🔻دعای روز بیستم ماه رمضان ✨️اللَّهُمَّ افْتَحْ لِي فِيْهِ أَبْوابَ الجِنانِ، وَأَغْلِقْ عَنِّي فِيْهِ أَبْوابَ النِّيْرانِ، وَوَفِّقْنِي فِيْهِ لِتِلاوَةِ القُرْآنِ، يا مُنْزِلَ السَّكِينَةِ فِي قُلُوبِ المُؤْمِنِينَ ✨️خدایا در این روز برای من درهای بهشت را بگشای، و درهای آتش دوزخ را ببند، و مرا توفیق تلاوت قرآن عطا فرما‌، ای فرود آورنده وقار و سکینه بر دل‌های اهل ایمان. #معاونت_برنامه_ریزی_و_توسعه_سرمایه_انسانی #پیشران_تعالی #ماه_رمضان 💢 معاونت برنامه‌ریزی و توسعه سرمایه انسانی شهرداری اصفهان💢 پیام‌رسان ایتا: https://eitaa.com/plan_Isf آپارات: www.aparat.com/plan.esfahan سایت: www.plan.isfahan.ir

🔻مدیریت بیماری‌ها در شرایط جنگی فشارخون بالا فشارخون بالا از بیماری‌هایی است که در شرایط بحران تشدید می‌شود. توجه به چند نکته کاربردی، کنترل این بیماری را ممکن می‌کند. فشار خون بالا یکی از بیماری‌های شایع است و در شرایط بحران با استرس، اضطراب و کمبود دارو یا مراقبت پزشکی تشدید می‌شود. توجه به نکات زیر، کنترل این بیماری را در وضعیت‌های خاص ممکن می‌کند. *آماده‌سازی پیش از بحران* داروهای فشار خون و برنامه مصرف آنها را همراه داشته باشید. کیف اضطراری شامل داروها، فشارسنج، یادداشت زمان مصرف و علائم هشدار را در دسترس قرار دهید. مسیرهای امن برای رسیدن به مراکز درمانی را مشخص کنید. *در زمان بحران* آرامش خود را حفظ کنید؛ استرس می‌تواند فشار خون را بالا ببرد. در صورت امکان، فشار خون را با دستگاه فشارخون چک کنید. از مصرف زیاد نمک و نوشیدنی‌های محرک پرهیز کنید. استراحت و تنفس عمیق به کاهش فشار خون کمک می‌کند. *علائم خطر* علائم زیر را در بیماری فشار خون بالا جدی بگیرید: - سردرد شدید یا ناگهانی - تاری دید - درد قفسه سینه یا تنگی نفس - سرگیجه شدید، ضعف یا بی‌حسی - خونریزی بینی غیرعادی اقدام فوری: در صورت مشاهده این علائم، فورا با اورژانس مرکز درمانی تماس بگیرید. *پس از بحران* داروها و کیف اضطراری را بررسی و تکمیل کنید. فشار خون خود را مرتب پایش کنید. از حمایت خانواده و دوستان برای آرامش و کنترل فشار خون استفاده کنید. نکته: آماده بودن دارو، دستگاه فشارسنج و تمرین‌های آرام‌سازی و کنترل استرس، مهم‌ترین اقدامات برای محافظت بیماران فشار خون بالا در شرایط جنگی هستند. #معاونت_برنامه_ریزی_و_توسعه_سرمایه_انسانی #پیشران_تعالی 💢 معاونت برنامه‌ریزی و توسعه سرمایه انسانی شهرداری اصفهان💢 پیام‌رسان ایتا: https://eitaa.com/plan_Isf آپارات: www.aparat.com/plan.esfahan سایت: www.plan.isfahan.ir

🔻اطلاعیه آموزشی شماره ۴: «ارزیابی مصدوم؛ تشخیص نوع گرفتاری و اقدامات حیاتی» پس از اطمینان از ایمنی محیط، گام دوم دسترسی به مصدوم و ارزیابی وضعیت اوست. در محیط‌های جنگی یا تخریب شده، «زمان طلایی» نجات بسیار کوتاه است. طبق پروتکل‌های «طب رزم و تروما»، مراحل زیر را اجرا کنید: ۱. تشخیص نوع وضعیت مصدوم - «مصدوم آزاد»: فردی که روی آوار افتاده یا در محیطی است که مانع فیزیکی سنگین روی بدنش نیست. برای این افراد بلافاصله عملیات ارزیابی «راه هوایی، تنفس و گردش خون» را شروع کنید. - «مصدوم گرفتار یا زیر آوار»: فردی که اندام‌های او زیر بتن، تیرآهن یا آوار سنگین مانده است. هشدار: هرگز سعی نکنید این افراد را با کشیدن ناگهانی دست یا پا خارج کنید؛ این کار باعث «قطع نخاع» یا پارگی عروق می‌شود. ‌ ۲. ارزیابی سطح هوشیاری - مصدوم را با صدای بلند صدا بزنید و به آرامی شانه‌هایش را تکان دهید. - اگر پاسخ نمی‌دهد اما نفس می‌کشد، او را در «وضعیت ریکاوری» (خوابیده به پهلو) قرار دهید تا راه تنفسش باز بماند. - اگر پاسخی نمی‌دهد و قفسه سینه حرکت نمی‌کند، راه گلو را از گرد و غبار پاک کرده و در صورت داشتن مهارت، عملیات «احیای قلبی ریوی» را شروع کنید. ‌ ۳. مدیریت خونریزی‌های مرگبار - در انفجارات، خونریزی شدید عامل اصلی مرگ است. قبل از هر اقدامی، کل بدن را برای پیدا کردن «خونریزی جهنده» بررسی کنید. - با استفاده از پانسمان فشاری یا «شریان‌بند»، خونریزی دست و پا را مهار کنید. اگر ترکش یا شیشه در بدن فرورفته، «هرگز آن را خارج نکنید»؛ این کار باعث خونریزی شدیدتر می‌شود، فقط دور آن را با پارچه ثابت کنید. ‌ ۴. بررسی «سندرم له شدگی» - اگر عضوی از بدن «مخصوصاً پاها» بیش از ۱۵ دقیقه زیر فشار سنگین آوار مانده است، آن را ناگهان آزاد نکنید. - آزاد کردن ناگهانی باعث ورود سموم انباشته شده وارد جریان خون و به سمت قلب می‌شود و به جز خطر سکته قلبی ممکن است کلیه ها را از کار بیاندازد . در این شرایط، تا حد امکان از تیم‌های امدادی کمک بخواهید و به مصدوم هوشیار مایعات فراوان بدهید. ‌ ۵. تثبیت ستون فقرات - با هر مصدوم در محیط بمباران شده به گونه‌ای رفتار کنید که انگار «آسیب نخاعی» دارد. - سر و گردن مصدوم را به هیچ‌وجه نچرخانید. اگر مجبور به جابه‌جایی برای نجات جان او هستید، بدن را به صورت «یک‌تکه» و هماهنگ و باثابتنگه داشتن و فیکس کردن گردن و سر مصدوم حرکت دهید. ‌ ۶. پیشگیری از شوک و افت دما - مصدوم تروما حتی در هوای گرم به سرعت دمای بدن خود را از دست می‌دهد. زیر مصدوم و روی او را با پتو یا لباس بپوشانید تا از «شوک » جلوگیری شود. ‌ 🔷یادآوری حیاتی: در زمان ارزیابی، مدام با مصدوم صحبت کنید. حفظ ارتباط کلامی باعث کاهش شوک روانی و مشخص ماندن سطح هوشیاری او در دقایق بحرانی می‌شود. #معاونت_برنامه_ریزی_و_توسعه_سرمایه_انسانی #پیشران_تعالی 💢 معاونت برنامه‌ریزی و توسعه سرمایه انسانی شهرداری اصفهان💢 پیام‌رسان ایتا: https://eitaa.com/plan_Isf آپارات: www.aparat.com/plan.esfahan سایت: www.plan.isfahan.ir 💢 اداره آموزش و یادگیری https://eitaa.com/joinchat/2137849873C47b9c8d553

🔻چگونه به فرد آسیب دیده از بمباران کمک کنیم؟ ‌ این ویدیوی آموزشی، توصیه های هلال احمر در زمان بمباران است تا درصورتی که در این موقعیت قرار گرفتیم بتوانیم به یکدیگر کمک کنیم. #معاونت_برنامه_ریزی_و_توسعه_سرمایه_انسانی #پیشران_تعالی 💢 معاونت برنامه‌ریزی و توسعه سرمایه انسانی شهرداری اصفهان💢 پیام‌رسان ایتا: https://eitaa.com/plan_Isf آپارات: www.aparat.com/plan.esfahan سایت: www.plan.isfahan.ir 💢 اداره آموزش و یادگیری https://eitaa.com/joinchat/2137849873C47b9c8d553

🔻صهیونیست‌ها در پناهگاه‌، ایرانی‌ها در میدان 💢جریان زندگی زیر بمباران دشمن 🔶 مردم اصفهان این روزها زیر حملات آمریکا و رژیم صهیونیستی تصویری کم‌نظیر از استقامت، ایمان و جریان زندگی جاری را به نمایش می‌گذارد؛ روزها به خرید روزانه و عیدانه مشغولند و شب‌ها در میادین همبستگی ملی خود را به دنیا نشان دهند، درحالی که اسرائیلی‌ها از ترس حملات موشکی ایران در پناهگاه‌ها محبوس شده‌اند. 🔗 imna.ir/xb7wB #معاونت_برنامه_ریزی_و_توسعه_سرمایه_انسانی #پیشران_تعالی 💢 معاونت برنامه‌ریزی و توسعه سرمایه انسانی شهرداری اصفهان💢 پیام‌رسان ایتا: https://eitaa.com/plan_Isf آپارات: www.aparat.com/plan.esfahan سایت: www.plan.isfahan.ir

🔻فعالیت مراکز تعویض پلاک در سراسر کشور سردار «منتظرالمهدی» سخنگوی پلیس: 🔹مراکز تعویض پلاک پلیس راهور در سراسر کشور فعال و در حال خدمت رسانی به شهروندان بوده و به فعالیت خود ادامه خواهند داد. 🔹همچنین با توجه به شرایط اضطراری پیش آمده؛ اتمام وکالت برای تعویض پلاک از تاریخ ۹ تا ۱۸ اسفندماه ۱۴۰۴ ملاک عمل نبوده و تاریخ وکالت به‌طور خودکار تمدید شده است. 🔹ضمنا در ایام تعطیل هفته جاری (روز چهارشنبه شهادت امیرالمومنین و روز جمعه) مراکز تعویض پلاک صرفا در تهران باز خواهند بود. #معاونت_برنامه_ریزی_و_توسعه_سرمایه_انسانی #پیشران_تعالی 💢 معاونت برنامه‌ریزی و توسعه سرمایه انسانی شهرداری اصفهان💢 پیام‌رسان ایتا: https://eitaa.com/plan_Isf آپارات: www.aparat.com/plan.esfahan سایت: www.plan.isfahan.ir

🔻ایمن‌سازی منزل پیش از وقوع انفجار ‌ #معاونت_برنامه_ریزی_و_توسعه_سرمایه_انسانی #پیشران_تعالی 💢 معاونت برنامه‌ریزی و توسعه سرمایه انسانی شهرداری اصفهان💢 پیام‌رسان ایتا: https://eitaa.com/plan_Isf آپارات: www.aparat.com/plan.esfahan سایت: www.plan.isfahan.ir

🔻تکنیک‌های افزایش تاب آوری کودک در بحران #معاونت_برنامه_ریزی_و_توسعه_سرمایه_انسانی #پیشران_تعالی 💢 معاونت برنامه‌ریزی و توسعه سرمایه انسانی شهرداری اصفهان💢 پیام‌رسان ایتا: https://eitaa.com/plan_Isf آپارات: www.aparat.com/plan.esfahan سایت: www.plan.isfahan.ir

🔻چطور از موج انفجار در امان باشیم؟ #معاونت_برنامه_ریزی_و_توسعه_سرمایه_انسانی #پیشران_تعالی 💢 معاونت برنامه‌ریزی و توسعه سرمایه انسانی شهرداری اصفهان💢 پیام‌رسان ایتا: https://eitaa.com/plan_Isf آپارات: www.aparat.com/plan.esfahan سایت: www.plan.isfahan.ir

🔻کلیپ ساخته‌ شده با هوش مصنوعی از حضور آیت الله سید مجتبی خامنه ای رهبر انقلاب در اتاق فرماندهی جنگ #معاونت_برنامه_ریزی_و_توسعه_سرمایه_انسانی #پیشران_تعالی 💢 معاونت برنامه‌ریزی و توسعه سرمایه انسانی شهرداری اصفهان💢 پیام‌رسان ایتا: https://eitaa.com/plan_Isf آپارات: www.aparat.com/plan.esfahan سایت: www.plan.isfahan.ir