بیاید هروز و هرموقعی که شده از خدامهربونمون بابت همه چی حتی ریزترین اتفاق مثبتی که در زندگیمون رخ میده شکرگزاری کنیم😍🙏🏻 . . . خدایا شکرت 🙏 برای سلامتیمون برای آدم‌های مهربون و خوش قلب زندگیمون ❤️برای آرامش و صبر و امید این روزهامون💫 شکرگزاری هر لحظه‌اش هدیه‌ست🎁 بخاطر همین میخوام هروز درکنار هم شکرگزاری از خدا رو شروع کنیم🎀 eitaa.com/khanoom_enrji

مجموعه فیزیوفیت هر روز از ۸ صبح الی ۲۲شب فعال است😍 https://eitaa.com/Physiofit https://eitaa.com/Physiofit

آرامش🧘‍♀️ انرژی🤸‍♀️ حس خوب🤗 اولین باشگاه صورتی و دخترونه😍🥰 دستگاه های بروز بدنسازی و هوازی💪 https://eitaa.com/Physiofit بیا با حس خوب و پر از آرامش تمرین کن😍 https://eitaa.com/Physiofit

خانم‌های عزیز و مادران آینده، سلام! ✨ https://eitaa.com/Physiofit خیلی از مادران تصور می‌کنند که در دوران بارداری، تنها راه درست، استراحت مطلق و بی‌حرکت بودن است. اما حقیقت این است که **«حرکت هوشمندانه»**، بزرگترین دوست شما در این دوران است! چرا ورزش بارداری در باشگاه فیزیوفیت یک انتخاب نیست، بلکه یک ضرورت است؟ 🤔 ✅ تسهیل زایمان: ورزش‌های تخصصی، عضلات لگن را برای زایمان طبیعی آماده و منعطف می‌کنند. ✅ وداع با دردهای رایج: با تمرینات درست، کمردرد، درد لگن و ورم پاها را به حداقل می‌رسانیم. ✅ کنترل وزن و انرژی: ورزش به شما کمک می‌کند وزن خود را در محدوده سالم نگه دارید و انرژی بیشتری برای گذراندن روزها داشته باشید. ✅ سلامت روان: حرکت بدنی، سطح استرس و اضطراب را کاهش داده و آرامش ذهنی به شما می‌بخشد. https://eitaa.com/Physiofit 🌟 در کلاس‌های ما چه می‌گذرد؟ ما در مجموعه ورزشی فیزیوفیت،با همراهی مامامربی تخصصی ورزشهای بارداری از فدراسیون ورزشهای کشوری، تمرینات را دقیقاً بر اساس هفته بارداری و وضعیت جسمانی شما طراحی می‌کنیم تا تمام حرکات کاملاً ایمن و علمی باشند. ما فقط ورزش نمی‌دهیم، ما به شما یاد می‌دهیم چطور با "لایف‌استایل درست"، این دوران را با لبخند سپری کنید. ❤️ 📍 آدرس ما: قم،زنبیل آباد،۲۰ متری امام حسین،طبقه منفی یک پاساژ کویر الماس 📞 برای مشاوره و ثبت‌نام کلاس‌ها، همین حالا تماس بگیرید: ۰۲۵۳۲۸۹۰۷۵۴ همراهِ هوشمند شما در مسیر مادری هستیم🤱

✅هم بازی ✅هم ورزش ✅از کودک تا سالمند ✅برای تمام سنین برای ثبت نام و مشاوره دایرکت پیام دهید👇 @dr.elhamnazari

✅اریال 💯هم انعطاف هم ژیمناستیک برای کسایی که ورزش هیجانی دوس دارند😍🤸‍♀️ 👇برای ثبت نام و مشاوره دایرکت پیام دهید🤗 @dr_elhamnazari

💖برنامه کلاس روزهای یک شنبه سه شنبه پنج شنبه💖 https://eitaa.com/Physiofit https://eitaa.com/Physiofit ✅یوگا9 الی ۸ ✅ایروبیک ریتمیک(زومبا) ۱۰ الی ۹ ✅فیتنس ۱۱ الی ۱۰ ✅چالش لاغری و بدنسازی ۱۲:۳۰ الی ۱۱ ✅ورزش بارداری ۱۳ الی ۱۲ ✅بانجی فوردی پرو تی اریکس ۱۶ الی ۱۵ ✅ورزش کودکان ۱۶:۴۵ الی ۱۶ ✅کیک بوکسینگ ۱۸ الی ۱۶:۴۵ ✅کراسفیت ۱۹ الی ۱۸ ✅تی ارفیت ۲۰ الی ۱۹ ✅ورزش+۵۰سال ۲۱ الی ۲۰

‌‌ دقت کردین 🧐 بعضی وقتا یه نقطه از بدنمون و که فشار می‌دیم با خودمون می‌گیم: «اِ… اینجا چرا اینقدر درد داره؟!» 🔸اون نقطه همون چیزیه که بهش میگن: گِره عضلانی⁉️ 🪢 👈 گره عضلانی یعنی: یه بخش از عضله که منقبض شده و رها نشده 😱 مثل یه نقطه برجسته کوچیک 🤏 که داخل عضله مونده کدوماتون الان گره عضلانی دارین؟ 🤨 ‌‌ این گره‌ها معمولاً به خاطر: ❌ استرس ❌ کار تکراری ❌ نشستن طولانی ❌ فشار ذهنی ایجاد میشن. و اگر رها نشن، باعث درد و خستگی میشن 😫 هر چه کهنه‌تر می‌شه، شرایط بدتره😞 ✅حالا راه خلاصی از این درد کلافه کننده چیه؟ 👇👇👇 مــــــــــاســــــــــاژ 🥰 در مجموعه تخصصی ورزشی #فیزیوفیت پس اگر گره عضلانی داری وقتشه که نوبت ماساژت و ثبت کنی و این حال خوب و به خودت هدیه بدی 🎁 https://eitaa.com/physiofit ‌‌02532890754

۵۰ سالگی پایان فعالیت نیست؛ آغاز مراقبت هوشمندانه از بدن است 💚 👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/Physiofit آیا می‌دانستید بعد از ۵۰ سالگی، بدن بیش از هر زمان دیگری به حرکت اصولی نیاز دارد؟ ما در این کلاس با استفاده از متد تخصصی ورزش سالمندان، تمرین‌هایی طراحی کرده‌ایم که کاملاً ایمن، کنترل‌شده و متناسب با شرایط جسمی این رده سنی است. ✅ حرکات ملایم برای تقویت عضلات ✅ افزایش تعادل و جلوگیری از زمین‌خوردن ✅ بهبود درد زانو، کمر و مفاصل ✅ افزایش انرژی و بهبود خواب ✅ محیطی شاد و دوستانه در کنار هم‌سن‌وسال‌ها این کلاس مناسب افرادی است که: 🔹 تحرک کمی دارند 🔹 دچار درد مفاصل یا خشکی بدن هستند 🔹 می‌خواهند فعال و سرحال بمانند 🔹 یا تازه می‌خواهند ورزش را شروع کنند ✨ بدون حرکات سنگین ✨ بدون فشار ناگهانی ✨ کاملاً تحت نظر مربی آموزش‌دیده https://eitaa.com/Physiofit 💯کلاس بالای ۵۰ سال از دست ندید💯 با فیزیوفیت تخصصی شروع کنید💪 برای اطلاع کلاس و هزینه دایرکت پیام دهید✅ @dr_elhamnazari

خبر خوب برای والدین عزیز! 🤩 فرصت ثبت‌نام در کلاس‌های ورزش کودکان مجموعه ما فراهم است.✅ https://eitaa.com/Physiofit https://eitaa.com/Physiofit https://eitaa.com/Physiofit 💯کلاس‌های ورزش کودکان با کلی تنوع، بازی و سرگرمی برگزار می‌شه ⚽️🤸‍♂️ برای اطلاع بیشتر به آیدی زیر پیام دهید💯 @Dr_elhamnazari