🇮🇷 شکوه حضور پرسنل معاونت بهداشت به همراه دکتر ریخته گر معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی آذربایجان غربی در راهپیمایی 22 بهمن 1403 ✍️روابط عمومی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی http://Phc.umsu.ac.ir https://eitaa.com/phcum

🔸ویدیو نماهنگ 🇮🇷 شکوه حضور دانشگاه علوم پزشکی آذربایجان غربی در راهپیمایی ۲۲ بهمن ۱۴۰۳ ✍️روابط عمومی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی http://Phc.umsu.ac.ir https://eitaa.com/phcum

*✅* *سبک زندگی سالم جوانان؛ محور پیشرفت و تعالی جامعه* ♻️فرا رسیدن روز و هفته ملی جوان گرامی باد 👈👈جوانان و کنترل مصرف مواد مخدر و دخانی ♻️توصیه‌های مختصر در مورد ترک دخانیات ترک دخانیات نیاز به زمان دارد. ابتدا باید خواست، تا بعد توانست. در بهترین روش باید ابتدا به آن فکر کرد؛ تصمیم گرفت؛ اراده را تقویت کرد؛ ضررهای مصرف دخانیات و فواید ترک آن را دانست؛ و یک روز را برای ترک دخانیات انتخاب کرد. برای آمادگی تا روز ترک به دستورات زیر عمل کنید: - انوع سیگار و مواد دخانی مصرفی خود را عوض کنید. - سیگارها را نصفه بکشید و مصرف سایر مواد دخانی را کاهش دهید. - دستی که سیگار را با آن می‌گیرید، عوض کنید. - هر روز روشن کردن اولین سیگار یا مصرف سایر مواد دخانی آن روز را به تاخیر بیندازید. - به هرکدام از سیگارهایی که روشن می‌کنید یا مواد دخانی که مصرف می‌کنید فکر کنید. - آب بنوشید. - بدون سیگار از منزل یا محل کار خارج شوید. - زیرسیگاری‌ها را خالی نکنید. - قلیان‌ها را گلدان کنید. #تاثیر داوطلبان #جلب مشارکت اجتماعی با تاثیر مثبت داوطلبان سلامت 🍀گروههای آموزش و ارتقای سلامت و سلامت خانواده، جوانی جمعیت و مدارس 🍀🍀کانون بسیج جامعه پزشکی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی استان آذربایجان غربی https://eitaa.com/joinchat/2639266686Ca6cd2ad57e لینک کانال ایتای معاونت بهداشت 👇 https://eitaa.com/phcumsu