#هرروز_یک_صفحه_باکلام_حق قرآن_صفحه ۱۳۲ 🌸 اَللّهُـمَّ نَـوِّر قُلُوبَنـا بِالْقُـرآن 📖 اَللّهُـمَّ زَیِّـن اَخْلاقَنـا بِزینَـةِ الْقُـرآن 🌸 اَللّهُـمَّ ارْزُقنـا شَفاعَـةَ الْقُـرآن 📖 اَللّهُـمَّ اغْفِـرلَنـا ذُنُوبَنـا بِالْقُـرآن 🌸 اَللّهُـمَّ اَکْرِمْنـا بِکَرامَـةَ الْقُـرآن 🌷 اَللّهُــمَّ عَجـِّـل لِوَلیِّــکَ الفَــــرَج 🌷 ‏ ‏ 🚨 کانال پلیس استان ایلام در ایتا 🚨 https://eitaa.com/police_ilam

پیام مشاور: ۳۹ راه برای خنثی سازی خشمی که در جریان است: ۱.قدم بزنید. ۲.اگر مقصرید معذرت خواهی کنید. ۳.سه نفس عمیق بکشید. ۴.به دنبال مصالحه و چشم پوشی باشید. ۵.به خود بگویید این موضوع چندان مهم نیست. ۶.روی زمین بنشینید. ۷.آرام و ملایم صحبت کنید. ۸.تعریف و تمجید کنید. ۹.دیدگاه دیگران را تایید کنید. ۱۰.برای بهبودی حالتان لطیفه بگویید. ۱۱.به خود یادآوری کنید که یک ماهی با هوش هرگز به طعمه ی آویخته از قلاب گاز نمی زند و به دعوت خشم نه بگویید. ۱۲.کمی عقب نشینی کنید. ۱۳.به مخدرات رو نیاورید. ۱۴.خودتان را جای طرف مقابل بگذارید. ۱۵.ملایمت به خرج دهید. ۱۶.وقفه بدهید.چهار مرحله ی وقفه: تشخیص, عقب نشینی, آرامش, بازگشت. ۱۷.با خودتان عهد کنید با عزیزانتان همانند دشمنتان رفتار نکنید. ۱۸.درباره ی آنچه در طرف مقابلتان دوست دارید , فکر کنید. ۱۹.توافقی کوچک ترتیب دهید. ۲۰.از دیدگاه طرف مقابلتان صحبت کنید تا به درک بهتری برسید. ۲۱.به خودتان بگویید آرام باشید, سپس سعی کنید آرام باشید. ۲۲.اجازه دهید طرف مقابلتان آخرین کلمه را بگوید. ۲۳.بر راه حل تمرکز کنید , نه بر پیروزی یا شکست . ۲۴.به منظور شکستن الگوی همیشگی بالا گرفتن خشمتان , کاری متفاوت انجام دهید. ۲۵.به خودتان یادآوری کنید که تحت کنترل باشید. ۲۶.در زمان حال باشید. ۲۷.به جای داد و فریاد و ناسزا گفتن , سعی کنید دهانتان را بسته نگه دارید. ۲۸.به جای یا این یا آن , هر دو مورد را در نظر بگیرید. ۲۹.از خود بپرسید یکی از دوستانتان که همیشه آرامشش را حفظ می کند در این شرایط چه میکند؟ ۳۰.مسایل را بیش از حد شخصی نکنید و به خودتان نگیرید. ۳۱.نگرانی ها و علایق طرف مقابل را جدی بگیرید. ۳۲.در دل بگوید (من خوبم و تو هم خوبی.) ۳۳.تظاهر به آرام بودن کنید. ۳۴.با افکار ناراحت کننده تان مثل همان لکه های ابر در آسمان بخورد کنید که به زودی می گذرد و آسمان دوباره صاف می شود . ۳۵.به یاد بیاورید که حرفی اشتباه یا عملی احمقانه چه پیا مدهایی به دنبال خواهد داشت. ۳۶.خودتان را وادار به گوش دادن کنید. ۳۷.کاری جالب انجام دهید. ۳۸.به هر حمله ای با توجه و دلسوزی واکنش نشان دهید. ۳۹.اگر طرف مقابلتان که از او خشمگین هستید همسر یا فرزندتان است , به یاد بیاورید که "من این آدم را دوست دارم" ❤️ 🚨 کانال پلیس استان ایلام در ایتا 🚨 https://eitaa.com/police_ilam

💥پیام سلامت: تاثیر ادویه‌ها و سبزیجات معطر بر سرطان پستان 🔹ادویه‌ها و سبزیجات معطر (مانند جعفری، رزماری، اورگانو، آویشن، زردچوبه، ادویه کاری و زنجبیل) برای جلوگیری از ابتلا به سرطان سینه مفیدند. 🔹این ادویه‌ها و سبزیجات حاوی ویتامین‌ها، اسیدهای چرب و آنتی‌اکسیدان‌های پلی‌فنل هستند. برای نمونه، اورگانو سرشار از آنتی‌اکسیدان‌های کارواکرول و روزمارینیک‌اسید است که پژوهش‌ها نشان داده‌اند اثر قابل‌توجهی بر سلول‌های سرطانی سینه دارند. 🔹همچنین، ثابت شده کورکومین (که ترکیب اصلی موجود در زردچوبه است) و اپیگنین (که فلاونوئید موجود در جعفری است) خواص ضدسرطانی مهمی دارند. چون خواص ضدسرطانی در دیگر ادویه‌ها و سبزیجات معطر نیز وجود دارد، بهتر است از آنها در پخت غذاهایمان استفاده کنیم. 🚨 کانال پلیس استان ایلام در ایتا 🚨 https://eitaa.com/police_ilam

💥معافيت مشمولان غايب داراي فرزند معلول معاون وظيفه عمومي استان گفت:غيبت مشمولان داراي فرزند معلول ذهني و ناتوان کننده، مانع رسيدگي به درخواست معافيت آنان نخواهد بود. سرهنگ "جعفر فیضی" در گفت و گو با خبرنگار پایگاه خبری پلیس گفت : به منظور حمايت بيشتر از معلولان و خانواده هاي آنان، اين امکان فراهم شده تا مشمولان داراي فرزند معلول ذهني و ناتوان کننده که به هردليلي غيبت کرده و وضعيت خدمتي خود را مشخص نکرده اند، بتوانند براي معافيت از خدمت سربازي اقدام کنند. وي با تاکيد بر اينکه اين مساعدت تنها شامل معلوليت هاي ذهني و ناتوان کننده است، افزود: نوع معلوليت و شدت آن مي بايست توسط سازمان بهزيستي تاييد شده و پس از ثبت درخواست معافيت در دفاتر خدمات الکترونيک انتظامي (پليس+10) ، با ارسال دعوتنامه از سوي وظيفه عمومي براي مشمول، پرونده در شوراي پزشکي رده هاي وظيفه عمومي بررسي مي شود و درصورت تاييد معلوليت، پرونده در سير مراحل رسيدگي و صدور کارت معافيت قرار خواهد گرفت. سرهنگ فیضی اظهار کرد : شرط اصلي براي تاييد کليه معافيت هاي مربوط به معلولان در سازمان بهزيستي، مراقبت از آنان در کانون خانواده است که اين امر منطبق با روح قوانين و اصل توانمندسازي خانواده ها براي حمايت و نگهداري معلولان است. معاون وظیفه عمومی استان در پایان با بیان اینکه شرط اصلي براي استفاده از انواع معافيت ها، نداشتن غيبت است که استفاده از معافيت فوق براي مشمول غايب، استثناء است.گفت: مشمولان براي کسب اطلاعات بيشتر مي توانند از طريق پايگاه اطلاع رساني سازمان به نشاني www.vazifeh.police.ir ، سامانه تلفن گويا به شماره 096480 و يا کانال سازمان در پيام رسان سروش به نشاني sarbazvazifeh@ از آخرين اخبار مربوطه مطلع شوند. 🚨 کانال پلیس استان ایلام در ایتا 🚨 https://eitaa.com/police_ilam

🚨 درخواست پلیس فتا از شهروندان ایلامی با پلیس فتا مشورت کنید تا در دام مجرمان سایبری گرفتار نشوید سرهنگ علی رضا یعقوبی رئیس پلیس فتا ایلام در گفت‌وگوباخبرنگارپايگاه خبري پليس: هنگام دریافت پیامک با سرشماره شخصی یا ناشناس با موضوع؛ ثنا و شکایت از شما، واریز سود سهام عدالت، ثبت نام طرح مسکن ملی، دریافت شارژ رایگان، بورس و... بر روی لینک موجود در پیامک کلیک نکنید و بلافاصله پیام را حذف کنید چرا که علاوه بر نصب بدافزار بر روی گوشی همراه شما، با وارد کردن اطلاعات بانکی، حساب شما خالی می‌شود. وی به شهروندان توصیه کرد:در صورت داشتن هرگونه ابهام، قبل از هر اقدامی با شماره تلفن ۰۹۶۳۸۰ فوریت های سایبری پلیس فتا تماس بگیرند. #پلیس_فتا_ایلام #فوریت_سایبری 🚨 کانال پلیس استان ایلام در ایتا 🚨 https://eitaa.com/police_ilam

💐 شهدای با غیرتی که مردانه در دفاع از مرز، برای برقراری امنیت مظلومانه به شهادت رسیدند. 🌹جان فدایِ این کشور، با اختلاف شماها هستید... ❌روشنفکرها ❌سلبریتی‌ها ❌مدعیان کذاب 👌حتی ادای شما رو هم نمیتونن در بیارن! #شهدای_مرزبانی #پلیس_فداکار #اقتدار_امنیت 🚨 کانال پلیس استان ایلام در ایتا 🚨 https://eitaa.com/police_ilam

هم اکنون 📌 گزارش تصویری از وداع تلخ خانواده‌های شهدای مظلوم مرزبانی حادثه تروریستی هنگ مرزی سراوان در "زاهدان" 🥀 قیمت این لحظه‌ها چند؟! #مرزبانی #شهدای_امنیت #شهدای_سراوان #امنیت_اتفاقی_نیست #مرزبانی_سیستان_و_بلوچستان 🚨 کانال پلیس استان ایلام در ایتا 🚨 https://eitaa.com/police_ilam

📸 وزیر کشور وارد ایلام شد 🔹 دکتر وحیدی وزیر کشور با استقبال استاندار ایلام، فرماندهان نظامی و انتظامی و جمعی از مسئولین استانی وارد ایلام شد. 🔹وزیر کشور در سفر یک روزه خود به ایلام به مهران می رود و در جلسه شورای اداری این شهرستان شرکت خواهد کرد . 🔹بازدید از زیر ساخت های اربعین و کلنگ زنی پروژه ها از دیگر برنامه های سفر یک روزه وزیر کشور به استان خواهد بود. ‏ 🚨 کانال پلیس استان ایلام در ایتا 🚨 https://eitaa.com/police_ilam

ورود رئیس پلیس راه کشور به ایلام ساعاتی قبل سردار “حسن مومنی” رئیس پلیس راه فراجا به منظور بازدید از محورهای مواصلاتی منتهی به مرز مهران وارد استان ایلام شد.   سردار مومنی در بدو ورود از محور دهلران-اندیمشک بازدید نمود. 🚨 کانال پلیس استان ایلام در ایتا 🚨 https://eitaa.com/police_ilam

💥سردار علی اکبر احمدیان دبیر شورای عالی امنیت ملی شد دکتر علی‌اکبر احمدیان، رئيس مركز راهبردی سپاه پاسداران، دبیر شورای عالی امنیت ملی شد. ⚡️همچنین رهبر معظم انقلاب اسلامی نیز وی را به نمایندگی خود در شورای عالی امنیت ملی منصوب کردند. ‏ 🚨 کانال پلیس استان ایلام در ایتا 🚨 https://eitaa.com/police_ilam

💢تشییع با شکوه مرزبانان 🔹مراسم تشییع پیکر پاک و مطهر 5شهید مرزبانی در ستاد فرماندهی مرزبانی استان سیستان و بلوچستان - 31/02/1402 🚨 کانال پلیس استان ایلام در ایتا 🚨 https://eitaa.com/police_ilam

# 🎥نماهنگ تشييع شهدا برجک مرزی"سر مزه" در زاهدان 🔹بدرقه و تشييع شهدای والامقام مرزباني حادثه تروریستی هنگ مرزی سراوان در شهرستان زاهدان #مرزبان_خدمتگزار #شهدای_مرزبانی #مرزبانی_سیستان_بلوچستان 🚨 کانال پلیس استان ایلام در ایتا 🚨 https://eitaa.com/police_ilam