🔻اطلاعیه آموزشی شماره ۱: «مراقبت از چشم در انفجار؛ پیشگیری از نابینایی دائمی» ‌ چشم‌ها حساس‌ترین عضو بدن در برابر موج انفجار و ذرات معلق هستند. در مواجهه با مصدومیت چشمی، بزرگ‌ترین اصل این است: «هر چه کمتر دست بزنید، شانس بینایی بیشتر است.» ‌ ۱. شناسایی نوع آسیب - آسیب سطحی: سوزش، قرمزی و احساس وجود شن در چشم (ناشی از گرد و غبار). - آسیب نفوذی (خطرناک): وجود ترکش در چشم، خونریزی داخل کره چشم، یا تغییر شکل مردمک. ‌ ۲. قانون طلایی: هرگز چشم را نمالید! - در لحظه انفجار، اولین واکنش مصدوم مالیدن چشم‌هاست. این کار باعث می‌شود ذرات ریز شیشه یا خاک، قرنیه را مثل چاقو ببرند. دست‌های مصدوم را بگیرید و او را آرام کنید. ‌ ۳. برخورد با جسم خارجی (ترکش در چشم) - هرگز سعی نکنید جسمی که وارد کره چشم شده را خارج کنید. - هرگز چشم را با آب نشویید: اگر احتمال می‌دهید دیواره چشم سوراخ شده باشد، شستشو با آب باعث ورود آلودگی به داخل کره چشم و تخلیه مایع حیاتی چشم می‌شود. ‌ ۴. محافظت و پوشاندن (تکنیک فنجان) - هدف ما این است که هیچ فشاری به چشم وارد نشود. - یک لیوان یک‌بار مصرف، کاغذ مخروطی شده یا یک محافظ سفت (Eye Shield) روی چشم بگذارید (به طوری که لبه‌های محافظ روی استخوان ابرو و گونه قرار گیرد و با خودِ چشم تماس نداشته باشد). - محافظ را با چسب روی صورت محکم کنید. - نکته حیاتی : طبق استانداردهای جدید، اگر امکان دارد، هر دو چشم را بپوشانید (حتی اگر یکی سالم است). چون حرکت چشم سالم باعث حرکت همزمان چشم آسیب‌دیده زیر پانسمان می‌شود و آسیب را بیشتر می‌کند. ‌ ۵. شستشو فقط برای مواد شیمیایی - فقط و فقط اگر مطمئن هستید ماده شیمیایی یا اسیدی به چشم پاشیده و زخمی (ترکش) وجود ندارد، چشم را با آب تمیز و ولرم به مدت حداقل ۱۵ دقیقه از سمت بینی به سمت گوش بشویید. ‌ ۶. وضعیت مصدوم - مصدوم را در وضعیت نیمه‌نشسته (زاویه ۴۵ درجه) قرار دهید. این کار فشار داخل چشم را کاهش می‌دهد و از خونریزی بیشتر جلوگیری می‌کند. - به مصدوم بگویید از سرفه کردن، عطسه زدن یا زور زدن خودداری کند، زیرا فشار ناگهانی می‌تواند باعث تخلیه محتویات چشم شود. ‌ ۷. استفاده از مسکن - اگر مصدوم درد شدیدی دارد، از مسکن‌های خوراکی استفاده کنید، اما از ریختن هرگونه قطره چشم، پماد یا مواد ضدعفونی‌کننده داخل چشم جداً خودداری کنید. ‌ یادآوری حیاتی: در آسیب‌های چشمی، شما جراح نیستید! وظیفه شما فقط این است که چشم را در برابر فشار و آلودگی بیشتر «قرنطینه» کنید و مصدوم را سریعاً به متخصص چشم برسانید. #معاونت_برنامه_ریزی_و_توسعه_سرمایه_انسانی #پیشران_تعالی 💢 معاونت برنامه‌ریزی و توسعه سرمایه انسانی شهرداری اصفهان💢 پیام‌رسان ایتا: https://eitaa.com/plan_Isf آپارات: www.aparat.com/plan.esfahan سایت: www.plan.isfahan.ir 💢 اداره آموزش و یادگیری https://eitaa.com/joinchat/2137849873C47b9c8d553

🔻خطاهای مرگبار پس از انفجار #معاونت_برنامه_ریزی_و_توسعه_سرمایه_انسانی #پیشران_تعالی 💢 معاونت برنامه‌ریزی و توسعه سرمایه انسانی شهرداری اصفهان💢 پیام‌رسان ایتا: https://eitaa.com/plan_Isf آپارات: www.aparat.com/plan.esfahan سایت: www.plan.isfahan.ir

🔻اطلاعیه آموزشی شماره ۲: «آسیب‌های تنفسی و ریوی در انفجار؛ قاتل پنهان» ‌ در انفجارها، ریه حساس‌ترین اندام به تغییر فشار است. حتی اگر بدن مصدوم هیچ زخمی نداشته باشد، موج انفجار می‌تواند باعث خونریزی داخلی در ریه‌ها شود. شناسایی سریع و پوزیشن‌دهی صحیح، تنها راه نجات این مصدومان تا رسیدن به بیمارستان است. ‌ ۱. شناسایی علائم خطر (تنگی نفس) اگر مصدوم پس از انفجار دچار این حالات شد، ریه‌های او آسیب دیده است: - تنگی نفس شدید یا تنفس بسیار سریع و سطحی. - درد قفسه سینه که با نفس کشیدن بدتر می‌شود. - سرفه همراه با خلط خونی یا کف‌آلود. - کبود شدن لب‌ها، نوک انگشتان یا لاله‌ی گوش (نشانه کمبود اکسیژن). - صدای "هیس هیس" یا مکش هوا از زخم قفسه سینه. ‌ ۲. مدیریت زخم باز قفسه سینه (Sucking Chest Wound) اگر سوراخی در قفسه سینه دیده می‌شود که با هر بار نفس کشیدن صدا می‌دهد: - بلافاصله سوراخ را با کف دست بپوشانید. - پانسمان دریچه‌ای : از یک قطعه پلاستیک پاک (مثل نایلون ضخیم یا سلفون چند لایه) استفاده کنید. آن را روی زخم قرار دهید و ۳ طرف آن را با چسب محکم کنید و یک طرف را باز بگذارید. این کار باعث می‌شود موقع بازدم، هوای اضافی از ریه خارج شود اما موقع دم، هوای آلوده وارد قفسه سینه نشود. ‌ ۳. آسیب ریه ناشی از موج انفجار (بدون زخم ظاهری) این مصدومان معمولاً گیج هستند و احساس خفگی می‌کنند: - هرگونه لباس سفت، جلیقه یا کمربند را که به قفسه سینه فشار می‌آورد شل کنید. - مصدوم را به هیچ وجه مجبور به راه رفتن نکنید؛ هرگونه فعالیت بدنی، نیاز ریه به اکسیژن را بیشتر کرده و وضعیت را وخیم می‌کند. ‌ ۴. وضعیت قرارگیری (حیاتی‌ترین اقدام) - اگر مصدوم هوشیار است: بهترین حالت، نشستن و تکیه دادن به یک دیوار یا بالش است (حالت نیمه‌نشسته). این کار باعث می‌شود دیافراگم پایین برود و ریه‌ها فضای بیشتری برای باز شدن داشته باشند. - اگر مصدوم بی‌هوش است: او را به سمت آسیب‌دیده بخوابانید. (برخلاف باور عمومی، خواباندن روی سمت سالم باعث می‌شود خون یا ترشحات ریه آسیب‌دیده وارد ریه سالم شود. پس ریه سالم باید بالا بماند تا آزادانه نفس بکشد). #معاونت_برنامه_ریزی_و_توسعه_سرمایه_انسانی #پیشران_تعالی 💢 معاونت برنامه‌ریزی و توسعه سرمایه انسانی شهرداری اصفهان💢 پیام‌رسان ایتا: https://eitaa.com/plan_Isf آپارات: www.aparat.com/plan.esfahan سایت: www.plan.isfahan.ir 💢 اداره آموزش و یادگیری https://eitaa.com/joinchat/2137849873C47b9c8d553

🔻بهره‌وری در شرایط جنگی در شرایط جنگی، صرفه‌جویی در مصرف انرژی اهمیتی دوچندان پیدا می‌کند؛ با یکسری اقدامات ساده می‌توان در مصرف آب، برق و گاز صرفه‌جویی کرد. #معاونت_برنامه_ریزی_و_توسعه_سرمایه_انسانی #پیشران_تعالی 💢 معاونت برنامه‌ریزی و توسعه سرمایه انسانی شهرداری اصفهان💢 پیام‌رسان ایتا: https://eitaa.com/plan_Isf آپارات: www.aparat.com/plan.esfahan سایت: www.plan.isfahan.ir

🔻اینترنت ایرانی 👌 با محصولات ایرانی از پنجره‌ای سالم و امن به فضای مجازی وارد شویم و هویت و سلامت خانواده‌مان را حفظ کنیم: 1️⃣ اینستاگرام ایرانی 👈 هورسا 👈 روبیکا 👈نزدیکا 👈 باهم 👈 پاتوق 👈 ویسگون 2️⃣ پیام‌رسان ایرانی 👈 ایتا 👈 گپ 👈 بله 👈 سروش 👈 آی گپ 3️⃣ نقشه و مسیریابِ ایرانی 👈 نشان 👈 بلد 👈 دال 👈 مپ ایرانی 4️⃣ مرورگر و جستجوگر ملّی 👈 پارسی‌جو 👈 ذره بین 👈 پارسیک 👈 گردو 5️⃣ ایمیل ایرانی 👈 ایران میل 👈 چاپار 👈 میهن میل 👈 هد 👈 میل فا 6️⃣ فیلم و ویدئو 👈 آپارات 👈 اینما 👈 تلوبیون 👈 عماریار 👈 لنز 👈 نماشا 👈 جعبه 👈 دالفک 👈 میهن ویدئو 7️⃣ ایکس ایرانی (توییتر) 👈 ویک هُد 👈 توئینو 👈 لی پلاس 👈 ویراستی 8️⃣ پلتفرم کنفرانس 👈 اسکای روم 👈 قرار 👈 دانا پلاس 👈 وبرنو 👈 شوکا 👈 رومیت 👈 فرا روم 👈 کلاس روم 👈 وستا 👈 رومینو 👈 سی روم 👈 نیما 9️⃣ گوگل پلیِ ایرانی 👈 مایکت 👈 کافه بازار #معاونت_برنامه_ریزی_و_توسعه_سرمایه_انسانی #پیشران_تعالی 💢 معاونت برنامه‌ریزی و توسعه سرمایه انسانی شهرداری اصفهان💢 پیام‌رسان ایتا: https://eitaa.com/plan_Isf آپارات: www.aparat.com/plan.esfahan سایت: www.plan.isfahan.ir

🔻اگر دارای معلولیت هستیم، هنگام حمله‌هوایی چه کنیم؟ #معاونت_برنامه_ریزی_و_توسعه_سرمایه_انسانی #پیشران_تعالی 💢 معاونت برنامه‌ریزی و توسعه سرمایه انسانی شهرداری اصفهان💢 پیام‌رسان ایتا: https://eitaa.com/plan_Isf آپارات: www.aparat.com/plan.esfahan سایت: www.plan.isfahan.ir

🔻اطلاعیه آموزشی شماره ۳: «توقف، ارزیابی، ورود به مناطق اسیب دیده» ‌ در لحظات پس از انفجار، «غریزه قهرمانی» ممکن است شما را به قلب خطر بفرستد. طبق استانداردهای جهانی جستجو و نجات، اولین وظیفه شما زنده ماندن است. پیش از ورود به هر ساختمان آسیب‌دیده، این چک‌لیست ۱۰ ثانیه‌ای را اجرا کنید: ‌ ۱. ارزیابی پایداری سازه (خطر ریزش ثانویه) - قانون «نگاه به بالا»: قبل از ورود، به لبه‌های بام و بالکن‌ها نگاه کنید. اجسام معلق مانند «تیرآهن‌های شل، کولرها و سنگ‌نما» با کوچک‌ترین ارتعاش یا وزش باد سقوط می‌کنند. - شنیدن آواهای خطر: به صداهای ساختمان گوش دهید. صدای «خزش» یا «تیک‌تیک» اسکلت، نشانه خستگی سازه و ریزش قریب‌الوقوع است. - الگوی تخریب: اگر ساختمان به صورت «کیک طبقانی» روی هم ریخته، هرگز بدون تجهیزات جک‌زنی و مهار تخصصی وارد لایه‌ها نشوید. ‌ ۲. مهار خطرات محیطی (عوامل ثانویه خطر) - نشت گاز «قاتل خاموش»: بوی گاز یا صدای «هیس» نشانه نشت است. هشدار حیاتی: هیچ وسیله الکترونیکی، حتی موبایل برای نور را روشن یا خاموش نکنید. جرقه میکروسکوپی در مدار گوشی باعث انفجار توده‌ای می‌شود. - برق‌گرفتگی در رطوبت: اگر آب در محیط جریان دارد، فرض را بر این بگذارید که تمام سطوح فلزی و آب‌ها دارای جریان برق هستند. تا قطع کامل کنتور از منبع اصلی، وارد آب نشوید. ‌ ۳. حفاظت فردی استاندارد - گرد و غبار ناشی از تخریب بتن و آزبست، ریه‌ها را دچار التهاب شدید و خونریزی داخلی می‌کند. حتما از ماسک یا حداقل یک پارچه ضخیم مرطوب استفاده کنید. - حفاظت دست و پا: میل‌گردهای زنگ‌زده و شیشه‌های خرد شده منبع اصلی عفونت «کزاز» هستند. اگر دستکش کار ندارید، دست‌های خود را با پارچه بپیچید و هرگز با کفش‌های تخت یا صندل وارد آوار نشوید. ‌ ۴. طراحی نقشه خروج - پشت به مسیر خروج کار نکنید: همیشه طوری مستقر شوید که راه خروج در دیدرس و دسترس شما برای لحظه اضطراری باشد. - شناسایی «نقاط امن داخلی»: در حین ورود، ستون‌های اصلی یا زیر میزهای فلزی مستحکم را شناسایی کنید تا اگر لرزش مجدد شروع شد، در کمتر از ۲ ثانیه پناه بگیرید. ‌ ۵. اصل «ارتباط و اطلاع‌رسانی» - قبل از ورود، حتما به یک نفر در بیرون اطلاع دهید که دقیقا به کدام بخش ساختمان می‌روید. اگر ساختمان دوباره ریزش کند، تیم‌های امدادی باید بدانند شما در کجا دفن شده‌اید. ‌ 🔷یادآوری حیاتی: در استانداردهای عملیاتی، «یک مصدوم بهتر از دو مصدوم است». اگر حس کردید محیط ناپایدار است، عقب‌نشینی کنید و با تماس با ۱۱۲ منتظر تیم‌های تخصصی امدادی بمانید. #معاونت_برنامه_ریزی_و_توسعه_سرمایه_انسانی #پیشران_تعالی 💢 معاونت برنامه‌ریزی و توسعه سرمایه انسانی شهرداری اصفهان💢 پیام‌رسان ایتا: https://eitaa.com/plan_Isf آپارات: www.aparat.com/plan.esfahan سایت: www.plan.isfahan.ir 💢 اداره آموزش و یادگیری https://eitaa.com/joinchat/2137849873C47b9c8d553

☀️ امام علی (ع) ✅ تلخی حق را تحمل کن، و مبادا که فریب شیرینی باطل را بخوری. 📚 غررالحکم، حدیث ۲۴۷۲ #معاونت_برنامه_ریزی_و_توسعه_سرمایه_انسانی #پیشران_تعالی #حدیث_زندگی 💢 معاونت برنامه‌ریزی و توسعه سرمایه انسانی شهرداری اصفهان💢 پیام‌رسان ایتا: https://eitaa.com/plan_Isf آپارات: www.aparat.com/plan.esfahan سایت: www.plan.isfahan.ir 💢خدمات غیرحضوری مناطق و سازمانها My.isfahan.ir

🔻دعای روز بیستم ماه رمضان ✨️اللَّهُمَّ افْتَحْ لِي فِيْهِ أَبْوابَ الجِنانِ، وَأَغْلِقْ عَنِّي فِيْهِ أَبْوابَ النِّيْرانِ، وَوَفِّقْنِي فِيْهِ لِتِلاوَةِ القُرْآنِ، يا مُنْزِلَ السَّكِينَةِ فِي قُلُوبِ المُؤْمِنِينَ ✨️خدایا در این روز برای من درهای بهشت را بگشای، و درهای آتش دوزخ را ببند، و مرا توفیق تلاوت قرآن عطا فرما‌، ای فرود آورنده وقار و سکینه بر دل‌های اهل ایمان. #معاونت_برنامه_ریزی_و_توسعه_سرمایه_انسانی #پیشران_تعالی #ماه_رمضان 💢 معاونت برنامه‌ریزی و توسعه سرمایه انسانی شهرداری اصفهان💢 پیام‌رسان ایتا: https://eitaa.com/plan_Isf آپارات: www.aparat.com/plan.esfahan سایت: www.plan.isfahan.ir

🔻مدیریت بیماری‌ها در شرایط جنگی فشارخون بالا فشارخون بالا از بیماری‌هایی است که در شرایط بحران تشدید می‌شود. توجه به چند نکته کاربردی، کنترل این بیماری را ممکن می‌کند. فشار خون بالا یکی از بیماری‌های شایع است و در شرایط بحران با استرس، اضطراب و کمبود دارو یا مراقبت پزشکی تشدید می‌شود. توجه به نکات زیر، کنترل این بیماری را در وضعیت‌های خاص ممکن می‌کند. *آماده‌سازی پیش از بحران* داروهای فشار خون و برنامه مصرف آنها را همراه داشته باشید. کیف اضطراری شامل داروها، فشارسنج، یادداشت زمان مصرف و علائم هشدار را در دسترس قرار دهید. مسیرهای امن برای رسیدن به مراکز درمانی را مشخص کنید. *در زمان بحران* آرامش خود را حفظ کنید؛ استرس می‌تواند فشار خون را بالا ببرد. در صورت امکان، فشار خون را با دستگاه فشارخون چک کنید. از مصرف زیاد نمک و نوشیدنی‌های محرک پرهیز کنید. استراحت و تنفس عمیق به کاهش فشار خون کمک می‌کند. *علائم خطر* علائم زیر را در بیماری فشار خون بالا جدی بگیرید: - سردرد شدید یا ناگهانی - تاری دید - درد قفسه سینه یا تنگی نفس - سرگیجه شدید، ضعف یا بی‌حسی - خونریزی بینی غیرعادی اقدام فوری: در صورت مشاهده این علائم، فورا با اورژانس مرکز درمانی تماس بگیرید. *پس از بحران* داروها و کیف اضطراری را بررسی و تکمیل کنید. فشار خون خود را مرتب پایش کنید. از حمایت خانواده و دوستان برای آرامش و کنترل فشار خون استفاده کنید. نکته: آماده بودن دارو، دستگاه فشارسنج و تمرین‌های آرام‌سازی و کنترل استرس، مهم‌ترین اقدامات برای محافظت بیماران فشار خون بالا در شرایط جنگی هستند. #معاونت_برنامه_ریزی_و_توسعه_سرمایه_انسانی #پیشران_تعالی 💢 معاونت برنامه‌ریزی و توسعه سرمایه انسانی شهرداری اصفهان💢 پیام‌رسان ایتا: https://eitaa.com/plan_Isf آپارات: www.aparat.com/plan.esfahan سایت: www.plan.isfahan.ir

🔻اطلاعیه آموزشی شماره ۴: «ارزیابی مصدوم؛ تشخیص نوع گرفتاری و اقدامات حیاتی» پس از اطمینان از ایمنی محیط، گام دوم دسترسی به مصدوم و ارزیابی وضعیت اوست. در محیط‌های جنگی یا تخریب شده، «زمان طلایی» نجات بسیار کوتاه است. طبق پروتکل‌های «طب رزم و تروما»، مراحل زیر را اجرا کنید: ۱. تشخیص نوع وضعیت مصدوم - «مصدوم آزاد»: فردی که روی آوار افتاده یا در محیطی است که مانع فیزیکی سنگین روی بدنش نیست. برای این افراد بلافاصله عملیات ارزیابی «راه هوایی، تنفس و گردش خون» را شروع کنید. - «مصدوم گرفتار یا زیر آوار»: فردی که اندام‌های او زیر بتن، تیرآهن یا آوار سنگین مانده است. هشدار: هرگز سعی نکنید این افراد را با کشیدن ناگهانی دست یا پا خارج کنید؛ این کار باعث «قطع نخاع» یا پارگی عروق می‌شود. ‌ ۲. ارزیابی سطح هوشیاری - مصدوم را با صدای بلند صدا بزنید و به آرامی شانه‌هایش را تکان دهید. - اگر پاسخ نمی‌دهد اما نفس می‌کشد، او را در «وضعیت ریکاوری» (خوابیده به پهلو) قرار دهید تا راه تنفسش باز بماند. - اگر پاسخی نمی‌دهد و قفسه سینه حرکت نمی‌کند، راه گلو را از گرد و غبار پاک کرده و در صورت داشتن مهارت، عملیات «احیای قلبی ریوی» را شروع کنید. ‌ ۳. مدیریت خونریزی‌های مرگبار - در انفجارات، خونریزی شدید عامل اصلی مرگ است. قبل از هر اقدامی، کل بدن را برای پیدا کردن «خونریزی جهنده» بررسی کنید. - با استفاده از پانسمان فشاری یا «شریان‌بند»، خونریزی دست و پا را مهار کنید. اگر ترکش یا شیشه در بدن فرورفته، «هرگز آن را خارج نکنید»؛ این کار باعث خونریزی شدیدتر می‌شود، فقط دور آن را با پارچه ثابت کنید. ‌ ۴. بررسی «سندرم له شدگی» - اگر عضوی از بدن «مخصوصاً پاها» بیش از ۱۵ دقیقه زیر فشار سنگین آوار مانده است، آن را ناگهان آزاد نکنید. - آزاد کردن ناگهانی باعث ورود سموم انباشته شده وارد جریان خون و به سمت قلب می‌شود و به جز خطر سکته قلبی ممکن است کلیه ها را از کار بیاندازد . در این شرایط، تا حد امکان از تیم‌های امدادی کمک بخواهید و به مصدوم هوشیار مایعات فراوان بدهید. ‌ ۵. تثبیت ستون فقرات - با هر مصدوم در محیط بمباران شده به گونه‌ای رفتار کنید که انگار «آسیب نخاعی» دارد. - سر و گردن مصدوم را به هیچ‌وجه نچرخانید. اگر مجبور به جابه‌جایی برای نجات جان او هستید، بدن را به صورت «یک‌تکه» و هماهنگ و باثابتنگه داشتن و فیکس کردن گردن و سر مصدوم حرکت دهید. ‌ ۶. پیشگیری از شوک و افت دما - مصدوم تروما حتی در هوای گرم به سرعت دمای بدن خود را از دست می‌دهد. زیر مصدوم و روی او را با پتو یا لباس بپوشانید تا از «شوک » جلوگیری شود. ‌ 🔷یادآوری حیاتی: در زمان ارزیابی، مدام با مصدوم صحبت کنید. حفظ ارتباط کلامی باعث کاهش شوک روانی و مشخص ماندن سطح هوشیاری او در دقایق بحرانی می‌شود. #معاونت_برنامه_ریزی_و_توسعه_سرمایه_انسانی #پیشران_تعالی 💢 معاونت برنامه‌ریزی و توسعه سرمایه انسانی شهرداری اصفهان💢 پیام‌رسان ایتا: https://eitaa.com/plan_Isf آپارات: www.aparat.com/plan.esfahan سایت: www.plan.isfahan.ir 💢 اداره آموزش و یادگیری https://eitaa.com/joinchat/2137849873C47b9c8d553

🔻چگونه به فرد آسیب دیده از بمباران کمک کنیم؟ ‌ این ویدیوی آموزشی، توصیه های هلال احمر در زمان بمباران است تا درصورتی که در این موقعیت قرار گرفتیم بتوانیم به یکدیگر کمک کنیم. #معاونت_برنامه_ریزی_و_توسعه_سرمایه_انسانی #پیشران_تعالی 💢 معاونت برنامه‌ریزی و توسعه سرمایه انسانی شهرداری اصفهان💢 پیام‌رسان ایتا: https://eitaa.com/plan_Isf آپارات: www.aparat.com/plan.esfahan سایت: www.plan.isfahan.ir 💢 اداره آموزش و یادگیری https://eitaa.com/joinchat/2137849873C47b9c8d553