📰روزنامه‌های ورزشی دوشنبه 1 آبان 1402 ━═━⊰❀🚨❀⊱━═━ 📲 کانال خبری پلیس نایین را دنبال کنید 👇👇👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/2253193546C9269a51dda معاونت اجتماعی فرماندهی انتظامی نایین

گزیده #روزنامه_های_صبح_کشور ━═━⊰❀🚨❀⊱━═━ 📲 کانال خبری پلیس نایین را دنبال کنید 👇👇👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/2253193546C9269a51dda معاونت اجتماعی فرماندهی انتظامی نایین

گزیده #روزنامه_های_صبح_اصفهان ━═━⊰❀🚨❀⊱━═━ 📲 کانال خبری پلیس نایین را دنبال کنید 👇👇👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/2253193546C9269a51dda معاونت اجتماعی فرماندهی انتظامی نایین

🔺جزئیات کسر ۳ ماهه خدمت سربازی 🔹رئیس سازمان وظیفه عمومی فراجا: مدت خدنت سربازان امریه ۲۴ ماه است ━═━⊰❀🚨❀⊱━═━ 📲 کانال خبری پلیس نایین را دنبال کنید 👇👇👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/2253193546C9269a51dda معاونت اجتماعی فرماندهی انتظامی نایین

⏺بازی های امروز|1402/08/01↔️2023/10/23⏺ ✅والیبال نشسته بازی‌های پاراآسیایی 🏐ایران🆚تایلند ⏰ساعت 12:30 🖥شبکه ورزش ✅لیگ قهرمانان آسیا ⚽️آلمالیق🆚سپاهان ⏰ساعت 17:30 🖥شبکه ورزش ✅لیگ قهرمانان آسیا ⚽️نوبهار🆚نساجی ⏰ساعت 19:30 🖥شبکه ورزش ✅هفته نهم لیگ جزیره ⚽️تاتنهام🆚فولام ⏰ساعت 22:30 🖥شبکه ورزش ━═━⊰❀🚨❀⊱━═━ 📲 کانال خبری پلیس نایین را دنبال کنید 👇👇👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/2253193546C9269a51dda معاونت اجتماعی فرماندهی انتظامی نایین

♦️دو دسته از افراد در معرض خطر آلزایمر هستند: 🔹افرادی که شب‌ها کمتر از ۶ساعت می‌خوابند. 🔹افرادی که شب‌ها بیشتر از ۹ساعت می‌خوابند. ━═━⊰❀🚨❀⊱━═━ 📲 کانال خبری پلیس نایین را دنبال کنید 👇👇👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/2253193546C9269a51dda معاونت اجتماعی فرماندهی انتظامی نایین

📣 لطفا یک دقیقه وقت بگذارید و متن را بخوانید قدرتمندترین سلاحی که انسان تا به حال اختراع کرده است چیست؟ تصور نکنید بمب اتم یا هیدروژن است. بلکه تلفن همراه است تلفن همراه نیرویی است که نباید آن را دست کم گرفت. آنقدر قدرتمند است که : ۱- تلفن ثابت را قطع کرد ۲- تلویزیون را کشت ۳- کامپیوتر را حذف کرد ۴- ساعت را از چرخش انداخت ۵- دوربین را بی رنگ کرد ۶- رادیو را از صدا انداخت ۷- چراغ قوه را خاموش کرد ۸- آینه را شکست ۹- روزنامه ها، مجلات و کتاب ها را پاره کرد ۱۰- بازی ویدیویی رو از بین برد ۱۱- کیف پول جیبی را محو کرد ۱۲- تقویم رومیزی و یادداشت را از میان برداشت ۱۳- کارت اعتباری را ساقط کرد. و بدترین لطمه آن ، این است که : ۱۴- زوج های زیادی را از هم جدا کرد ۱۵- بسیاری از خانواده ها و دوستی های خانوادگی را از هم جدا کرد ۱۶- دانش آموزان را بی رمق و آنها را از مسیر موفقیت دور کرد و مانند پر در مسیر باد قرار داد. 🔹کم کم متوجه می شویم که چشم مان را هم کشته و ستون فقرات ما را شکسته و ذهن و فرهنگ ما را تغییر داده و خواهد کشت. 🔻او در راه از بین بردن نسل بعدی ماست. اگر مراقب خود نباشیم جان و روح مان را مچاله کرده و دل هایمان را سخت و سنگین خواهد کرد و کاری می کند که نسل های آینده پشیمان شوند در حالیکه پشیمانی سودی نخواهد داشت. 🔻قطعا در آینده نه چندان دور شاید به دنبال کنترل اذهان باشد. پس بیائیم با استفاده صحیح از این سلاح ویرانگر هرگز دچار سانحه و پشیمانی نشویم. #آموزش_همگانی #پلیس_خدمتگزار #شهروند_قانون_مدار ━═━⊰❀🚨❀⊱━═━ 📲 کانال خبری پلیس نایین را دنبال کنید 👇👇👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/2253193546C9269a51dda معاونت اجتماعی فرماندهی انتظامی نایین

📢 10 توصیه غذایی به سالمندان ۱. حجم میوه‌ها و سبزی‌ها را در رژیم غذایی‌تان افزایش دهید. ۲. ناهار، وعده اصلی غذایی‌تان باشد. ۳. مراقب کم‌آبی بدن‌تان باشید. ۴. حجم غذاهای خود را کم کنید. ۵. سعی کنید بیشتر انرژی خود را از مصرف پروتئین ها و کربوهیدراتها بدست آورید. ۶. توجه ویژه‌ای به سوپ‌ها داشته باشید. ۷. حتما هفته‌ای ۲ مرتبه ماهی بخورید. ۸. روزی یک عدد سیب بخورید.🍎 ۹. برای پیشگیری از ابتلا به دیابت, همراه چای ، بجای قند از کشمش یا توت خشک استفاده کنید. ۱۰. از مصرف مغزها و دانه‌ها غافل نشوید. لطفا مطالب گروه را با دوستانتان به اشتراک بگذارید. و از دوستانتان دعوت کنید به گروه ما بپیوندند.🙏🙏🙏🙏 امیدوارم با همکاری شما عزیزان گامی در جهت ارتقاء سطح سلامت جامعه به خصوص افراد۶۰+ برداریم. 😊😊😊😊😊 ━═━⊰❀🚨❀⊱━═━ 📲 کانال خبری پلیس نایین را دنبال کنید 👇👇👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/2253193546C9269a51dda معاونت اجتماعی فرماندهی انتظامی نایین