عيدِ خوشحالیِ بابا علی مبارک . . الهی همه فراق ها وصال بشه🦋 به حقِ عشقِ پاکِ خانوم فاطمه 💙

یک جهان هم اگر از بیعت خود برمی‌گشت باز هم فاطمه دور سر حیدر می‌گشت...

دوام خواهیم آورد ، ورای حد تصور 🌻🍃

نمیدونم چطوری بگم متوجه بشید : دختری که حواسش نیست حواسش هست ... که حواسش نیست!!! آره دیگه 🤏🏻🤭

هر روز كه از خواب بيدار می‌شويم می‌بينيم هنوز امروز است فردا نيامده است . . فردا واژه‌ای بيش نيست "هر چه كه هست امروز هست" از فردا به امروز من کنار تو هستم!

- چشماتو ببند ؛)🌝

تو اورثینک می‌کنی، چون نمی‌نویسی. تو اضطراب داری، چون عمل نمی‌کنی. تو امروز و فردا می‌کنی، چون برنامه نداری. تو استرس داری، چون تمرین نمی‌کنی. تو ذهن روشنی نداری، چون افکارتو نمی‌نویسی. تو احساس می‌کنی گم شدی، چون هنوز دنبال هدف خودت نرفتی. تو دنبال تایید دیگران هستی، چون هنوز اونو درون خودت پیدا نکردی. تو احساس غرق شدن می‌کنی، چون می‌خوای چیزی رو کنترل کنی که از دستت خارجه. همه مشکلات راه حل دارن، تو فقط باید شهامت برداشتن قدم اول رو داشته باشی!🌿💚‌"

یاد‌بگیریم...

. سلام به شما که قشنگی های زندگی هستید 🦋 یه سوال دارم جواب میخوام ازتون😇 - درباره کدوم یه عالمه حرف بزنیم تا جواب سوالاتون رو بگیرید و حالتون خوب شه؟؟👇🏻 1- سرکوب هیجانی 2- سوگواری @Mlieka11 .

اون شب گریه نکرد اما فردا وقتی لباسش به دستگیره‌ی در گیر کرد، گریه کرد، وقتی به اتوبوس نرسید، گریه کرد وقتی یه سکانس شاد از فیلم رو دید، گریه کرد ... ❤️‍🩹 - چندبار این حسو تجربه کردیم هممون؟! شاید زیاد :) اما میخوام بهت بگم از کجا میاد، چيه اصلا و چطور میشه باهاش کنار اومد؟! #سرکوب_هیجانی

« سرکوب هیجانی یعنی چی؟! » فرض کن دلت یه اتاقه توی اون اتاق یه عالمه احساس زندگی می‌کنن مثل غم، خشم، ترس، عشق، دلتنگی و... حالا یه اتفاق سخت می‌افته… اما تو به خودت می‌گی : «الان وقتش نیست» «باید قوی باشم» «بعداً بهش فکر می‌کنم» اینجاست که احساسات رو می‌ذاری توی یه کشو درشو می‌بندی و کلیدشو قایم می‌کنی 🗝 به این می‌گن سرکوب هیجانی یعنی احساس هست، وجود داره اما اجازه نداره بیاد بیرون و تلخی این ماجرا از جایی شروع میشه که ما خودمون این کارو میکنیم با خودمون💔 خیلی خیلی مواقع کمی هست که این کار لازمه برای بقا وقتایی که مغزت می‌گه : الان فقط زنده بمون بعدا گریه میکنیم 🧠 اماااا معنیش این نیست انجام و تکرار سرکوب هیجانی رو به یک الگو رفتاری تبدیل کنیم ❌ #سرکوب_هیجانی