🔻دعای روز نوزدهم ماه رمضان ✨ اللَّهُمَّ وَفِّرْ فِيْهِ حَظِّي مِنْ بَرَكاتِهِ، وَسَهِّلْ سَبِيلِي إِلى خَيْراتِهِ، وَلا تَحْرِمْنِي قَبُولَ حَسَناتِهِ، يا هادِيا إِلى الحَقِّ المُبِينِ ✨ ای خدا در این روز بهره مرا از برکاتش وافر گردان، و به سوی خیراتش، مسیرم را سهل و آسان‌ساز، و از حسنات مقبول آن، مرا محروم مساز، ‌ای راهنمای به سوی دین حق آشکار. #معاونت_برنامه_ریزی_و_توسعه_سرمایه_انسانی #پیشران_تعالی #ماه_رمضان 💢 معاونت برنامه‌ریزی و توسعه سرمایه انسانی شهرداری اصفهان💢 پیام‌رسان ایتا: https://eitaa.com/plan_Isf آپارات: www.aparat.com/plan.esfahan سایت: www.plan.isfahan.ir

🔻خدمات ویژه معاونت حمل‌ونقل شهرداری اصفهان برای اجتماع مردم در بیعت با رهبر جدید انقلاب 🔹پارکینگ‌های اطراف میدان امام خمینی (ره) به صورت رایگان خدمت‌رسانی می‌کنند که شامل پارکینگ‌های حکیم، آیت‌الله طالقانی، جهان نما، سرای مخلص، پشت مطبخ، کرمانی، آیت‌الله خراسانی و خواجه نظام است. 🔹طرح زوج و فرد امروز در محدوده مرکزی اصفهان اجرا نمی‌شود. 🔹خدمات اتوبوسرانی اصفهان از خطوطی که به سمت میدان حضرت امام (ره) است از ساعت ۱۱ صبح به‌صورت رایگان انجام می‌شود. 🔹ارائه خدمات انتقال مردم از میادین بزرگمهر، احمدآباد، قدس، چهارراه جهاد، گلستان شهدا، میدان جمهوری و میدان شهدای هسته ای به صورت مستقیم به سمت میدان حضرت امام خمینی (ره) انجام می‌شود و اتوبوس هم برای بعد از مراسم باظرفیت بالا پیش‌بینی شده است. #معاونت_برنامه_ریزی_و_توسعه_سرمایه_انسانی #پیشران_تعالی 💢 معاونت برنامه‌ریزی و توسعه سرمایه انسانی شهرداری اصفهان💢 پیام‌رسان ایتا: https://eitaa.com/plan_Isf آپارات: www.aparat.com/plan.esfahan سایت: www.plan.isfahan.ir

🔻تکنیک کنترل استرس و اضطراب #معاونت_برنامه_ریزی_و_توسعه_سرمایه_انسانی #پیشران_تعالی 💢 معاونت برنامه‌ریزی و توسعه سرمایه انسانی شهرداری اصفهان💢 پیام‌رسان ایتا: https://eitaa.com/plan_Isf اینستاگرام: Instagram.com/plan.isfahan آپارات: www.aparat.com/plan.esfahan سایت: www.plan.isfahan.ir 💢 اداره آموزش و یادگیری https://eitaa.com/joinchat/2137849873C47b9c8d553

🔻اطلاعیه آموزشی شماره ۱: «مراقبت از چشم در انفجار؛ پیشگیری از نابینایی دائمی» ‌ چشم‌ها حساس‌ترین عضو بدن در برابر موج انفجار و ذرات معلق هستند. در مواجهه با مصدومیت چشمی، بزرگ‌ترین اصل این است: «هر چه کمتر دست بزنید، شانس بینایی بیشتر است.» ‌ ۱. شناسایی نوع آسیب - آسیب سطحی: سوزش، قرمزی و احساس وجود شن در چشم (ناشی از گرد و غبار). - آسیب نفوذی (خطرناک): وجود ترکش در چشم، خونریزی داخل کره چشم، یا تغییر شکل مردمک. ‌ ۲. قانون طلایی: هرگز چشم را نمالید! - در لحظه انفجار، اولین واکنش مصدوم مالیدن چشم‌هاست. این کار باعث می‌شود ذرات ریز شیشه یا خاک، قرنیه را مثل چاقو ببرند. دست‌های مصدوم را بگیرید و او را آرام کنید. ‌ ۳. برخورد با جسم خارجی (ترکش در چشم) - هرگز سعی نکنید جسمی که وارد کره چشم شده را خارج کنید. - هرگز چشم را با آب نشویید: اگر احتمال می‌دهید دیواره چشم سوراخ شده باشد، شستشو با آب باعث ورود آلودگی به داخل کره چشم و تخلیه مایع حیاتی چشم می‌شود. ‌ ۴. محافظت و پوشاندن (تکنیک فنجان) - هدف ما این است که هیچ فشاری به چشم وارد نشود. - یک لیوان یک‌بار مصرف، کاغذ مخروطی شده یا یک محافظ سفت (Eye Shield) روی چشم بگذارید (به طوری که لبه‌های محافظ روی استخوان ابرو و گونه قرار گیرد و با خودِ چشم تماس نداشته باشد). - محافظ را با چسب روی صورت محکم کنید. - نکته حیاتی : طبق استانداردهای جدید، اگر امکان دارد، هر دو چشم را بپوشانید (حتی اگر یکی سالم است). چون حرکت چشم سالم باعث حرکت همزمان چشم آسیب‌دیده زیر پانسمان می‌شود و آسیب را بیشتر می‌کند. ‌ ۵. شستشو فقط برای مواد شیمیایی - فقط و فقط اگر مطمئن هستید ماده شیمیایی یا اسیدی به چشم پاشیده و زخمی (ترکش) وجود ندارد، چشم را با آب تمیز و ولرم به مدت حداقل ۱۵ دقیقه از سمت بینی به سمت گوش بشویید. ‌ ۶. وضعیت مصدوم - مصدوم را در وضعیت نیمه‌نشسته (زاویه ۴۵ درجه) قرار دهید. این کار فشار داخل چشم را کاهش می‌دهد و از خونریزی بیشتر جلوگیری می‌کند. - به مصدوم بگویید از سرفه کردن، عطسه زدن یا زور زدن خودداری کند، زیرا فشار ناگهانی می‌تواند باعث تخلیه محتویات چشم شود. ‌ ۷. استفاده از مسکن - اگر مصدوم درد شدیدی دارد، از مسکن‌های خوراکی استفاده کنید، اما از ریختن هرگونه قطره چشم، پماد یا مواد ضدعفونی‌کننده داخل چشم جداً خودداری کنید. ‌ یادآوری حیاتی: در آسیب‌های چشمی، شما جراح نیستید! وظیفه شما فقط این است که چشم را در برابر فشار و آلودگی بیشتر «قرنطینه» کنید و مصدوم را سریعاً به متخصص چشم برسانید. #معاونت_برنامه_ریزی_و_توسعه_سرمایه_انسانی #پیشران_تعالی 💢 معاونت برنامه‌ریزی و توسعه سرمایه انسانی شهرداری اصفهان💢 پیام‌رسان ایتا: https://eitaa.com/plan_Isf آپارات: www.aparat.com/plan.esfahan سایت: www.plan.isfahan.ir 💢 اداره آموزش و یادگیری https://eitaa.com/joinchat/2137849873C47b9c8d553

🔻خطاهای مرگبار پس از انفجار #معاونت_برنامه_ریزی_و_توسعه_سرمایه_انسانی #پیشران_تعالی 💢 معاونت برنامه‌ریزی و توسعه سرمایه انسانی شهرداری اصفهان💢 پیام‌رسان ایتا: https://eitaa.com/plan_Isf آپارات: www.aparat.com/plan.esfahan سایت: www.plan.isfahan.ir

🔻اطلاعیه آموزشی شماره ۲: «آسیب‌های تنفسی و ریوی در انفجار؛ قاتل پنهان» ‌ در انفجارها، ریه حساس‌ترین اندام به تغییر فشار است. حتی اگر بدن مصدوم هیچ زخمی نداشته باشد، موج انفجار می‌تواند باعث خونریزی داخلی در ریه‌ها شود. شناسایی سریع و پوزیشن‌دهی صحیح، تنها راه نجات این مصدومان تا رسیدن به بیمارستان است. ‌ ۱. شناسایی علائم خطر (تنگی نفس) اگر مصدوم پس از انفجار دچار این حالات شد، ریه‌های او آسیب دیده است: - تنگی نفس شدید یا تنفس بسیار سریع و سطحی. - درد قفسه سینه که با نفس کشیدن بدتر می‌شود. - سرفه همراه با خلط خونی یا کف‌آلود. - کبود شدن لب‌ها، نوک انگشتان یا لاله‌ی گوش (نشانه کمبود اکسیژن). - صدای "هیس هیس" یا مکش هوا از زخم قفسه سینه. ‌ ۲. مدیریت زخم باز قفسه سینه (Sucking Chest Wound) اگر سوراخی در قفسه سینه دیده می‌شود که با هر بار نفس کشیدن صدا می‌دهد: - بلافاصله سوراخ را با کف دست بپوشانید. - پانسمان دریچه‌ای : از یک قطعه پلاستیک پاک (مثل نایلون ضخیم یا سلفون چند لایه) استفاده کنید. آن را روی زخم قرار دهید و ۳ طرف آن را با چسب محکم کنید و یک طرف را باز بگذارید. این کار باعث می‌شود موقع بازدم، هوای اضافی از ریه خارج شود اما موقع دم، هوای آلوده وارد قفسه سینه نشود. ‌ ۳. آسیب ریه ناشی از موج انفجار (بدون زخم ظاهری) این مصدومان معمولاً گیج هستند و احساس خفگی می‌کنند: - هرگونه لباس سفت، جلیقه یا کمربند را که به قفسه سینه فشار می‌آورد شل کنید. - مصدوم را به هیچ وجه مجبور به راه رفتن نکنید؛ هرگونه فعالیت بدنی، نیاز ریه به اکسیژن را بیشتر کرده و وضعیت را وخیم می‌کند. ‌ ۴. وضعیت قرارگیری (حیاتی‌ترین اقدام) - اگر مصدوم هوشیار است: بهترین حالت، نشستن و تکیه دادن به یک دیوار یا بالش است (حالت نیمه‌نشسته). این کار باعث می‌شود دیافراگم پایین برود و ریه‌ها فضای بیشتری برای باز شدن داشته باشند. - اگر مصدوم بی‌هوش است: او را به سمت آسیب‌دیده بخوابانید. (برخلاف باور عمومی، خواباندن روی سمت سالم باعث می‌شود خون یا ترشحات ریه آسیب‌دیده وارد ریه سالم شود. پس ریه سالم باید بالا بماند تا آزادانه نفس بکشد). #معاونت_برنامه_ریزی_و_توسعه_سرمایه_انسانی #پیشران_تعالی 💢 معاونت برنامه‌ریزی و توسعه سرمایه انسانی شهرداری اصفهان💢 پیام‌رسان ایتا: https://eitaa.com/plan_Isf آپارات: www.aparat.com/plan.esfahan سایت: www.plan.isfahan.ir 💢 اداره آموزش و یادگیری https://eitaa.com/joinchat/2137849873C47b9c8d553

🔻بهره‌وری در شرایط جنگی در شرایط جنگی، صرفه‌جویی در مصرف انرژی اهمیتی دوچندان پیدا می‌کند؛ با یکسری اقدامات ساده می‌توان در مصرف آب، برق و گاز صرفه‌جویی کرد. #معاونت_برنامه_ریزی_و_توسعه_سرمایه_انسانی #پیشران_تعالی 💢 معاونت برنامه‌ریزی و توسعه سرمایه انسانی شهرداری اصفهان💢 پیام‌رسان ایتا: https://eitaa.com/plan_Isf آپارات: www.aparat.com/plan.esfahan سایت: www.plan.isfahan.ir

🔻اینترنت ایرانی 👌 با محصولات ایرانی از پنجره‌ای سالم و امن به فضای مجازی وارد شویم و هویت و سلامت خانواده‌مان را حفظ کنیم: 1️⃣ اینستاگرام ایرانی 👈 هورسا 👈 روبیکا 👈نزدیکا 👈 باهم 👈 پاتوق 👈 ویسگون 2️⃣ پیام‌رسان ایرانی 👈 ایتا 👈 گپ 👈 بله 👈 سروش 👈 آی گپ 3️⃣ نقشه و مسیریابِ ایرانی 👈 نشان 👈 بلد 👈 دال 👈 مپ ایرانی 4️⃣ مرورگر و جستجوگر ملّی 👈 پارسی‌جو 👈 ذره بین 👈 پارسیک 👈 گردو 5️⃣ ایمیل ایرانی 👈 ایران میل 👈 چاپار 👈 میهن میل 👈 هد 👈 میل فا 6️⃣ فیلم و ویدئو 👈 آپارات 👈 اینما 👈 تلوبیون 👈 عماریار 👈 لنز 👈 نماشا 👈 جعبه 👈 دالفک 👈 میهن ویدئو 7️⃣ ایکس ایرانی (توییتر) 👈 ویک هُد 👈 توئینو 👈 لی پلاس 👈 ویراستی 8️⃣ پلتفرم کنفرانس 👈 اسکای روم 👈 قرار 👈 دانا پلاس 👈 وبرنو 👈 شوکا 👈 رومیت 👈 فرا روم 👈 کلاس روم 👈 وستا 👈 رومینو 👈 سی روم 👈 نیما 9️⃣ گوگل پلیِ ایرانی 👈 مایکت 👈 کافه بازار #معاونت_برنامه_ریزی_و_توسعه_سرمایه_انسانی #پیشران_تعالی 💢 معاونت برنامه‌ریزی و توسعه سرمایه انسانی شهرداری اصفهان💢 پیام‌رسان ایتا: https://eitaa.com/plan_Isf آپارات: www.aparat.com/plan.esfahan سایت: www.plan.isfahan.ir

🔻اگر دارای معلولیت هستیم، هنگام حمله‌هوایی چه کنیم؟ #معاونت_برنامه_ریزی_و_توسعه_سرمایه_انسانی #پیشران_تعالی 💢 معاونت برنامه‌ریزی و توسعه سرمایه انسانی شهرداری اصفهان💢 پیام‌رسان ایتا: https://eitaa.com/plan_Isf آپارات: www.aparat.com/plan.esfahan سایت: www.plan.isfahan.ir

🔻اطلاعیه آموزشی شماره ۳: «توقف، ارزیابی، ورود به مناطق اسیب دیده» ‌ در لحظات پس از انفجار، «غریزه قهرمانی» ممکن است شما را به قلب خطر بفرستد. طبق استانداردهای جهانی جستجو و نجات، اولین وظیفه شما زنده ماندن است. پیش از ورود به هر ساختمان آسیب‌دیده، این چک‌لیست ۱۰ ثانیه‌ای را اجرا کنید: ‌ ۱. ارزیابی پایداری سازه (خطر ریزش ثانویه) - قانون «نگاه به بالا»: قبل از ورود، به لبه‌های بام و بالکن‌ها نگاه کنید. اجسام معلق مانند «تیرآهن‌های شل، کولرها و سنگ‌نما» با کوچک‌ترین ارتعاش یا وزش باد سقوط می‌کنند. - شنیدن آواهای خطر: به صداهای ساختمان گوش دهید. صدای «خزش» یا «تیک‌تیک» اسکلت، نشانه خستگی سازه و ریزش قریب‌الوقوع است. - الگوی تخریب: اگر ساختمان به صورت «کیک طبقانی» روی هم ریخته، هرگز بدون تجهیزات جک‌زنی و مهار تخصصی وارد لایه‌ها نشوید. ‌ ۲. مهار خطرات محیطی (عوامل ثانویه خطر) - نشت گاز «قاتل خاموش»: بوی گاز یا صدای «هیس» نشانه نشت است. هشدار حیاتی: هیچ وسیله الکترونیکی، حتی موبایل برای نور را روشن یا خاموش نکنید. جرقه میکروسکوپی در مدار گوشی باعث انفجار توده‌ای می‌شود. - برق‌گرفتگی در رطوبت: اگر آب در محیط جریان دارد، فرض را بر این بگذارید که تمام سطوح فلزی و آب‌ها دارای جریان برق هستند. تا قطع کامل کنتور از منبع اصلی، وارد آب نشوید. ‌ ۳. حفاظت فردی استاندارد - گرد و غبار ناشی از تخریب بتن و آزبست، ریه‌ها را دچار التهاب شدید و خونریزی داخلی می‌کند. حتما از ماسک یا حداقل یک پارچه ضخیم مرطوب استفاده کنید. - حفاظت دست و پا: میل‌گردهای زنگ‌زده و شیشه‌های خرد شده منبع اصلی عفونت «کزاز» هستند. اگر دستکش کار ندارید، دست‌های خود را با پارچه بپیچید و هرگز با کفش‌های تخت یا صندل وارد آوار نشوید. ‌ ۴. طراحی نقشه خروج - پشت به مسیر خروج کار نکنید: همیشه طوری مستقر شوید که راه خروج در دیدرس و دسترس شما برای لحظه اضطراری باشد. - شناسایی «نقاط امن داخلی»: در حین ورود، ستون‌های اصلی یا زیر میزهای فلزی مستحکم را شناسایی کنید تا اگر لرزش مجدد شروع شد، در کمتر از ۲ ثانیه پناه بگیرید. ‌ ۵. اصل «ارتباط و اطلاع‌رسانی» - قبل از ورود، حتما به یک نفر در بیرون اطلاع دهید که دقیقا به کدام بخش ساختمان می‌روید. اگر ساختمان دوباره ریزش کند، تیم‌های امدادی باید بدانند شما در کجا دفن شده‌اید. ‌ 🔷یادآوری حیاتی: در استانداردهای عملیاتی، «یک مصدوم بهتر از دو مصدوم است». اگر حس کردید محیط ناپایدار است، عقب‌نشینی کنید و با تماس با ۱۱۲ منتظر تیم‌های تخصصی امدادی بمانید. #معاونت_برنامه_ریزی_و_توسعه_سرمایه_انسانی #پیشران_تعالی 💢 معاونت برنامه‌ریزی و توسعه سرمایه انسانی شهرداری اصفهان💢 پیام‌رسان ایتا: https://eitaa.com/plan_Isf آپارات: www.aparat.com/plan.esfahan سایت: www.plan.isfahan.ir 💢 اداره آموزش و یادگیری https://eitaa.com/joinchat/2137849873C47b9c8d553

☀️ امام علی (ع) ✅ تلخی حق را تحمل کن، و مبادا که فریب شیرینی باطل را بخوری. 📚 غررالحکم، حدیث ۲۴۷۲ #معاونت_برنامه_ریزی_و_توسعه_سرمایه_انسانی #پیشران_تعالی #حدیث_زندگی 💢 معاونت برنامه‌ریزی و توسعه سرمایه انسانی شهرداری اصفهان💢 پیام‌رسان ایتا: https://eitaa.com/plan_Isf آپارات: www.aparat.com/plan.esfahan سایت: www.plan.isfahan.ir 💢خدمات غیرحضوری مناطق و سازمانها My.isfahan.ir