گزارش تصویری از حضور وزیر کشور در دره شهر 🚨 کانال پلیس استان ایلام در ایتا 🚨 https://eitaa.com/police_ilam

فرمانده انتظامی کل کشور: یکی از اولویت های اصلی پلیس برای مردم مبارزه با ناامنی به خصوص سرقت است. #رادان #امینت #پلیس_یزد #فراجا 🚨 کانال پلیس استان ایلام در ایتا 🚨 https://eitaa.com/police_ilam

🚨پایان کار اعضا باند سه نفره سارقان مسلح در رودبارجنوب فرمانده انتظامی رودبار جنوب گفت: اعضای باند سه نفره سارقان زورگیر در عملیات ضربتی پلیس آگاهی این شهرستان دستگیر و روانه زندان شدند. سرهنگ" نجار زاده" گفت: به دنبال وقوع چند مورد سرقت خشن و زورگیری مسلحانه از شهروندان رودبار جنوب، ماموران پلیس اگاهی با جدیت تمام وارد عمل و با انجام کار اطلاعاتی متهمان دخیل در این زورگیرهای خشن را شناسایی کردند. وی افزود: در ادامه سه متهم دخیل در این جرایم خشن در حالی که قصد سرقت مسلحانه از شهروندان را داشتند در یک عملیات ضربتی پلیس دستگیر و روانه زندان شدند. سرهنگ "نجار زاده" در پایان با بیان اینکه در بازرسی از متهمین یک قبضه سلاح جنگی، و یک دستگاه موتورسیکلت سرقتی و مقادیری مهمات کشف شد گفت: متهمین برای سیر مراحل قانونی تحویل مراجع قضایی و روانه زندان شدند. 🚨 کانال پلیس استان ایلام در ایتا 🚨 https://eitaa.com/police_ilam

در فضای مـجازی به افراد ناشناس اعتمـاد نکنید و هرگز اطـلاعات خصـوصی از جمله عکس و فـیلم های خـود را برای کسی ارسـال نکنید. #پلیس_فتا #کلیک_امن #کودکان_سایبری 👈 با کانال پلیس ایلام در پیام رسان هاي اجتماعی همراه باشید 🆔 https://eitaa.com/police_ilam 🆔 https://splus.ir/police_ilam 🆔 https://rubika.ir/policeilam

💎بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِیمِ💎 🗓 #تقویم_روز:   💫جمعه💫 ☀️ ۲۴آذر ماه ۱۴۰۲ هجری شمسی 🌙 ۳۰جمادی الاول۱۴۴۵ هجری قمری 🌲 ۱۵دسامبر۲۰۲۳ میلادی  #ذکر_روز :✨ الّلهُمَّ صَلِّ عَلَی مُحَمَّدٍ وَآلِ مُحَمَّدٍ و عجل فرجهم✨ 🌺# حدیث روز:🌷 حضرت فاطمه(سلام الله علیها) فرمودند :  🖌 همانا سعادتمند کامل و خوشبخت حقیقی  کسی است که علی (علیه السلام) را در حیاتش و پس از وفاتش دوست بدارد. 📚 بحار الانوار ، ج۳۹ ، ص۲۸۴۷ 🚨 کانال پلیس استان ایلام در ایتا 🚨 https://eitaa.com/police_ilam

#هرروز_یک_صفحه_باکلام_حق_قرآن_صفحه ۳۴۲ 🌸 اَللّهُـمَّ نَـوِّر قُلُوبَنـا بِالْقُـرآن 📖 اَللّهُـمَّ زَیِّـن اَخْلاقَنـا بِزینَـةِ الْقُـرآن 🌸 اَللّهُـمَّ ارْزُقنـا شَفاعَـةَ الْقُـرآن 📖 اَللّهُـمَّ اغْفِـرلَنـا ذُنُوبَنـا بِالْقُـرآن 🌸 اَللّهُـمَّ اَکْرِمْنـا بِکَرامَـةَ الْقُـرآن 🌷 اَللّهُــمَّ عَجـِّـل لِوَلیِّــکَ الفَــــرَج 🌷 🚨 کانال پلیس استان ایلام در ایتا 🚨 https://eitaa.com/police_ilam

🔰پیام مشاور: براي اينكه فرزند حرف شنويي داشته باشيد. 🔸 با او واضح و شفاف صحبت کنید . 🔸 به او بگویید که چه کاری می خواهید انجام دهد ؟ 🔸 به او بیاموزید که چگونه آن کار را انجام دهد؟ مثلاً وقتی از فرزندتان می خواهید اطاقش را مرتب کند، طریقه ی انجام این کار را نیز برایش بازگو کنید: 👈 لطفا تختت را مرتب کن ! 👈 لباسهای کثیف را داخل حمام و لباسهای تمیز را در کمد بگذار ! 👈 اسباب بازیها را روی قفسه و کتابها را در جای خود قرار بده ! در این صورت کودک می داند از کجا و چطور شروع کند وقتی او نداند که منظور شما چیست؟ نمیتواند فرمان شما را اجرا کند ، این امر باعث سوتفاهم شما شده  و تصور میکنید که او لجبازی میکند و حرف گوش نمیکند . 🚨 کانال پلیس استان ایلام در ایتا 🚨 https://eitaa.com/police_ilam

🍏 پیام سلامت: 👈دمنوش آویشن يکی از پرخاصيت‌ترين گیاهان دنياست که نوشيدن آن درفصل سردسال توصیه میشودودارای خواص 🔹چرک خشک کن 🔹آرامش اعصاب 🔹ازبين بردن نفخ 🔹بهبودگلودردسرماخوردگی 🚨 کانال پلیس استان ایلام در ایتا 🚨 https://eitaa.com/police_ilam

سردار رادان: آذربایجان‌غربی الگوی مقاومت و ایثارگری در کشور است فرمانده کل انتظامی جمهوری اسلامی ایران گفت: آذربایجان غربی دیار خاطرات ایثارگری، مقاومت، عشق‌ورزی، عزم راسخ رزمندگان اسلام و الگوی مقاومت و ایثارگری در کشور است. به گزارش روابط عمومی انتظامی استان آذربایجان غربی، سردار سرتیپ پاسدار احمدرضا رادان در یادواره ۷۹۸ شهبد انتظامی و مرزبانی آذربایجان‌غربی اظهار کرد: شهدا در این خطه از سرزمین اسلامی در کنار هم برای امنیت پایدار، حفظ وحدت ملی و برای حفظ دین و نظام اسلامی به شهادت رسیده اند. وی ادامه داد: کوه‌های آذربایجان غربی در مقابل اراده آهنین رزمندگان و شهدا به ویژه شهدای انتظامی و مرزبانی سر تعظیم فرود می‌آورد. فرمانده کل انتظامی جمهوری اسلامی ایران اضافه کرد: شهدا از ذهن‌ها پاک نمی‌شوند و جاودانه تاریخ خواهند ماند. #پلیس_آذربایجان_غربی #پلیس_برای_امنیت #انتظامی_خودمان 🚨 کانال پلیس استان ایلام در ایتا 🚨 https://eitaa.com/police_ilam

مصاحبه زنده تلویزیونی سرهنگ "علی‌رضا یعقوبی" رییس پلیس فتا استان ایلام با واحد خبر صدا و سیما استان درخصوص کلاهبرداری مجرمین سایبری با ترفند واریز سود سهام عدالت. #پلیس_فتا_ایلام #سهام_عدالت 🚨 کانال پلیس استان ایلام در ایتا 🚨 https://eitaa.com/police_ilam

🔮8 راه مثبت برای درمان نشخوار فکری هنگامی که احساس می‌کنی، برای حل مشکلات بیش از حد فکر می‌کنی، در اینجا چند راه ساده و مثبت وجود دارد که می‌تواند به شما کمک کند به مرکز آرامش و آسایش خود بازگردید و دوباره به وضوح و شفاف ببینید و فکر کنید: ✨افکار را بنویسید ۱۰ دقیقه وقت بگذارید و تمام افکاری که از ذهن‌تان می‌گذرد، یادداشت کنید. عمل ساده‌ی قرار دادن قلم روی کاغذ به شما این امکان را می‌دهد که احساسات خود در لحظه حال را پردازش کنید و سپس خواندن آن افکار، توانایی آرام کردن عقلانی ذهن را به شما می‌دهد. ✨به افکار خود توجه کنید زمانی که احساس می‌کنید عادت بیش از حد فکر یا نشخوار فکری دارید، از افکار خود #آگاه باشید. آگاه بودن از افکارتان به شما این امکان را می‌دهد که ببینید، افکارتان در کجا یک الگوی مدام تکراری دارد و افکار  پیش از حد کجا گیر می‌کند. این می‌تواند به شما در شکستن چرخه معیوب بیش از حد افکار منفی کمک کند. ✨از خود سؤالات درست بپرسید این سؤالات را از خود بپرسید: آیا این افکار حقیقی و واقعی هستند؟ آیا این افکار در این لحظه برای من مفید هستند؟ آیا این افکار در خدمت من و دیگران هستند؟ در این لحظه چه کاری می‌توانم انجام دهم تا احساس بهتری داشته باشم؟ پرسیدن سؤالات درست از خود در زمان و مکان مناسب به شما این امکان را می‌دهد به جای تفکر بیش از حد، به تفکر منطقی بازگردید. ✨فهرست سپاسگزاری روزانه یک لیست سپاسگزاری ایجاد کنید. فهرستی از چیزهایی که هر روز به خاطر آنها سپاسگزار هستید تهیه کنید. تمرکز بر نعمت‌هایتان اضطراب را کاهش می‌دهد و سطح شادی، آرامش درونی و انرژی مثبت شما را افزایش می‌دهد. ✨با دیگران به خوبی رفتار کنید یک عمل ساده مهربانی باعث افزایش سروتونین می‌شود که به آن هورمون شادی نیز می‌گویند. این تقویت حس مهربانی باعث ایجاد احساس خوب بودن و رضایت درونی در شما می‌شود. این فقط یک  شعار نیست وقتی می‌گویند: هر عملی چه نیک و بد به شما باز می‌گردد، چه کسی وقتی احساس بسیار خوب و مثبتی دارد، وقت بیش از حد افکار منفی را دارد؟ ✨روی یک عادت خوب تمرکز کنید اگر علاقمند به خواندن کتاب، گردش در طبیعت و.. هستید، همه این کارها را با توجه کامل انجام دهید. گوشی خود را کنار بگذارید و متمرکز بمانید. ذهن پریشان، ذهنی است که شما را غرق یک دور باطل می‌کند. و وقتی چیز جالبی برای شما وجود دارد که باید روی آن موضوع تمرکز کنید، چرا زحمت خراب کردن آن را با یک گوشی به خودتان بدهید؟ ✨نفس کشیدن ثابت شده که تنفس عمیق‌تر ما را به بهترین شکل ممکن به لحظه حال باز می‌گرداند. از تنفس خود برای آرام کردن اعصاب خود استفاده کنید. به خصوص زمانی که احساس می‌کنید ذهن شما در همه‌ی زندگی شما نفوذ کرده، آگاهانه تلاش کنید تا از انجام هر کاری دست بردارید و به سادگی روی دم و بازدم  خود تمرکز کنید. دم‌های عمیق‌تر به همراه باز دم‌های عمیق و قوی‌تر معجزه می‌کند. ✨با ذهن خود دوست شوید ذهن شما بهترین دوست شماست. بنابرین از جملات تاکیدی مثبت برای دوستی با ذهن خود استفاده کنید. جملات تاکیدی مانند: "من در این لحظه آرام هستم. به خودم فضایی برای نفس کشیدن، فضایی برای شفا دادن می‌دهم." اگر از این جملات تاکیدی هماهنگ با تنفسات عمیق‌تر خود استفاده کنید، قطعاً الگوی مارپیچ بیش از حد تفکر تکراری را متوقف می‌کنید. ✍ فاطمه مرادی.کارشناس مرکز مشاوره آرامش معاونت اجتماعی فرماندهی انتظامی استان ایلام 🚨 کانال پلیس استان ایلام در ایتا 🚨 https://eitaa.com/police_ilam