، اسطخدوس و بابونه در تسکین این نوع دردها و کوتاه نمودن طول درمان بسیار مؤثر و مفید است