✅راهکارهایی برای داشتن خواب آرام، پیش از سفر: 📌 قهوه و نوشیدنی های کافئین دار و الکل را حذف کنید. 📌 روز قبل به میزان کافی بخوابید. 📌ورزش و تغذی مناسب داشته باشید تا هم استرس کمتری داشته باشید و هم راحت تر بخوابید. 📌 زودتر چمدان و وسائلتان را جمع کنید تا کمتر نگران سفر باشید. 📌 شب قبل از سفر، زودتر به تخت خواب بروید. 📌 به میزان کافی آب بخورید تا بدنتان کم آب نشود. 🔴لینک دسترسی به محتوای آموزشی پویش نه به تصادف معاونت بهداشت 👇 B2n.ir/kq2405 #تیم_ملی_سلامت #پویش_نه_به_تصادف 🍀گروه آموزش و ارتقای سلامت 🍀🍀پایگاه خبری و اطلاع‌رسانی وب دا وروابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی استان webda.umsu.ac.ir لینک کانال ایتای معاونت بهداشت 👇 https://eitaa.com/phcumsu

📢اطلاعیه مهم؛ تجمع راهپیمایی روز جهانی قدس «ویژه اساتید؛ کارمندان؛ دانشجویان دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی آذربایجان غربی» 💢القدس لنا، تا همیشه در قلب‌هایمان زنده است! 🔹️روز جهانی قدس، روزی است که فریاد مظلومیت مردم فلسطین در سراسر جهان طنین‌انداز می‌شود. روزی که ملت‌های آزادی‌خواه به پا می‌خیزند و نشان می‌دهند که قدس تنها یک شهر نیست، بلکه نماد مقاومت، ایمان و ایستادگی در برابر ظلم است. قدس، پاره‌ی تن اسلام است و ما هرگز آن را فراموش نخواهیم کرد. حضور ما، صدای عدالت و ایستادگی در برابر استکبار جهانی است. 🔸️زمان: جمعه ۸ فروردین ۱۴۰۴ | ساعت ۱۰:۳۰ صبح 🔸مکان: مرکز بهداشت شهرستان ارومیه، خیابان عطایی #روز_قدس #القدس_لنا #فلسطین_آزاد ✍️روابط عمومی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی آذربایجان غربی http://Phc.umsu.ac.ir https://eitaa.com/phcum

⛔️ ضربه به سر و ستون فقرات؛ خطر پنهان در تصادفات رانندگی: 🔹در تصادفات شهری، عمده‌ترین علت آسیب سر مربوط به موتورسواران است، در حالی که در تصادفات بین‌شهری، آسیب‌های سر و ستون فقرات در سرنشینان خودروها بیشتر مشاهده می‌شود. 🔹استفاده از کلاه ایمنی برای موتورسواران و دوچرخه‌سواران ضروری است و در سرنشینان خودروها، بستن کمربند ایمنی و اطمینان از عملکرد صحیح ایربگ می‌تواند خطر آسیب‌های شدید به سر را کاهش دهد. 🔹بیمارانی که تحت عمل جراحی ستون فقرات قرار گرفته‌اند، می‌توانند در خودرو بنشینند، اما در دو ماه اول پس از جراحی باید از رانندگی خودداری کنند. 🔴لینک دسترسی به محتوای آموزشی پویش نه به تصادف معاونت بهداشت 👇 B2n.ir/kq2405 #تیم_ملی_سلامت #پویش_نه_به_تصادف 🍀گروه آموزش و ارتقای سلامت 🍀🍀پایگاه خبری و اطلاع‌رسانی وب دا وروابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی استان webda.umsu.ac.ir لینک کانال ایتای معاونت بهداشت 👇 https://eitaa.com/phcumsu

🔹 هفته آگاه سازی خواب سالم 😴 خواب از سلامت مغز حمایت می کند و سلامت مغز از خواب حمایت می کند . 😴 خوب بخوابید، هشیار رانندگی کنید، سالم به مقصد برسید. 😴بهداشت خواب یک اولویت کلیدی در خود مراقبتی 😴 خواب ستون سلامت انسان است. 🚗 سفر بخیر؛ مراقب سلامتی خود و همراهانتان باشید 🍀گروههای آموزش و ارتقای سلامت و طب ایرانی 🍀🍀کانون بسیج جامعه پزشکی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی استان آذربایجان غربی https://eitaa.com/joinchat/2639266686Ca6cd2ad57e لینک کانال ایتای معاونت بهداشت 👇 https://eitaa.com/phcumsu

حضرت آیت‌الله خامنه‌ای رهبر انقلاب اسلامی، دیشب در پیامی تلویزیونی اهمیت راهپیمایی امسال روز جهانی قدس را بیشتر از سال‌های قبل ارزیابی و تأکید کردند: «إن‌شاءالله راهپیمایی امسال، یکی از بهترین، پرشکوه‌ترین و باعزت‌ترین راهپیمایی‌های روز قدس خواهد بود.» ✍️روابط عمومی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی آذربایجان غربی http://Phc.umsu.ac.ir https://eitaa.com/phcum

*🎥 نماهنگ* *حضور دانشگاهیان علوم پزشکی ارومیه در راهپیمایی روز جهانی قدس* جمعه ۸ فروردین ۱۴۰۴ پایگاه خبری و اطلاع رسانی وب دا آذربایجان غربی روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی آذربایجان غربی webda.umsu.ac.ir‌ روابط عمومی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی آذربایجان غربی http://Phc.umsu.ac.ir https://eitaa.com/phcum

به گزارش روابط عمومی معاونت بهداشت، مورخ ۸ فروردین ۱۴۰۴، در آخرین جمعه از ماه مبارک رمضان، دکتر ریخته گر معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی و پرسنل این معاونت در راهمپیمایی روز جهانی قدس حضور یافته و در دفاع از مردم مظلوم غزه و تمامی مسلمین در سراسر جهان، خشم و انزجار خود را از استکبار جهانی اعلام نمودند. ✍️روابط عمومی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی آذربایجان غربی http://Phc.umsu.ac.ir https://eitaa.com/phcum

🔵مرکز روابط عمومی و اطلاع رسانی وزارت بهداشت برگزار می کند؛ 💠 *مسابقه ادبی «آن چند ثانیه»* 💠سفر یکی از ارزشمندترین تجربیات زندگی است، اما متأسفانه، حوادث جاده‌ای نیز بخشی از این تجربه را تشکیل می‌دهند. پویش ملی «نه به تصادف: ایمنی و سلامت سفر» با هدف کاهش سوانح رانندگی و تلفات ناشی از آن، این جشنواره ادبی را طراحی کرده است. جشنواره در قالب شعر، داستان و روایت برگزار می‌شود و تلاش دارد با بهره‌گیری از تخیل و واقعیت، تأثیر فرهنگی عمیقی ایجاد کند. 💠بخش‌های مسابقه: داستان کوتاه (زیر هزار کلمه)، روایت و خاطره‌نگاری (ناداستان) (زیر هزار کلمه)، شعر (کلاسیک و نو)، بخش ویژه: داستان، ناداستان و شعر با مضمون «آن چند ثانیه»، بخش ویژه: «آن چند ثانیه» 💠مهلت ارسال آثار: تا ۱ اردیبهشت ۱۴۰۴ و اختتامیه: ۳۰ اردیبهشت ۱۴۰۴ (روز ملی جمعیت) #تیم_ملی_سلامت #پویش_نه_به_تصادف 🍀گروه آموزش و ارتقای سلامت 🍀🍀پایگاه خبری و اطلاع‌رسانی وب دا وروابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی استان webda.umsu.ac.ir لینک کانال ایتای معاونت بهداشت 👇 https://eitaa.com/phcumsu