فردا حرف دارم باهاتون راجب - دلبستگی - چون خواسته بودید

شبتون و قلبتون آروم🌝"

بعضی دلبستگی‌ها شبیه خانه‌اند؛ جایی که در آن آرام می‌گیری و خودت می‌مانی اما بعضی دلبستگی‌ها شبیه قفس‌اند؛ جایی که کم‌کم خودت را فراموش می‌کنی 🥲 دلبستگی سالم یعنی دوستت داشته باشم، بدون اینکه مالک تو باشم؛ کنارت بمانم، بدون اینکه خودم را گم کنم💙 گاهی آن‌قدر به ماندن یک نفر دل می‌بندیم که فراموش می‌کنیم ارزش ما به حضور یا نبودن هیچ‌کس وابسته نیست! عمیق‌ترین دلبستگی‌ها زمانی شکل می‌گیرند که کسی نه زخم‌هایت را قضاوت کند و نه احساساتت را کوچک بشمارد؛ فقط بماند و بفهمد 🫂 ترس از دست دادن، همیشه نشانه عشق نیست؛ گاهی بازتاب زخم‌هایی است که هنوز فرصت التیام پیدا نکرده‌اند... گاهی رهایی، نقطه مقابل دلبستگی نیست؛ بالغانه‌ترین شکل عشق است :) #دلبستگی

● دلبستگی یعنی چی؟! ● از نگاه روان‌شناسی، دلبستگی پیوند عاطفی عمیقیه که از کودکی بین ما و مراقب‌های اصلی‌مون (مثل پدر و مادر) شکل می‌گیره. این تجربه‌های اولیه به مغز ما یاد میدن که آیا دنیا جای امنیه؟ آیا می‌تونیم به دیگران اعتماد کنیم؟ و آیا دوست‌داشتنی هستیم یا نه؟ 🤌🏻 به همین دلیل، سبک دلبستگی ما روی روابط عاطفی، دوستی‌ها و حتی رابطه‌مون با خودمون تأثیر می‌ذاره! سبک دلبستگی ها لزوما سرنوشت ما نیست و با آگاهی و می‌تونه تغییر کنه🌱" #دلبستگی

● انواع دلبستگی ● 1️⃣ دلبستگی ایمن : افراد با دلبستگی ایمن هم از صمیمیت لذت می‌برن و هم استقلال خودشون رو حفظ می‌کنن. به دیگران اعتماد دارن و معمولاً احساس ارزشمندی می‌کنن💗🌸 🔹 مثال: اگر شریک عاطفیشون چند ساعت جواب پیام نده، نگران می‌شن اما سریع نتیجه نمی‌گیرن که «حتماً دیگه دوستم نداره». 2️⃣ دلبستگی اضطرابی : این افراد نیاز زیادی به اطمینان گرفتن دارن و معمولاً از طرد شدن یا ترک شدن می‌ترسن. ممکنه مدام نگران وضعیت رابطه باشن ❤️‍🩹🚶🏻‍♀ 🔹 مثال: اگر پیامشون دیر جواب داده بشه، بارها گوشی رو چک می‌کنن و با خودشون فکر می‌کنن: «نکنه ازم ناراحته؟» 3️⃣ دلبستگی اجتنابی : افراد اجتنابی معمولاً از وابستگی عاطفی زیاد احساس ناراحتی می‌کنن و ترجیح میدن فاصله خودشون رو حفظ کنن و ممکنه احساساتشون رو کمتر بروز بدن 🙅🏻‍♀🪄 🔹 مثال: وقتی رابطه خیلی صمیمی میشه، ناگهان کمتر پیام میدن یا سعی می‌کنن فاصله بگیرن. 4️⃣ دلبستگی آشفته یا دوسوگرا : در این سبک، فرد همزمان هم به صمیمیت نیاز داره و هم از اون می‌ترسه. به همین خاطر رفتارهای متناقضی نشون میده 😍😒 🔹 مثال: یک روز شدیداً دنبال نزدیکی و توجهه، اما روز بعد بدون دلیل مشخص از رابطه فاصله می‌گیره. #دلبستگی

پس در نهایت اگه میخوای رابطه امن و آرومی بسازی همین الان دلبستگی خودت و اون شخص رو یاد بگیر 👇🏻 💚 ایمن: «من خوبم، تو هم خوبی.» 💛 اضطرابی: «می‌ترسم ترکم کنی.» 🤎 اجتنابی: «خیلی نزدیک نشو.» ❤️‍🩹 آشفته: «هم بهت نیاز دارم، هم ازت می‌ترسم.» شناخت سبک دلبستگی، اولین قدم برای ساختن رابطه‌های سالم‌تر و آرام‌تره!🦢💎 #دلبستگی

زیر پرچم تو افتادم و فهمید دلم… غیر آغوش حسین نیست پناهی مرا - خیلی حسین زحمت مارا کشیده است -

معجزه هایی که در انتظارشون هستی دقیقا از زمانی اتفاق خواهند افتاد که خودت رو باور کنی 🦋”

خودت را دوست داشته باش ! نه از روی غرور از روی آگاهی ،آگاهی از اینکه سال ها درد کشیده ای ، تلاش کرده ای ، اشک ریختی ، خسته شدی و هنوز استادی :)🌱

به راه بادیه رفتن به از نشستن باطل.. که گر مراد نیابم به قدر وسع بکوشم👩🏻‍💼"