✅هم بازی ✅هم ورزش ✅از کودک تا سالمند ✅برای تمام سنین برای ثبت نام و مشاوره دایرکت پیام دهید👇 @dr.elhamnazari

✅اریال 💯هم انعطاف هم ژیمناستیک برای کسایی که ورزش هیجانی دوس دارند😍🤸‍♀️ 👇برای ثبت نام و مشاوره دایرکت پیام دهید🤗 @dr_elhamnazari

💖برنامه کلاس روزهای یک شنبه سه شنبه پنج شنبه💖 https://eitaa.com/Physiofit https://eitaa.com/Physiofit ✅یوگا9 الی ۸ ✅ایروبیک ریتمیک(زومبا) ۱۰ الی ۹ ✅فیتنس ۱۱ الی ۱۰ ✅چالش لاغری و بدنسازی ۱۲:۳۰ الی ۱۱ ✅ورزش بارداری ۱۳ الی ۱۲ ✅بانجی فوردی پرو تی اریکس ۱۶ الی ۱۵ ✅ورزش کودکان ۱۶:۴۵ الی ۱۶ ✅کیک بوکسینگ ۱۸ الی ۱۶:۴۵ ✅کراسفیت ۱۹ الی ۱۸ ✅تی ارفیت ۲۰ الی ۱۹ ✅ورزش+۵۰سال ۲۱ الی ۲۰

‌‌ دقت کردین 🧐 بعضی وقتا یه نقطه از بدنمون و که فشار می‌دیم با خودمون می‌گیم: «اِ… اینجا چرا اینقدر درد داره؟!» 🔸اون نقطه همون چیزیه که بهش میگن: گِره عضلانی⁉️ 🪢 👈 گره عضلانی یعنی: یه بخش از عضله که منقبض شده و رها نشده 😱 مثل یه نقطه برجسته کوچیک 🤏 که داخل عضله مونده کدوماتون الان گره عضلانی دارین؟ 🤨 ‌‌ این گره‌ها معمولاً به خاطر: ❌ استرس ❌ کار تکراری ❌ نشستن طولانی ❌ فشار ذهنی ایجاد میشن. و اگر رها نشن، باعث درد و خستگی میشن 😫 هر چه کهنه‌تر می‌شه، شرایط بدتره😞 ✅حالا راه خلاصی از این درد کلافه کننده چیه؟ 👇👇👇 مــــــــــاســــــــــاژ 🥰 در مجموعه تخصصی ورزشی #فیزیوفیت پس اگر گره عضلانی داری وقتشه که نوبت ماساژت و ثبت کنی و این حال خوب و به خودت هدیه بدی 🎁 https://eitaa.com/physiofit ‌‌02532890754

۵۰ سالگی پایان فعالیت نیست؛ آغاز مراقبت هوشمندانه از بدن است 💚 👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/Physiofit آیا می‌دانستید بعد از ۵۰ سالگی، بدن بیش از هر زمان دیگری به حرکت اصولی نیاز دارد؟ ما در این کلاس با استفاده از متد تخصصی ورزش سالمندان، تمرین‌هایی طراحی کرده‌ایم که کاملاً ایمن، کنترل‌شده و متناسب با شرایط جسمی این رده سنی است. ✅ حرکات ملایم برای تقویت عضلات ✅ افزایش تعادل و جلوگیری از زمین‌خوردن ✅ بهبود درد زانو، کمر و مفاصل ✅ افزایش انرژی و بهبود خواب ✅ محیطی شاد و دوستانه در کنار هم‌سن‌وسال‌ها این کلاس مناسب افرادی است که: 🔹 تحرک کمی دارند 🔹 دچار درد مفاصل یا خشکی بدن هستند 🔹 می‌خواهند فعال و سرحال بمانند 🔹 یا تازه می‌خواهند ورزش را شروع کنند ✨ بدون حرکات سنگین ✨ بدون فشار ناگهانی ✨ کاملاً تحت نظر مربی آموزش‌دیده https://eitaa.com/Physiofit 💯کلاس بالای ۵۰ سال از دست ندید💯 با فیزیوفیت تخصصی شروع کنید💪 برای اطلاع کلاس و هزینه دایرکت پیام دهید✅ @dr_elhamnazari

خبر خوب برای والدین عزیز! 🤩 فرصت ثبت‌نام در کلاس‌های ورزش کودکان مجموعه ما فراهم است.✅ https://eitaa.com/Physiofit https://eitaa.com/Physiofit https://eitaa.com/Physiofit 💯کلاس‌های ورزش کودکان با کلی تنوع، بازی و سرگرمی برگزار می‌شه ⚽️🤸‍♂️ برای اطلاع بیشتر به آیدی زیر پیام دهید💯 @Dr_elhamnazari

https://eitaa.com/Physiofit https://eitaa.com/Physiofit https://eitaa.com/Physiofit https://eitaa.com/Physiofit 💯💯💯💯💯💯💯💯 در مجموعه ما، رفاه مادر و کودک در کنار هم اهمیت داره. هنگام برگزاری کلاس‌های ورزش کودکان، مادران عزیز می‌تونن همزمان در لاین بدنسازی فعالیت کنن. ✅✅✅✅

با کلاس‌های ورزش بارداری فیزیوفیت ✅تخصصی تمرین کنید 👇👇 ✅همراه با کارشناس ماما💯 بارداری رو از یک چالش سخت، به یک تجربه شیرین و قدرتمند تبدیل کنید! 💪🤰 ✨ تمرکز بر: 🔹 کاهش دردها 🔹 آمادگی لگن برای زایمان 🔹 آرامش روان 🔹افزایش وزن ایمن https://eitaa.com/Physiofit https://eitaa.com/Physiofit (همین حالا نوبت خودتون رو رزرو کنید 🌸)

امروز روز قشنگیه برای گفتن یه “ممنون” از ته دل ❤️ به همه استادها و معلم‌هایی که یاد دادن فقط تو کتاب نیست، بلکه تو مسیر زندگی هم یاد میدن… روزتون مبارک 🌟 ممنون از کادر مجموعه فیزیوفیت 💖🌺