💠 🍃پیام_مشاور 😖چگونه هیجانات دوران بلوغ و نوجوانی را مدیریت کنیم؟ نوسانات خلقی و احساسات قوی در دوران نوجوانی به دلایل مختلف رایج است. اول، نوجوانان در مسیر دشواری از کودکی تا بزرگسالی حرکت می‌کنند. ثانیا، افزایش هورمون در پسران و دخترانی که در سن بلوغ هستند، شایع است. هنگام نوجوانی سطح هيجان خود به خود افزايش پيدا می‌كند؛ يعنی دو اتفاق با هم برای نوجوان می‌افتد و هم‌زمان با بلوغ و تغييرات هورمونی هيجان بيشتری را تجربه می‌كند و همچنين بايد بتواند به تنهایی از پس هيجاناتش بربيايد؛ بنابراين بهتر است از قبل آموزش ببیند. نوجوانی دوره‌ای است که سرشار از هیجان و تغییرات جدید است و شما به عنوان والدین فرزندتان باید یاد بگیرید که در این موقعیت حساس رفتار درستی با فرزندتان داشته باشید. شما باید سطح آگاهی و اطلاعاتتان را افزایش دهید تا راه درست را پیدا کنید و شناخت هیجانی در این راه کمک زیادی به شما می‌کند. 🌹 فرماندهی انتظامی شهرستان سوادکوه-واحد مشاوره و مددکاری کلانتری۱۳ زیراب 🌹 💢باما همراه باشید:👇 لینک ما در آپارات: www.aparat.com/Negahenno لینک ما در تلگرام: https://t.me/+MmmfQHpmWO8wY2Y0 لینک ما در ایتا: https://eitaa.com/joinchat/2066940399C8415427176 کانال ما در سروش: https://splus.ir/MmmfQHpmWO8wY2Y0

🌺پیام_مشاور آموزش مهارتهای کنترل هیجانات(بخش اول) ✴️آنچه نوجوانان به آن نیازدارند، ابزارهای پایدار و بادسترسی آسان است که به آنها کمک می‌کند تامدیریت احساسات خود را بدون ناامیدی، خشم، ترس یا سردرگمی بیاموزند. مدیریت هیجانات چه از نوع مثبت و چه منفی، یکی از مهارتهایی است که به فرد کمک می کند به خودش و اطرافیان کمتر آسیب بزند و از طرفی باعث رشدبهتر خودش شود. خبرخوب این است که این ابزارها برای هرنوجوانی در دسترس هستند. به جای یک فرمول مخفی یا یک داروی درمانگر، کلید ایجاد عادات ساده و روزمره است که از مثبت بودن و تعادل حمایت می‌کند. ✴️۱)رودررو شدن با هیجانات و احساسات وقتی نوجوانان احساسات شدید و جدیدی را تجربه می‌کنند، گاهی اوقات سعی می‌کنند این احساسات را ازخود دور کنند. این کار می‌تواند درست باشد حتی اگر احساسات خوب باشند، مانندغرور، عشق یا شادی. گاهی این احساسات می‌تواند ترسناک و طاقت فرسا باشد. سوار شدن برموج، ابزاری است که به نوجوانان کمک می‌کند به جای خود درمانی باموادمخدر یا الکل یا پرت کردن حواس خود بافناوری یا سرگرمی، با تجربه کردن آنچه در درونشان اتفاق می‌افتد، راحت‌تر با موضوع کنار بیایند. 🌹 فرماندهی انتظامی شهرستان سوادکوه-واحد مشاوره و مددکاری کلانتری۱۳ 🌹 💢باما همراه باشید:👇 لینک ما در آپارات: www.aparat.com/Negahenno لینک ما در تلگرام: https://t.me/+MmmfQHpmWO8wY2Y0 لینک ما در ایتا: https://eitaa.com/joinchat/2066940399C8415427176 کانال ما در سروش: https://splus.ir/MmmfQHpmWO8wY2Y0

🌺پیام_مشاور آموزش مهارتهای کنترل هیجانات(بخش دوم) ✴️۲)مدیتیشن و ذهن آگاهی توانایی آرام کردن ذهن وجلوگیری از جریان افکار سرگردان ومنفی فواید متعددی برای سلامت روان دارد. نوجوانان می‌توانند با یادگیری نحوه ذهن آگاهی بامربی شروع کند. سپس او می‌تواند عادت کند که هر روز چند لحظه برای تمرین این مهارت وقت بگذارد. ✴️3) خلاقیت و بیان هنری بیان هنری، روشی قدرتمند برای نوجوانان برای رهاسازی و مدیریت احساسات است. هنگامی که صحبت کردن در مورد آنچه که از سر می‌گذراند دشوار است، یافتن راه‌های دیگری برای بیان احساسات خود، مفید است. 🌹 فرماندهی انتظامی شهرستان سوادکوه-واحد مشاوره و مددکاری کلانتری۱۳ زیراب 🌹 💢باما همراه باشید:👇 لینک ما در آپارات: www.aparat.com/Negahenno لینک ما در تلگرام: https://t.me/+MmmfQHpmWO8wY2Y0 لینک ما در ایتا: https://eitaa.com/joinchat/2066940399C8415427176 کانال ما در سروش: https://splus.ir/MmmfQHpmWO8wY2Y0

🖼#پوستر|طرح جامع کنترل و کاهش آسیب های اجتماعی 🚫 خود را از بند اعتیاد رها کنیم . #طرح_جامع_کنترل_و_کاهش_آسیب_های_اجتماعی #انتظامی_خودمان #شهروند_قانون_مدار #پلیس_خدمتگزار #بهشهر ✍ معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی شهرستان بهشهر ✅ با ما همراه شوید 🔴 در  کانال ایتا 🆔https://eitaa.com/police_mazandaran آموزش همگانی پلیس ؛ لینک ما در ایتا: https://eitaa.com/joinchat/2066940399C8415427176

💢آگاه باشید #کلیپ_آموزشی_پیشگیری_از_سرقت ♦️ نکات آموزشی پیشگیری از سرقت ✅ در موارد گوناگون نکات آموزشی جلوگیری از سرقت را رعایت کنیم تا دچار مشکل نشویم #سرقت_لوازم_خودرو #سرقت_منزل #سرقت_اماکن #امام_زمان #اجرک_الله_یا_صاحب_الزمان #پلیس_مقتدر #پلیس_خدمتگزار #انتظامی_خودمان #معاونت_فرهنگی_و_اجتماعی_فرماندهی_انتظامی_شهرستان_بابل #بابل 🇮🇷معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی شهرستان بابل https://eitaa.com/joinchat/1716388377C82d3e70ec2 ✳️ https://eitaa.com/police_mazandaran 💢باما همراه باشید:👇 لینک ما در آپارات: www.aparat.com/Negahenno لینک ما در تلگرام: https://t.me/+MmmfQHpmWO8wY2Y0 لینک ما در ایتا: https://eitaa.com/joinchat/2066940399C8415427176 کانال ما در سروش: https://splus.ir/MmmfQHpmWO8wY2Y0

💢پلیس راهور #عجله_در_رانندگی #پلیس_راهور #سرعت_زیاد #بی_دقتی #عدم_اطلاعاتظ_هنگام_رانندگی #معاونت_فرهنگی_و_اجتماعی_فرماندهی_انتظامی_شهرستان_بابل #بابل 🇮🇷معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی شهرستان بابل https://eitaa.com/joinchat/1716388377C82d3e70ec2 💢باما همراه باشید:👇 لینک ما در آپارات: www.aparat.com/Negahenno لینک ما در تلگرام: https://t.me/+MmmfQHpmWO8wY2Y0 لینک ما در ایتا: https://eitaa.com/joinchat/2066940399C8415427176 کانال ما در سروش: https://splus.ir/MmmfQHpmWO8wY2Y0

💢پلیس راهور #عجله_در_رانندگی #پلیس_راهور #سرعت_زیاد #بی_دقتی #عدم_اطلاعاتظ_هنگام_رانندگی #معاونت_فرهنگی_و_اجتماعی_فرماندهی_انتظامی_شهرستان_بابل #بابل 🇮🇷معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی شهرستان بابل https://eitaa.com/joinchat/1716388377C82d3e70ec2 💢باما همراه باشید:👇 لینک ما در آپارات: www.aparat.com/Negahenno لینک ما در تلگرام: https://t.me/+MmmfQHpmWO8wY2Y0 لینک ما در ایتا: https://eitaa.com/joinchat/2066940399C8415427176 کانال ما در سروش: https://splus.ir/MmmfQHpmWO8wY2Y0

💢پلیس راهور #عجله_در_رانندگی #پلیس_راهور #سرعت_زیاد #بی_دقتی #عدم_اطلاعاتظ_هنگام_رانندگی #معاونت_فرهنگی_و_اجتماعی_فرماندهی_انتظامی_شهرستان_بابل #بابل 🇮🇷معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی شهرستان بابل https://eitaa.com/joinchat/1716388377C82d3e70ec2 💢باما همراه باشید:👇 لینک ما در آپارات: www.aparat.com/Negahenno لینک ما در تلگرام: https://t.me/+MmmfQHpmWO8wY2Y0 لینک ما در ایتا: https://eitaa.com/joinchat/2066940399C8415427176 کانال ما در سروش: https://splus.ir/MmmfQHpmWO8wY2Y0

💠در انتخابات شرکت میکنم #جشن_ملی #مشارکت_پرشور #آینده_روشن #انتظامی_خودمان #پلیس_مقتدر #پلیس_خدمتگزار #معاونت_فرهنگی_و_اجتماعی_فرماندهی_انتظامی_شهرستان_بابل 🇮🇷معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی شهرستان بابل https://eitaa.com/joinchat/1716388377C82d3e70ec2 ✳️ https://eitaa.com/police_mazandaran لینک کانال نگاه نو برای عضویت خودتان و سایر همکاران و دوستان: با ما همراه باشید:👇 لینک ما در آپارات: www.aparat.com/new_perspective1 لینک ما در تلگرام: https://t.me/+MmmfQHpmWO8wY2Y0 لینک ما در ایتا: https://eitaa.com/joinchat/2066940399C8415427176 کانال ما در سروش: https://splus.ir/MmmfQHpmWO8wY2Y0

🖼#پوستر|طرح جامع کنترل و کاهش آسیب های اجتماعی ⭕️ اعتیاد مجازی، یک تهدید حقیقی است! #طرح_جامع_کنترل_و_کاهش_آسیب_های_اجتماعی #انتظامی_خودمان #شهروند_قانون_مدار #پلیس_خدمتگزار #قائمشهر 📌معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی شهرستان قائم شهر پایگاه خبری پلیس مازندران کانال اخبار انتظامی_اجتماعی_فرهنگی https://eitaa.com/police_mazandaran 💢باما همراه باشید:👇 لینک ما در آپارات: www.aparat.com/Negahenno لینک ما در تلگرام: https://t.me/+MmmfQHpmWO8wY2Y0 لینک ما در ایتا: https://eitaa.com/joinchat/2066940399C8415427176 کانال ما در سروش: https://splus.ir/MmmfQHpmWO8wY2Y0

🖼#پوستر|طرح جامع کنترل و کاهش آسیب های اجتماعی ❌انزوا و تنهایی از آسیب های جدی اعتیاد به فضای مجازی #طرح_جامع_کنترل_و_کاهش_آسیب_های_اجتماعی #انتظامی_خودمان #شهروند_قانون_مدار #پلیس_خدمتگزار #قائمشهر 📌معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی شهرستان قائم شهر پایگاه خبری پلیس مازندران کانال اخبار انتظامی_اجتماعی_فرهنگی https://eitaa.com/police_mazandaran 💢باما همراه باشید:👇 لینک ما در آپارات: www.aparat.com/Negahenno لینک ما در تلگرام: https://t.me/+MmmfQHpmWO8wY2Y0 لینک ما در ایتا: https://eitaa.com/joinchat/2066940399C8415427176 کانال ما در سروش: https://splus.ir/MmmfQHpmWO8wY2Y0