‌‌ - چرا طرح‌واره مهمه؟ این الگوهای فکری مثل یه عینک نامرئی هستن که ما دنیا رو از پشتش می‌بینیم حتی اگه این الگوها ناسالم باشن، باز هم ذهن ما سعی می‌کنه با اتفاقات جدید، اون‌ها رو تأیید کنه مثلاً کسی که طرح‌واره «عدم اعتماد» داره، ممکنه توی روابطش دنبال نشانه‌هایی بگرده که ثابت کنه دیگران قابل اعتماد نیستن، حتی اگه واقعاً اینطور نباشه... #طرحواره #روانشناسی

بعد از آگاه شدن از طرح واره لطفا برای خودت شناسایی طرح واره و طرح واره درمانی تجویز نکن دوست عزیز 💙 این مطالب جزئی صرفا جهت اطلاع شما از اساس طرح واره و شناخت طرح واره است 💬 تشخیص و درمان مطلقا توسط روان درمانگر انجام میشه 👩🏻‍💼 #طرحواره #روانشناسی

‌‌ بازی روانی یعنی تورو بخاطر طرز واکنشت نسبت به رفتار سمی خودشون، مقصر می‌دونن! اما هرگز درمورد بی‌احترامی خودشون که باعث این واکنش در تو شد چیزی نمیگن...

‌ بدن من این شکلیه که : عععع قهوه خوردی پس بخواب، امروز خیلی خوابیدی پس بیشتر بخواب، انرژی‌زا خوردی همین الان باید خوابت ببره شب زود خوابیدی ، فردا ظهر بیدار شو! واااا خب نکن عزیز من چه وضعشه 🤌🏻😶‍🌫

‌ چه بخوانی چه برانی چه به اوجم برسانی چه به خاکم بکشانی نه من آنم که برنجم، نه تو آنی که برانی... کس به غیر از تو نخواهم چه بخواهی چه نخواهی، باز کن در که جز این خانه مرا نیست پناهی..🤍✨

الهی...

اگر قطار رو اشتباه سوار شدی همون ایستگاه اول پیاده شو، چون هر چی دورتر پیاده شی سفر برگشت خیلی گرون تر میشه! من راجع به قطار صحبت نکردم...

فن بیان قوی یعنی شاه کلیدی که به هر دری میخوره و باهاش میتونی خیلی از گفتگو ها و روابط رو مدیریت کنی💎🗝👐🏻

‌‌ راز فن بیان قوی تو همین 10 تا نکته‌ ست : 🗣 ۱- خودت رو در معرض صحبت کردن بذار💁🏻‍♀ ۲- شمرده شمرده صحبت کن☘ ۳- با چشم‌هات ارتباط بگیر، نه فقط زبونت🌝 ۴- از حرکات دست‌ها بجا استفاده کن🤞🏻 ۵- با صدای پر انرژی صحبت کن🦢 ۶- جلوی آینه تمرین کن🪞 ٧- حرفت رو با اعتماد به نفس شروع کن 🦋 ٨- این رو بدون، کسی که خوب گوش می‌ده، خوب هم صحبت می‌کنه 🧏🏻‍♀ ٩- به موقع حرف بزن و به موقع سکوت کن 🪄 ۱۰- دایره لغاتت رو با کتاب خوندن تقویت کن📘 ‌‌

روح آدمی ممکن است با یکی از این سه ویران شود: با آن‌چه دیگران در حق تو می‌کنند، با آن‌چه دیگران وادارت می‌کنند در حق خودت بکنی و با آن‌چه خودت داوطلبانه با خودت می‌کنی . .