❤️ سِلام خدمت همه دوستان ، ♦️اشتباهی که متاسفانه در جوامع امروزی رایج است نخوردن صبحانه است که برای ما عواقبی دارد که به آن می پردازیم . eitaa.com/pishgiree

❤️بيماري هاي ناشي از نخوردن صبحانه ♦️ابتلا به ديابت 🔺افزايش بيماري قلبي ♦️اضافه وزن افزايش چربي 🔺كند شدن سوخت و ساز ♦️كاهش بهره هوشي 🔺كاهش انرژي بدن ♦️ضعف اعصاب eitaa.com/pishgiree

❤️علائم کبد چرب ♦️از دست دادن اشتها ♦️کاهش وزن ♦️ضعف ♦️خستگی ♦️حالت تهوع ♦️خونریزی از بینی ♦️خارش پوست ♦️زردی پوست و چشم ♦️خوشه‌های شبکه مانند عروق خونی در زیر پوست ♦️درد شکم ♦️تورم شکم ♦️تورم پا‌ها ♦️بزرگ شدن پستان در مردان ♦️گیجی eitaa.com/pishgiree

💙رسول خدا ( ص) فرمودند : 🔹کم خوری ریشه همه درمانهاست . (طب النبی ص۱۹ ) eitaa.com/pishgiree

♦️چند ماده غذایی برای بهبود روماتیسم مفصلی! eitaa.com/pishgiree

❤️اگه کم خونی دارید نخود زیاد بخورید ♦️نخود جزو مغذی ترین حبوبات است که بارزترین ویژگی آن سرشار بودن از آهن و رفع کمخونی است. ♦️همچنین موجب رفع ریزش مو ، خشکی پوست و کاهش اشتهاست eitaa.com/pishgiree ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

ا❤️گر سلامتی‌تان را دوست دارید، این عددها را به خاطر بسپارید ♦️فشار خون‌تان باید 120 روی 80 باشد ♦️سطح قند خون باید کمتر از 6 در صد باشد ♦️هر شب باید 7 تا 8 ساعت بخوابید ♦️ روزی 3 وعده غلات کامل بخورید ♦️ روزی 7 تا 8 وعده میوه و سبزی بخورید ♦️ در هفته 150 دقیقه ورزش کنید ♦️ 3 بار در هفته ماهی بخورید ♦️ کلسترولتان کمتر از 200 میلی گرم در دسی لیتر باش eitaa.com/pishgiree

❤️چرا کشک بادمجان بخوریم؟🔍 ♦️تا پوکی استخوان نگیرید! 🔹این غذا به علت داشتن کلسیم، فسفر، منیزیم و مواد مغذی فراوان موجب استحکام استخوان ‌ها و دندان‌ ها می شود و از بروز پوکی استخوان در افراد جلوگیری‌ می کند. ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ eitaa.com/pishgiree

❤️ صبح ها خرما بخورید! ♦️کسی که با معده خالی خرما میخورد کمتر دچار کمخونی میشود.بدنی مقاوم در برابر باکتریها و ویروسها داردبخاطر افزایش سوخت وساز بدن باعث لاغری میشود. #پیشگیری #بیماریها #معده_خالی eitaa.com/pishgiree ‌‌‌‌‌‎‌‎‌

💙فوايد شگف انگيز طناب زدن: 🔹كاهش استرس 🔹رفع سموم بدن 🔹تقويت عضلات 🔹تقويت قلب و عروق 🔹افزايش جريان خون 🔹افزايش ظرفيت ريه ها 💙طناب زدن همان فوايد دويدن را دارد #طناب_زدن eitaa.com/pishgiree

♦️از مهم ترین علل افسردگی ایرانی ها تغذیه ناسالم بخصوص غذاهای حاوی نمک است ! 🔹مصرف خرما و انگور با دفع نمک از بدن افسردگی را درمان می کنند. eitaa.com/pishgiree