*شش اصل مدیریت استرس* بدون شک، مدیریت استرس در زندگی خانوادگی امری بسیار اساسی است که می‌تواند روابط را بهبود بخشد و ارتباطات را تقویت کند. در این متن، به برخی اصول مهم مدیریت استرس در زندگی خانوادگی می‌پردازیم: 🌟 اصل اول: ارتباط موثر ارتباط برقرار کردن و بازداری از نواقص ارتباطی می‌تواند از بسیاری از منشأهای استرس در زندگی خانوادگی جلوگیری کند. صحبت کردن با اعضای خانواده به صورت صمیمی و با احترام، به اشتراک گذاشتن احساسات و نیازها و به دنبال راه‌حل‌های مشترک برای مسائل موجود می‌تواند کمک کننده باشد. 🌟 اصل دوم: مراقبت از خود مراقبت از خود شامل اهمیت دادن به سلامتی فیزیکی و روحی خود، مدیریت زمان برای استراحت کافی، و انجام فعالیت‌های آرامش‌بخش می‌شود. وقتی که خودتان را خوب حس می‌کنید، می‌توانید بهترین حامی برای خانواده‌تان باشید. 🌟 اصل سوم: تعیین مرزها تعیین مرزها و قوانین خانوادگی می‌تواند به ایجاد حدود مشخصی کمک کند و از احتمال بروز اختلافات بیش از حد در خانواده جلوگیری کند. همچنین، احترام به مرزها و حفظ حریم شخصی هر فرد نیز از اصول مهم در مدیریت استرس خانوادگی است. 🌟 اصل چهارم: همبستگی و همکاری تشویق به همبستگی و همکاری در خانواده می‌تواند به افزایش احساس ارتباط و انسجام در خانواده کمک کند. وقتی که اعضای خانواده با یکدیگر همکاری می‌کنند و به دنبال راه‌حل‌های مشترک برای مسائل هستند، احساس تنهایی و بی‌اعتمادی کاهش می‌یابد. 🌟 اصل پنجم: مدیریت زمان مدیریت زمان در خانواده به معنای بهره‌وری از زمان موجود و تقسیم آن برای انجام وظایف و فعالیت‌های مختلف است. ایجاد برنامه‌های زمانی مشترک و تعیین اولویت‌ها می‌تواند به کاهش استرس و افزایش کارایی در خانواده کمک کند. 🌟 اصل ششم: پذیرش تغییرات تغییرات جزئی از زندگی هر خانواده است. پذیرش و مدیریت تغییرات با احترام به افراد دیگر و ایجاد انعطاف پذیری می‌تواند به جلوگیری از تنش و استرس در خانواده کمک کند. همیشه به یاد داشته باشید که هر خانواده دارای چالش‌ها و مشکلاتی است، اما با مدیریت استرس و تلاش برای ارتقاء روابط، می‌توان به ایجاد یک خانواده سالم و خوشبخت کمک کرد. تهیه و تنظیم: سرگرد عبدالصالح خزائی دکتری تخصصی روانشناسی اداره مشاوره و مددکاری معاونت فرهنگی اجتماعی فرماندهی انتظامی استان بوشهر #من_حجاب_را_دوست_دارم #پلیس_بوشهر #پلیس_خدمتگزار #پلیس_پاسخگو #خادمان_امین #مردمی_بودن #پرتلاش_بودن #خدمت_به_ملت #مظلومیت #رئیس_جمهور_محبوب #رهبر_انقلاب #وحدت #حاج_قاسم 🌿کانال خبری پليس بوشهر در سروش splus.ir/policeboushehr 🌿کانال خبری پليس بوشهر در ایتا eitaa.com/policebousher 🌿کانال خبری پليس بوشهر در روبیکا rubika.ir/policebousher 🌿 کانال خبری پلیس بوشهر در بله ble.ir/police_busheher

🎥گزارش متفاوت شبکه المیادین از زندگی رییس جمهوری متفاوت از تمام رئیس جمهورها و پادشاهان جهان . #من_حجاب_را_دوست_دارم #پلیس_بوشهر #پلیس_خدمتگزار #پلیس_پاسخگو #خادمان_امین #مردمی_بودن #پرتلاش_بودن #خدمت_به_ملت #مظلومیت #رئیس_جمهور_محبوب #رهبر_انقلاب #وحدت #حاج_قاسم 🌿کانال خبری پليس بوشهر در سروش splus.ir/policeboushehr 🌿کانال خبری پليس بوشهر در ایتا eitaa.com/policebousher 🌿کانال خبری پليس بوشهر در روبیکا rubika.ir/policebousher 🌿 کانال خبری پلیس بوشهر در بله ble.ir/police_busheher

🕊 شهیدی که تمام عمر خود را با اخلاص‌ صرف خدمت‌ به مردم کرد ... #سید_الشهدای_خدمت #شهید_جمهور #خادم_الرضا #پلیس_بوشهر #رئیس_جمهور_محبوب #رهبر_انقلاب #وحدت #حاج_قاسم 🌿کانال خبری پليس بوشهر در سروش splus.ir/policeboushehr 🌿کانال خبری پليس بوشهر در ایتا eitaa.com/policebousher 🌿کانال خبری پليس بوشهر در روبیکا rubika.ir/policebousher 🌿 کانال خبری پلیس بوشهر در بله ble.ir/police_busheher

انتقاد از بچه ها هنگامی موثر است که به جای حمله به آن ها، فقط به رفتار ناپسندشان اشاره کنیم. هنگام انتقاد از کودکان، کلماتی را به کار ببرید که برای کودک قابل فهم باشد. انتقاد باید مطابق با سن او باشد. برای انجام دادن و یا ندادن کاری که در حد توانایی کودک نیست، از او انتقاد نکنید. حرف تان را خلاصه کنید و سخنرانی نکنید. #تربیت_فرزندان_شاد_و_موفق #مهارت_فرزند_پروری #پلیس_بوشهر #رئیس_جمهور_محبوب #رهبر_انقلاب #وحدت #حاج_قاسم 🌿کانال خبری پليس بوشهر در سروش splus.ir/policeboushehr 🌿کانال خبری پليس بوشهر در ایتا eitaa.com/policebousher 🌿کانال خبری پليس بوشهر در روبیکا rubika.ir/policebousher 🌿 کانال خبری پلیس بوشهر در بله ble.ir/police_busheher معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی استان بوشهر

🎥سخنان سردار رادان فرمانده کل انتظامی کشور #من_حجاب_را_دوست_دارم #پلیس_بوشهر #پلیس_خدمتگزار #پلیس_پاسخگو #خادمان_امین #مردمی_بودن #پرتلاش_بودن #خدمت_به_ملت #مظلومیت #رئیس_جمهور_محبوب #رهبر_انقلاب #وحدت #حاج_قاسم 🌿کانال خبری پليس بوشهر در سروش splus.ir/policeboushehr 🌿کانال خبری پليس بوشهر در ایتا eitaa.com/policebousher 🌿کانال خبری پليس بوشهر در روبیکا rubika.ir/policebousher 🌿 کانال خبری پلیس بوشهر در بله ble.ir/police_busheher

🎥حضور سردار رادان در مراسم روز مقاومت مردم شهید پرور دزفول #من_حجاب_را_دوست_دارم #پلیس_بوشهر #پلیس_خدمتگزار #پلیس_پاسخگو #خادمان_امین #مردمی_بودن #پرتلاش_بودن #خدمت_به_ملت #مظلومیت #رئیس_جمهور_محبوب #رهبر_انقلاب #وحدت #حاج_قاسم 🌿کانال خبری پليس بوشهر در سروش splus.ir/policeboushehr 🌿کانال خبری پليس بوشهر در ایتا eitaa.com/policebousher 🌿کانال خبری پليس بوشهر در روبیکا rubika.ir/policebousher 🌿 کانال خبری پلیس بوشهر در بله ble.ir/police_busheher

مستند «روایت سانحه» روایتی از روز سانحه و عملیات جستجو برای یافتن بالگرد سانحه دیده رئیس‌جمهور به همراه پخش تصاویری از عملیات امداد برای اولین بار #خادمان_امین #الگوی_خدمت #سیدالشهدای_خدمت #شهیدجمهور #من_حجاب_را_دوست_دارم #پلیس_بوشهر #پلیس_خدمتگزار #پلیس_پاسخگو #خادمان_امین #مردمی_بودن #پرتلاش_بودن #خدمت_به_ملت #مظلومیت #رئیس_جمهور_محبوب #رهبر_انقلاب #وحدت #حاج_قاسم 🌿کانال خبری پليس بوشهر در سروش splus.ir/policeboushehr 🌿کانال خبری پليس بوشهر در ایتا eitaa.com/policebousher 🌿کانال خبری پليس بوشهر در روبیکا rubika.ir/policebousher 🌿 کانال خبری پلیس بوشهر در بله ble.ir/police_busheher

🔻موشن گرافی 🔻دستاوردهای دولت سیزدهم #سیدالشهدای_خدمت #شهید_جمهور #خادم_مردم #من_حجاب_را_دوست_دارم #پلیس_بوشهر #پلیس_خدمتگزار #پلیس_پاسخگو #خادمان_امین #مردمی_بودن #پرتلاش_بودن #خدمت_به_ملت #مظلومیت #رئیس_جمهور_محبوب #رهبر_انقلاب #وحدت #حاج_قاسم 🌿کانال خبری پليس بوشهر در سروش splus.ir/policeboushehr 🌿کانال خبری پليس بوشهر در ایتا eitaa.com/policebousher 🌿کانال خبری پليس بوشهر در روبیکا rubika.ir/policebousher 🌿 کانال خبری پلیس بوشهر در بله ble.ir/police_busheher

🎦 روایت مردم شهرها و روستاهای کشور از خدمات رئیس‌جمهور شهید #من_حجاب_را_دوست_دارم #پلیس_بوشهر #پلیس_خدمتگزار #پلیس_پاسخگو #خادمان_امین #مردمی_بودن #پرتلاش_بودن #خدمت_به_ملت #مظلومیت #رئیس_جمهور_محبوب #رهبر_انقلاب #وحدت #حاج_قاسم 🌿کانال خبری پليس بوشهر در سروش splus.ir/policeboushehr 🌿کانال خبری پليس بوشهر در ایتا eitaa.com/policebousher 🌿کانال خبری پليس بوشهر در روبیکا rubika.ir/policebousher 🌿 کانال خبری پلیس بوشهر در بله ble.ir/police_busheher

اعلام کلیات برنامه زمان‌بندی انتخابات ریاست‌جمهوری مطابق با اصل ۱۳۱ قانون اساسی 🔹اخذ رای در تمامی شعب داخل و خارج از کشور به مدت یک روز و در تاریخ هشتم تیرماه ۱۴۰۳ انجام می‌شود. 🔹بر اساس اطلاعیه وزارت کشور، روز دهم خرداد همزمان با دستور شروع انتخابات چهاردهمین دوره انتخابات ریاست جمهوری هیئت‌های اجرایی مرکزی و شهرستانی تشکیل می‌شود. 🔹داوطلبان شرکت در چهاردهمین دوره انتخابات ریاست جمهوری از دهم تا چهاردهم خرداد فرصت دارند تا ثبت‌نام کنند. 🔹فرایند رسیدگی به صلاحیت داوطلبان انتخابات از پانزدهم خرداد آغاز و تا ۲۱ خرداد ادامه دارد. 🔹۲۲ خرداد اسامی نامزد‌های ریاست‌جمهوری منتشر می‌شود. 🔹نامزدهای چهاردهمین دوره انتخابات ریاست جمهوری از ۲۳ خرداد تا ۶ تیر می‌توانند به تبلیغ بپردازند و این مهلت روز هفتم تیر به پایان می‌رسد. 🔹فرایند اخذ رأی نیز روز هشتم تیر ماه در تمامی شعب داخل و خارج کشور برگزار می‌شود. #من_حجاب_را_دوست_دارم #پلیس_بوشهر #پلیس_خدمتگزار #پلیس_پاسخگو #خادمان_امین #مردمی_بودن #پرتلاش_بودن #خدمت_به_ملت #مظلومیت #رئیس_جمهور_محبوب #رهبر_انقلاب #وحدت #حاج_قاسم 🌿کانال خبری پليس بوشهر در سروش splus.ir/policeboushehr 🌿کانال خبری پليس بوشهر در ایتا eitaa.com/policebousher 🌿کانال خبری پليس بوشهر در روبیکا rubika.ir/policebousher 🌿 کانال خبری پلیس بوشهر در بله ble.ir/police_busheher

اطلاعیه شماره یک ستاد انتخابات کشور در مورد ثبت‌نام انتخابات ریاست‌جمهوری 🔹ستاد انتخابات کشور عصر امروز یکشنبه ۶ خرداد ماه با انتشار اطلاعیه شماره یک خطاب به ملت شریف ایران اسلامی اعلام کرد: ثبت‌نام از داوطلبان انتخابات چهاردهمین دوره ریاست جمهوری از روز پنجشنبه ۱۰ خرداد ماه جاری آغاز می‌شود. #من_حجاب_را_دوست_دارم #پلیس_بوشهر #پلیس_خدمتگزار #پلیس_پاسخگو #خادمان_امین #مردمی_بودن #پرتلاش_بودن #خدمت_به_ملت #مظلومیت #رئیس_جمهور_محبوب #رهبر_انقلاب #وحدت #حاج_قاسم 🌿کانال خبری پليس بوشهر در سروش splus.ir/policeboushehr 🌿کانال خبری پليس بوشهر در ایتا eitaa.com/policebousher 🌿کانال خبری پليس بوشهر در روبیکا rubika.ir/policebousher 🌿 کانال خبری پلیس بوشهر در بله ble.ir/police_busheher