👌 مصرف فیبر در کاهش احتمال ابتلا به سرطان روده موثر است 🔹 میزان مورد نیاز فیبر در زنان و مردان به ترتیب ۲۵ و ۳۵ گرم در روز است. 🔹 فیبر، نوعی کربوهیدرات است که توسط آنزیم های گوارشی روده انسان تجزیه نمی شود. 🔹 فیبر در غذاهای گیاهی مانند غلات کامل، میوه ها، سبزیجات و حبوبات (مانند لوبیا یا عدس) یافت می شود. 🔹 فیبر موجود در غلات سبوس دار در کاهش خطر ابتلا به سرطان بهتر از فیبر سایر مواد غذایی مانند میوه ها و سبزیجات است. 🔹 فیبر باعث می شود تا تکرر دفع مدفوع افزایش پیدا کرده داده و ماندگاری مواد زائد در روده به حداقل برسد. 🔹 حداقل هر هفته یک یا دو بار وعده های غذایی حاوی حبوبات مصرف کنید. 🔹 غذاهای روزمره مانند نان، ماکارونی یا برنج را با انواع سبوس دار جایگزین کنید. 🍀گروههای آموزش و ارتقای سلامت و پیشگیری و مبارزه با بیماریهای غیرواگیر 🍀🍀کانون بسیج جامعه پزشکی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی استان آذربایجان غربی https://eitaa.com/joinchat/2639266686Ca6cd2ad57e لینک کانال ایتای معاونت بهداشت 👇 https://eitaa.com/phcumsu

🔴 نجات جان مادر باردار در منطقه صومای ارومیه 🔸دکتر فتحی رئیس مرکز بهداشت شهرستان ارومیه در مصاحبه با روابط عمومی با اعلام این خبر افزود: پنجشنبه ۱۸ بهمن ۱۴۰۳ درپی تماس تلفنی با مرکز تسهیلات زایمان گنگچین مرکز بهداشت شهرستان ارومیه مبنی بر بد حال بودن مادر باردار در روستای مستکان منطقه صومای ارومیه، با هماهنگی سه جانبه بخشداری بخش صومای برادوست، هلال احمر و مرکز بهداشت شهرستان ارومیه، تیم عملیاتی نجات متشکل از امدادگران جمعیت هلال احمر سرو و سلماس و کارشناس مامایی این مرکز به محل اعزام و بعد از انجام اقدامات اولیه درمانی، جهت انجام اقدامات پزشکی لازم به بیمارستان کوثر ارومیه منتقل گردید. 🔸رئیس مرکز بهداشت شهرستان ارومیه با تقدیر از همکاری بخشداری، امدادگران جمعیت هلال احمر و علیزاده مامای شاغل در مرکز تسهیلات زایمانی گنگچین که با وجود بارش سنگین برف و جاده صعب العبور بودن روستای مستکان برای نجات جان این مادر باردار اقدام نموده بودند افزود: این اتفاق نشان از اهمیت تک تک آحاد جامعه برای سیستم بهداشتی کشور است. 👈روابط عمومی مرکز بهداشت شهرستان ارومیه www.uhc.umsu.ac.ir ✍️روابط عمومی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی http://Phc.umsu.ac.ir https://eitaa.com/phcum

🇮🇷اطلاعیه راهپیمایی یوم الله ۲۲ بهمن سالـروز پیروزی انقلاب اسلامـی شهرستان ارومیه 🔸راهپیمایی یوم الله ۲۲ بهمن با شعارمحوری "«جشن حضور تا ظهور »" 🔸زمان : دوشنبه ۲۲ بهمن ۱۴٠٣ ساعت ۱۰ صبح 🔸مکان : میدان ولایت فقیه، خیابان امام (ره) به طرف میدان انقلاب ✍️روابط عمومی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی http://Phc.umsu.ac.ir https://eitaa.com/phcum

با آمدنت قاعده ی عشق به هم خورد لیلای تو مجنون شد و مجنون تو لیلا ای منطق رفتار تو چون خلق محمد (ص) معراج برای تو مهیاست، بفرما... 💐 ولادت حضرت علی اکبر علیه‌السلام و روز #جوان مبارک 💐 ✍️روابط عمومی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی http://Phc.umsu.ac.ir https://eitaa.com/phcum

🔺فرارسیدن چهل و ششمین سالگرد پیروزی شکوهمند انقلاب اسلامی مبارک باد. #فجر_انقلاب ✍️روابط عمومی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی http://Phc.umsu.ac.ir https://eitaa.com/phcum

*✅* *سبک زندگی سالم جوانان؛ محور پیشرفت و تعالی جامعه* 🟢فرا رسیدن روز و هفته ملی جوان گرامی باد #تاثیر داوطلبان #جلب مشارکت اجتماعی با تاثیر مثبت داوطلبان سلامت 🍀گروههای آموزش و ارتقای سلامت و سلامت خانواده، جوانی جمعیت و مدارس 🍀🍀کانون بسیج جامعه پزشکی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی استان آذربایجان غربی https://eitaa.com/joinchat/2639266686Ca6cd2ad57e لینک کانال ایتای معاونت بهداشت 👇 https://eitaa.com/phcumsu

🇮🇷 حضور دکتر ریخته گر معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی و پرسنل معاونت بهداشت در جشن چهل و ششمین بهار انقلاب اسلامی ایران #فجر_انقلاب ✍️روابط عمومی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی http://Phc.umsu.ac.ir https://eitaa.com/phcum

🔴رانندگی هنگام خواب آلودگی: راهی که به چاه ختم می شود 🔺هفته ملی جوان/ سه شنبه 23 بهمن ماه: جوان و کاهش حوادث ترافیکی ✍️روابط عمومی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی http://Phc.umsu.ac.ir https://eitaa.com/phcum

🔴 اجرای برنامه پایش ید ادرار دانش آموزان 8 تا 10 ساله و مادران باردار استان آذربایجان غربی مشروح خبر👇 https://eitaa.com/phcumsu/1838 ✍️روابط عمومی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی

🟠 اجرای برنامه پایش ید ادرار دانش آموزان 8 تا 10 ساله و مادران باردار استان آذربایجان غربی 🔻برنامه پایش ید ادرار دانش آموزان و مادران باردار استان با هدف حصول اطمینان از کفایت دریافت کافی یُد خانوارها در استان در حال اجرا است می شود. 🔸به گزارش روابط عمومی معاونت بهداشت، كمبود يد و گواتر يكي از مشکلات عمده تغذیه ای در کشور بوده است که با اجرای برنامه پیشگیری و کنترل اختلالات ناشی از کمبود ید و ید دار کردن نمک های خوراکی طی سالیان گذشته موجب کاهش قابل ملاحظه شيوع گواتر و اثرات وخيم آن بر كاهش رشد ذهني و جسمي، قدرت يادگيري و اعمال پسيكوموتور، به ويژه در كودكان، نوجوانان و جوانان شده است. 🔸به همین منظور فریبا بابایی رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت گفت: یکی از مهمترین نکات برای دستیابی به هدف نهایی برنامه (که همانا حذف اختلالات ناشي از كمبود يد است)، پايش مستمر فعاليت‌هاي اجرايي از جمله برنامه‌هاي پايش و نظارت بر روند تولید، توزیع و مصرف نمك يددار و حصول اطمینان از كفايت دريافت يد افراد جامعه با پايش منظم و دوره‌اي ميانه يد ادرار جمعيت در معرض خطرمی باشد. 🔸وی افزود: در همین راستا، برنامه پایش ید ادرار در استان از 17 بهمن لغایت پایان بهمن ماه 1403 در حال اجرا است که در این برنامه، نمونه ادرار جمعیت دانش آموزان 8 تا10 و مادر باردار مراجعه کننده به مراکز خدمات جامع سلامت، توسط تیم پرسشگری کارشناسان تغذیه مرکز بهداشت جمع آوری تا در آزمایشگاه مرجع استان، از نظر میزان ید ادرار مورد سنجش قرار گیرد. 🔸بابایی در پایان گفت: نتایج این بررسی به عنوان شاخصی از وضعیت کفایت ید دریافتی جامعه استان آذربایجان غربی می تواند در برنامه ریزی مداخلات و ارتقاء شاخص های برنامه پیشگیری و کنترل اختلالات ناشی از کمبود ید مد نظر قرار گیرد. ✍️روابط عمومی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی http://Phc.umsu.ac.ir https://eitaa.com/phcum

🔴 دکتر ریخته گر معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی در گفت و گو با روابط عمومی معاونت: در طی بارش های اخیر برف در استان آذربایجان غربی در طول بهمن ماه، 32 مورد از مادران باردار از مناطق صعب العبور انتقال یافتند که 11 مادر باردار در بیمارستان بستری و برای زایمان آماده شده و 1 مورد در حامله سرای شهرستان سلماس بصورت موقت اسکان داده شد و 20 مورد مادر باردار که تاریخ زایمان آنان نزدیک بود به منزل اقوام در مناطق شهری منتقل گردیدند. مشروح خبر👇 https://eitaa.com/phcumsu/1841 ✍️روابط عمومی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی

🟠نجات جان مادران باردار در بارش های اخیر برف 🔸به گزارش روابط عمومی معاونت بهداشت، بارندگی های اخیر برف که از پنجشنبه 18 بهمن ماه 1403 در استان شروع و تا 21 بهمن ماه 1403 ادامه داشت، هم استانی ها را بخصوص در مناطق روستایی دارای جاده های صعب العبور، با مشکلات عدیده ای مواجه نمود. 🔸دکتر احسان ریخته گر معاون امور بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی ضمن اشاره به اهمیت نجات جان مادران باردار در راستای کاهش مرگ و میر و مشکلات مادران باردار در فصل سرما افزود: 32 مورد از مادران باردار از مناطق صعب العبور انتقال یافتند که 11 مادر باردار در بیمارستان بستری و برای زایمان آماده شده و 1 مورد در حامله سرای شهرستان سلماس بصورت موقت اسکان داده شد و 20 مورد مادر باردار که تاریخ زایمان آنان نزدیک بود به منزل اقوام در مناطق شهری منتقل گردیدند. 🔸معاون امور بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی آذربایجان‌غربی با بیان اینکه ارتقای سلامت مادران از ارکان اساسی مراقبت‌های بهداشتی و درمانی و یکی از مهمترین شاخصه‌های توسعه در جوامع مختلف است، اظهار کرد: برنامه‌ریزی‌های لازم در خصوص حفظ سلامت زنان باردار و نجات جان آنان در فصول سرد سال در مناطق سخت‌گذر استان انجام و توصیه‌های لازم به مدیران شبکه‌های بهداشت و درمان شهرستان‌ها اعلام شده است. 🔸دکتر احسان ریخته گر ضمن تشکر و قدردانی از زحمات تمامی همکاران شبکه های بهداشت و درمان شهرستان های استان اظهار نمود: مرگ هر مادر باردار به عنوان یک فاجعه تلقی شده و سلامت کلیه افراد خانواده را تحت تاثیر قرار می دهد. لذا مجموعه مدیریتی دانشگاه علوم پزشکی آذربایجان غربی، شبکه های بهداشت و درمان و مراکز بهداشت شهرستانها و پرسنل خدوم و زحمتکش واحدهای تابعه با بهره گیری از حداکثر پتانسیل و توان درون سازمانی و همچنین تعامل و مشارکت موثر و سازنده برون سازمانی نظیر فرمانداران شهرستانها، مسئولین ادارات راهداری و حمل و نقل جاده ای و ... سعی نموده تا نسبت به ارائه خدمات به موقع و با کیفیت به مادران باردار اقدام نمایند. ✍️روابط عمومی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی http://Phc.umsu.ac.ir https://eitaa.com/phcum