─┅═༅🍃🍏🍎🍃༅═┅─
🍋معمولا بیماری دیسک کمر با دردی در ناحیه کمر شروع می‌شود. در مراحل اولیه این درد فقط در کمر ایجاد می‌شود و به جاهای دیگر زیاد انتشار نمی‌یابد و اگر به آن توجه نشود و این فشارها ادامه پیدا کنند، به علت این که قسمت مرکزی مهره‌ها بیرون زدگی پیدا می‌کند و روی ریشه عصب فشار می‌آورد، آزردگی ریشه عصب به وجود می‌آید و به دنبال آن درد و سایر عوارض ایجاد می‌شود.
🍁عوارض ناشی از دیسک کمر
💬(1)عارضه جانبی خفیف دیسک کمر......افزایش درد مفصل کمروساق پا
💬(2)عوارض جانبی شدید که به ندرت اتفاق می افتد.....عفونت والتهاب درعصب ستون مهره ها وبافت های دیگر
💬(3)ازبین رفتن وآسیب دیدگی بافت ها براثرتزریقات متعدد
─┅═༅𖣔3⃣𖣔༅═┅─
─┅═༅🍃🍏🍎🍃༅═┅─
🍋علل دیسک کمر
🍂(1)افزایش سن
🍂(2)وزن بالای بدن
🍂(3)وضعیت بد بدن در زمان نشستن، ایستاده و...
🍂(4)بلند کردن اشیا در حالات نامناسب
🍂(5)افزایش ناگهانی فشار بر ستون فقرات •حتی فشارهای کم•
🍂(6)سیگار کشیدن
🍂(7)ورزش های غیر اصولی و سنگین مثل فوتبال، کشتی، ورزش های رزمی و…
🍂(8)رانندگی به ویژه در مسافت های طولانی و با ماشین های سنگین یا دارای صندلی نامناسب
🍂(9)ایستادن و یا نشستن طولانی مدت
🍂(10)خم و راست شدن زیاد
🍂(11)لرزش کل بدن ...مثلاً هنگام کار کردن با تراکتور و…
─┅═༅𖣔4⃣𖣔༅═┅─
─┅═༅🍃🍏🍎🍃༅═┅─
🌳روشهای تشخیص دیسک کمر
🍁برای تشخیص دیسک کمر، پزشک ابتدا سابقه بیماری شما را بررسی کرده و چندین تست فیزیکی از جمله تست های زیر را انجام می دهد
💬(1)تست بالا بردن عمودی پا در تشخیص دیسک کمر.....شما دراز می کشید و پزشک پایی را که درد دارد بالا می برد.
💬(2)تست بالا بردن پای مخالف در تشخیص دیسک کمر....شما دراز کشیده و پزشک پایی را که درد ندارد بلند می کند.
💬(3) آزمایش عصبی در تشخیص دیسک کمر....اگر تست های بالا با درد پا یا کمر همراه باشد ، این آزمایش انجام می گیرد که نتیجه مثبت آن نشانه وجود دیسک کمر است.
─┅═༅𖣔5⃣𖣔༅═┅─
─┅═༅🍃🍏🍎🍃༅═┅─
💬(4)آزمایش کامل شامل تست رفلکس، قدرت عضله، توانایی راه رفتن و وجود بی حسی است.....همچنین ممکن است پزشک وجود بی حسی در ناحیه مقعد را نیز بررسی کند زیرا که این قسمت هم ممکن است تحت تاثیر فتق دیسک کمر قرار گیرد.
💬(5)آزمایشات دیگر در تشخیص دیسک کمر.....در اغلب موارد تست های فیزیکی ای که در بالا توضیح داده شد برای تشخیص دیسک کمر کافی است.
🍂اگر پزشک تردید داشته باشد یا بخواهد عصبی را که تحت فشار است شناسایی کند یا بعد از ۴ هفته درمان هیچ بهبودی مشاهده نشود ممکن است از تست های تشخیصی دیسک کمر زیر هم استفاده شود:
─┅═༅𖣔6⃣𖣔༅═┅─
─┅═༅🍃🍏🍎🍃༅═┅─
💬(6)تشخیص دیسک کم با اسکن MRI...در این روش از میدان مغناطیسی برای گرفتن عکس از بدن استفاده می شود.....با کمک این تست می توان به طور قطعی محل فتق دیسک کمر را شناسایی کرد و عصب تحت فشار را یافت.
💬(7)تشخیص دیسک کمر با سی تی اسکن...بوسیله اشعه ایکس، عکسی از مقطع ستون فقرات و اجزای اطراف آن برای تشخیص دیسک کمرتهیه می شود.
💬(8)تشخیص دیسک کمر با میلوگرام....رنگی درون مایع نخاعی تزریق شده و سپس اشعه ایکس به آن تابانده می شود. ...این آزمایش می تواند نشان دهنده فشار بر روی نخاع یا عصب بر اثر فتق دیسک کمر یا دلایل دیگر باشد.
─┅═༅𖣔7⃣𖣔༅═┅─
─┅═༅🍃🍏🍎🍃༅═┅─
🥗درمان دیسک کمر
(1⃣)درمان طب مدرن.... استفاده از مسکن ها شیمیایی و در انتها عمل جراحی دیسک است که احتمال برگشت دیسک کمر در اکثر عمل ها می باشد....
(2⃣) درمان طب سنتی..... ورزش و طب فیزیکی اولین راه برای درمان دیسک کمر در طب سنتی است. اینکه چه ورزشی برای درمان دیسک کمر شما بهتر است، بستگی به تشخیص پزشک و وضعیت بیماری دارد و باید توسط پزشک تشخیص داده شود.
🍂تمرینات باید متناسب با علائم و شرایط خاص انجام شود. انجام ورزش مناسب در خانه نیز به درمان دیسک کمر کمک می‌کند.
─┅═༅𖣔8⃣𖣔༅═┅─
─┅═༅🍃🍏🍎🍃༅═┅─
🍋فیزیوتراپی و طب فیزیکی برای درمان دیسک کمر ممکن است شامل موارد زیر باشد:
🍁(1)تمرینات کششی و انعطاف پذیری •یوگا•
🍁(2)تمرینات هوازی
🍁(3)طب سوزنی طب چینی در درمان دیسک کمر و درد ها کمر بسیار مفید و توسط طبيب انجام می شود.
🍁(4) درمان دیسک کمر در طب سنتی با استفاده از گرما یا سرما:
🍁(5)اگر به دنبال روشی برای درمان دیسک کمر در طب سنتی هستید، بهترین راه برای تسکین درد ناشی از دیسک کمر استفاده از کمپرس گرما یا سرما است.
─┅═༅𖣔9⃣𖣔༅═┅─
─┅═༅🍃🍏🍎🍃༅═┅─
🍁(6)اعمال یداوی" از روشهای درمانی طب سنتی است و در کنار آن روشهای خونگیری نیز مانند فصد، حجامت و زالو نیز مطرح است؛ "غمز و دلک" در ذیل اعمال یداوی قرار دارد که در درمان طیف گسترده‌ای از بیماریها مانند دیسک و سیاتیک مورد استفاده قرار می‌گیرد.
🍂یکی از زیر مجموعه‌های اعمال یداوی بحث جالب "ماساژ درمانی" است؛ ماساژ امروزه جایگاه خاصی در درمان بیماریها در جهان دارد و در تمام کشورها از جمله کشورهای آسیای جنوب شرقی، ماساژ سوئدی برای ریلکسیشن بسیار پر طرفدار است.
〽️در طب سنتی ایران نیز اصطلاحی وجود دارد به نام "دلک و غمز" که همان ماساژ درمانی محسوب می‌شود.
─┅═༅𖣔🔟𖣔༅═┅─
─┅═༅🍃🍏🍎🍃༅═┅─.
🍁(7)آب درمانی وراه رفتن در استخر که آب تا بالای کمر باشد نیز می تواند در درمان دیسک کمر موثر
🍁(8)حجامت فصد خون و زالو درمانی نیز بسیار در درمان این بیماری موثر می باشد.
🍁(9)سویق نخود ....طرز تهیه سویق نخود بدین صورت است که مقداری از آرد خام نخود را در ظرفی بریزید و به مدت 20 الی 25 دقیقه مدام تفت دهید تا بپزد....این ترکیب نفاخ نبوده و برای درمان کمردرد ،درمان دیسک کمر و سفتی کمر کاربرد فراوانی دارد .
🍁(10)روغن ماساژ جهت دیسک کمر ...روغن زنجبیل:تسکین دهنده یه درد های مفاصل •پادرد،کمر درد،دیسک کمر،سیاتیک،آرتروز•ماساژ آن ضد شوره و قارچ موی سر می باشد.
─┅═༅𖣔1⃣1⃣𖣔༅═┅─
─┅═༅🍃🍏🍎🍃༅═┅─
🍁(11)بازگشت قنداق به زندگی ....غربی ها اخیرا قنداق بچه را ثبت اختراع کردند !....از نظرپزشکی قنداق بچه مفیدمیباشدو بچه هایی که در کودکی قنداق نمیشوند دچار جابجایی مفاصل ودر بزرگسالی مستعد ابتلا به دیسک کمر و ارتروز گردن زودهنگام و افتادگی مثانه و عفونت کلیه هستند.
🍁(12)استفاده از کرسی در زمستان
💬(1)رفع کمخـــونی
💬(2)پاکسازی بــدن
💬(3)تقویت حافظـــه
💬(4) درمان آرتروز رماتیسم ، درد زانو و درد کمر و دیسک
💬(5)کاهش قنـــــد خون
💬(6)کرسی ترشح غدد بدن را تنظیم می‌کند
🍁(13)برای جبران کلسیم از انجیر و بادام درختی و خرما استفاده کنید
─┅═༅𖣔1⃣2⃣𖣔༅═┅─
10.07M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
─┅═༅🍃🍏🍎🍃༅═┅─
🍋چند حرکت ساده جهت درمان معجزه آسای
🍁(1) دیسک کمر
🍁(2)درد سیاتیک
🍁(3)آرتروز گردن
─┅═༅𖣔1⃣3⃣𖣔༅═┅─
─┅═༅🍃🍏🍎🍃༅═┅─
🍊تمرین های ورزشی که برای کمر شما مضر هستند؛
🍂اگر بتوانیم عضلات درگیر را تقویت کنیم کمردرد شما تسکین پیدا می کند. بهترین شیوه برای انجام حرکت های ورزشی، مشورت با یک ارتوپد متخصص است که بتواند شما را به درستی راهنمایی کند.
💬(1)خم شدن تا جایی که دست های خود را به انگشتان پا برسانید.
💬(2)نشستن به هر صورت و برای انجام هر حرکتی که باشد. نشستن در هنگام درد نه تنها عضلات شکمی را تقویت نمی کند بلکه فشار زیادی روی دیسک ها وارد می کند.
💬(3)بلند کردن پا و بالا آوردنش در حالت دراز کش. بالا آوردن دو پا همزمان در حالی که دراز کشیده اید وضعیت شما را بدتر می کند.
─┅═༅𖣔1⃣4⃣𖣔༅═┅─