⁉️برای رشد قد کودکان چه ویتامین ها و مواد غذایی ای ضروری است؟ ✅جوانه گندم خوراک #رشد_قد است. سلنیوم موجود در جوانه‌ها باعث افزایش قد كودكان میشود و ما به مادر و کودکی ها توصیه میكنیم به فرزندانشان انواع جوانه‌ها را بدهند تا قدشان بلندتر شود. ✅کمبود روی موجب کوتاهی قد میشود. #روی جزو املاح فلزی است که در بدن نقش حیاتی ایفا می‌کند. فرآورده‌های دامی به ویژه #گوشت، #دل، #جگر،#قلوه منبع غنی از روی هستند. همچنین در سبزی‌های برگ‌دار مانند کاهو و اسفناج نیز روی یافت می‌شود. #آجیلهای_خام تازه (بو داده نشده)به ویژه تخم کدو از منابع روی است که به کودکان بایستی داده شود تا رشد قدی آنها تضمین شود. ✅ ویتامین D و کلسیم اگر در زمان مناسب مورد تامین قرار گیرند اطمینان بیشتری برای جلوگیری از کوتاهی قد میتوانیم داشته باشیم. کلسیم، جزو املاحی است که در استحکام بخشیدن اسکلت بسیار تأثیرگذارند. ✅کم خونی موجب کوتاه قدی میشود. خانواده‌های مادر و کودکی مرتباً کنترل کنند که کودک یا نوجوان دچار فقر آهن نباشد زیرا فقر آهن خود زمینه را برای اختلال در رشد قدی فراهم می‌کند. معمولاً کودکانی که دچار #کم_خونی‌اند هم وزن‌گیری خوبی ندارند و هم قدشان کوتاه می‌ماند. به بهانه سیاه شدن دندان نباید #قطره_آهن را کنار گذاشت! ✅کودک نباید قندهای ساده مثل #شکر، #شکلات، #آب_نبات، #تافی و #نوشابه ها و آبمیوه های مصنوعی کارخانه ای مصرف کند چون قندهای ساده خود در ترشح هورمون رشد اختلال ایجاد میکنند و وقتی هورمون رشد به اندازه کافی ترشح نشود، رشد قدی تا حدی دچار اختلال می‌شود. ✅غیر از تغذیه آنچه بر رشد قدی کودکان تأثیر می‌گذارد یک #خواب_آرام_شبانه است. خوابیدن در شب باید در شرایطی باشد که هورمون ملاتونین یا هورمون خواب ترشح شود. نباید فراموش کرد یکی در زمان خواب و یکی در زمان فعالیت روزانه است که هورمون رشد ترشح می‌شود. 🌸 @pishdabestanaye 🌸

#تربیتی یکی از راه های دروغگو بار آوردن فرزند، برخورد خشن و ترساندن اوست؛ با برخورد صحیح و مهربانانه در برابر اشتباهات فرزند خود، او را راستگو، با گذشت و مسئولیت پذیر در مقابل اشتباهاتش کنید. 🌸 @pishdabestanaye 🌸

شعر ننه سرما: یکی بود یکی نبود،زیر گنبد کبود ننه سرما ، سوت و کور و بی صدا،پشت ابرای سیاه روی بوم آسمون نشسته بود،ننه سرما چاقالو بد ادای غرغرو،دُشَکِش ابر سیاه، لحافش ابر سفید ننه سرما نُه ماه از سال می خوابید،وقتی که بیدار میشد پا میشد تنهایی دست به کار می شد،ورد می خوند، جادو میکرد هاا میکرد ، هوو میکرد،هاا میکرد ابر سیاه پیدا میشد هوو میکرد، باد می اومد، سرما می شد بشنوید از اون پایین،توی کوه، روی زمین کلاغا غار میزدند- غار ، غار ، غار می زدند توی ده جار می زدند- جار ، جار ، جار می زدند ننه سرما اومده- تیک و تیک و تیک سرده هوا درها رو محکم کنین، سرما نیاد تو خونه ها کرسی ها رو علم کنین،منقل ها رو روشن کنین لحافِ کرسی پهن کنین،شب های چله بزرگ شب های زوزه ی گرگ،ننه سرما ورد می خوند سنگ هارو یخ می زد و می ترکوند می نشست چاره ی چمباره می کرد لحا ف پنبه ای شو پاره می کرد پنبه ها رو مشت مشت پایین می ریخت رو زمین گوله گوله گوله برف می بارید منقل ها روشن می شد کرسی ها علم می شد،شب یلدا می رسید، تو خونه مون غوغا می شد،میوه های رنگ وارنگ همه جور، از همه رنگ،پسته و آجیل شور همه چیز، از همه جور،شب یلدا همگی بیدار می موندیم میوه و آجیل می خوردیم،شعرای قشنگ مو خوندی شب های چله کوچیک،شب های تخمه شکستن، چیک و چیک شب های قصه های قشنگ قشنگ،قصه های رنگ به رنگ قصه ی دیو و پری،قصه ی خروس زری قصه ی بز روی بوم،قصه  دختر شاه پریون... کم کمک زمستون هم سر می اومد ننه سرما اون بالا با دلخوری زار و زار  گریه می کرد،مثل ابرای بهار گریه می کرد صدای پای بهار یواش یواش نزدیک می شد ننه سرما اون بالا بوی بهار رو می شنید دست می برد به گردنش زنجیر مراریدشو رو می کشید، پاره می کرد همه مرواریداش روی اون دهکده ی کوچیک و زیبا می بارید اما از، مروارید م،کاری از پیش نمی رفت   صدای پای بهار،دیگه نزدیک شده بود سبزه ها از زیر خاک سر میزدن آسمون غرومب غرومب صدا میکرد باد و بارون همه جا غوغا میکرد بعدش هم خورشید خانوم در می اومد ننه سرما خوابالو،کوله بارو بر میداشت سر به صحرا می گذاشت،همه ی مردم ده شاد می شدن از غم آزاد می شدن،زن و مرد و بچه و پیر و جوون دست به دست هم دادن،همگی شادی کنون میزدن، میرقصیدن؛ای باهار، آهای باهار اومدی، خوش اومدی صفا آوردی، خیلی وقته که همه منتظریم همگی چشم به دریم،که بهار از راه بیاد ازون ور دنیا بیاد،غنچه ها باز بشن همه ی مردم ده ،دست به دست هم بدن مشغول کار بشن،بازم بهار شد آدما شد فصل کشت گندما،عید اومد و عید اومد سکه و سیب و سنبل،سبزه و  سنجد و گل اسفند دونه دونه،اسفند سی و سه دونه باز بوی خوب پونه،عطر گل بابونه نه چک زدیم نه چونه ،بهار اومد به خونه #یلدا 🌸 @pishdabestanaye 🌸

#کاردستی #یلدا 🌸 @pishdabestanaye 🌸

#کلیپ #یلدا 🌸 @pishdabestanaye 🌸

#pdf بسته ۶ جلدی جدید آموزش #پیش_دبستان مناسب ⭕️ اولیا و مربیان ⭕️ 🌸 @pishdabestanaye 🌸