📝🔴 هویج معجزه بخش برای رفع درد زانو !
🌀 هویج سرشار از بتاکاروتن و ویتامین A، دو ماده ضد التهاب قوی هستند، ویژگی‌ای که این ماده غذایی را برای تسکین درد زانو کارساز کرده.
🌀 برای اینکه بتوانید بیشترین بهره را از فواید هویج ببرید باید آن را به صورت پخته میل کنید. برای کاهش زانو درد سعی کنید روزانه ۲ وعده هویج مصرف کنید.
🌿
🩺پزشک خانواده 🍏👇
👨🏻🔬 https://eitaa.com/joinchat/349241597Ccfa393e1d8 👩🏻⚕
✅ میوه و سبزیجات مهم‌ترین مواد غذایی برای تمام سنین به خصوص کودکان است
💠 یکی از فواید سبزیجات، پیشگیری از ابتلا به انواع سرطان است.
💠 برای جلوگیری از ابتلا به انواع بیماری‌ها مانند دیابت، بیماری قلبی عروقی و چاقی موثر است؛
💠 بنابراین اگر مصرف میوه و سبزیجات را در برنامه غذایی کودک به مقدار کافی در نظر بگیرید، می‌توان از بیماری‌های مزمن و واگیردار جلوگیری کنید.
💠 در واقع زمانی که ویتامین‌های بدن به اندازه کافی تامین نباشد، با ضعف ایمنی رو به رو می‌شویم؛ به خصوص در این دوران همه‌گیری ویروس کرونا برای پیشگیری و درمان بیماری، بسیار حائز اهمیت است.
🌿
🩺پزشک خانواده 🍏👇
👨🏻🔬 https://eitaa.com/joinchat/349241597Ccfa393e1d8 👩🏻⚕
✅🔴 چرا کف پا ترک می خورد ⁉️ 🤔
⚜ اگزما
⚜ کم آبی بدن
⚜ عفونت قارچی
⚜ آفتاب سوختگی
⚜ عرق ناشی از ورزش
⚜ کفش های پاشنه بلند .
🌿
🩺پزشک خانواده 🍏👇
👨🏻🔬 https://eitaa.com/joinchat/349241597Ccfa393e1d8 👩🏻⚕
📝🔴 صبحانه را فراموش نکنید !
⚜ نخوردن صبحانه باعث می شود در طول روز ، به خصوص نزدیک ظهر و ناهار فرد دچار گرسنگی شدید شده و حجم بیش تری از غذا را در ناهار مصرف نماید !
⚜ مصرف صبحانه باعث افزایش قدرت تمرکز و دقت فرد و تامین انرژی روزانه می شود و توانایی ذهنی و کارآیی فردی را بالا می برد
🌿
🩺پزشک خانواده 🍏👇
👨🏻🔬 https://eitaa.com/joinchat/349241597Ccfa393e1d8 👩🏻⚕
کاهش وزن، مغز را جوان‌تر میکند!🧠
◽️طبق نتایج یک پژوهش جدید، به‌نظر می‌رسد که رژیم غذایی متشکل از سبزیجات، غذای دریایی و غلات کامل تنها با ۱ درصد کاهش وزن، علائم پیر شدن سریع مغز را، که یکی از عواقب متداول چاقی است، بهبود میدهد.
◽️بررسی اسکن مغزی شرکت‌کنندگان این پژوهش، نشان داد که سن مغز آن‌ها تقریباً نُه ماه جوان‌تر از تخمین‌های سن شناسنامه‌ای آن‌ها بود
🌿
🩺پزشک خانواده 🍏👇
👨🏻🔬 https://eitaa.com/joinchat/349241597Ccfa393e1d8 👩🏻⚕
✅پیاز خام از لخته شدن خون و تجمع پلاکت های خون جلوگیری میکند !
فقط پیازهای کوچک این خاصیت را دارند زیرا پیازهای بزرگ به علت نیترات بالا عوارضی چون کم خونی و انواع سرطان دارد.
🌿
🩺پزشک خانواده 🍏👇
👨🏻🔬 https://eitaa.com/joinchat/349241597Ccfa393e1d8 👩🏻⚕
📝✅ 4 خوراکی مفید برای بانوان و آقایان عصبی :
⚜ دمنوش دارچین
⚜ دمنوش چای سبز
⚜ آب کرفس
⚜ آب لیمو و عسل
🌿
🩺پزشک خانواده 🍏👇
👨🏻🔬 https://eitaa.com/joinchat/349241597Ccfa393e1d8 👩🏻⚕
📝#خواص_ریحان
خواص ریحان برای سلامتی !
◽️خواص ضدالتهابی و آنتی‌اکسیدانی دارد.
◽️با سرطان مبارزه میکند.
◽️ درد و تب را کاهش میدهد.
◽️ از سرطان پیشگیری میکند.
◽️ از کبد محافظت میکند.
◽️ در تقویت سیستم ایمنی بدن مفید است.
◽️ ضداسترس است.
◽️ از رگ‌های خونی محافظت میکند.
🌿
🩺پزشک خانواده 🍏👇
👨🏻🔬 https://eitaa.com/joinchat/349241597Ccfa393e1d8 👩🏻⚕
📝🔴 پیاز بدبو و این همه خاصیت ؟! مگه میشه ؟ 😳
⚜ کاهش خطر ابتلاء به سرطان
⚜ تسکین حساسیت های فصلی
⚜ کاهش خطر ابتلاء به دیابت
⚜ سلامت بهتر قلب و عروق
⚜ تقویت عملکرد سیستم ایمنی بدن
⚜ کاهش خطر مسمومیت غذایی
⚜ کاهش خطر لخته شدن خون
⚜ تقویت خواب و خلق و خو
⚜ تقویت تراکم استخوانی
🌿
🩺پزشک خانواده 🍏👇
👨🏻🔬 https://eitaa.com/joinchat/349241597Ccfa393e1d8 👩🏻⚕
✅#خواص_اب_نارگیل
خواص بی نظیر آب نارگیل مخصوصا خوردن آن درصبح:
🔴تنظیم قندخون
⚪️افزایش متابولیسم
🔴انرژی زا
⚪️کمک به لطافت پوست
🔴کمک به عملکرد قلب
⚪️از بین بردن سنگ کلیه
🔴تامین آب موردنیازبدن
🌿
🩺پزشک خانواده 🍏👇
👨🏻🔬 https://eitaa.com/joinchat/349241597Ccfa393e1d8 👩🏻⚕
✅ هرگز هنگام خواب، پتو را روی سر و صورت خود نکشید
🌀 با این کار میزان تجمع دی اکسید کربن افزایش یافته و اکسیژن خون کم می شود و باعث آسیب های مغزی می شود
🌿
🩺پزشک خانواده 🍏👇
👨🏻🔬 https://eitaa.com/joinchat/349241597Ccfa393e1d8 👩🏻⚕
📝🍌اگر هر روز دو عدد موز بخورید چه اتفاقی در بدن شما رخ میدهد؟
🔹فشار خون بالا را به نرمال کاهش می دهد
🔹کاهش وزن
🔹کاهش استرس
🔹کاهش خطرات ابتلا به کم خونی
🔹تامین کمبود ویتامین در بدن
🌿
🩺پزشک خانواده 🍏👇
👨🏻🔬 https://eitaa.com/joinchat/349241597Ccfa393e1d8 👩🏻⚕