🌸🍃 🍃 🔖 راهکار ساده رشد قد کودکان! 😴 خواب مناسب یکی از توجه‌برانگیزترین موضوعات در رشد کودکان است و در حالی که رشد کودکان به ویژه رشد قدی آن‌ها دغدغه خانواده‌هاست، تاثیر خواب در رشد آنها نادیده گرفته می‌شود . 😴هورمون رشد که از ارکان اساسی رشد است، در اوایل شب و در زمان خواب عمیق ترشح می ‎شود و هر چه به طرف صبح و روشنایی هوا پیش رویم، غلظت هورمون کورتیزول بیشتر می‌شود لذا به کاهش ترشح هورمون رشد منجر می‌شود . 😴 یکی از لازمه‌های خواب مناسب ایجاد فاصله زمانی بین صرف شام و هنگام خواب است که حداقل باید 2 تا 3 ساعت فاصله داشته باشد تا در این مدت زمان که غذا در معده هضم و از آن خارج شود . 🌿طب سنتی ایرانی 🌿 ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 @pourerfaniyan

🌸🍃 🍃 🔖 خرما خرما خوراکی سنگین است و هضم سختی دارد و زیاد خوردن آن سبب سردرد می شود ؛ آسیب ب دندان و چشم و حنجره نیز از عوارض مصرف خرما است مصلح این خوراکی شیرین و پر مصرف ، کاهو با سرکه ، خیار و سکنجبین است . 🌿طب سنتی ایرانی 🌿 ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 @pourerfaniyan

🌸🍃 🍃 🔖کبد چه موقع به پاکسازی نیاز دارد؟ کبد از ارگان‌های اصلی و ضروری بدن است که به طور خستگی ناپذیری برای سم زدایی بدن کار می‌کند 🌿طب سنتی ایرانی 🌿 ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 @pourerfaniyan

🌸🍃 🍃 🔖 پنج فریاد بدن برای اعلام نیاز به پاکسازی ❶ پف‌آلودگی زیر چشمها و ورم دست و پا ❷ احساس خستگی، و کوفتگی عضلات بدون کار سخت و علت مشخص ❸ احساس سنگینی در بدن (حتی بدون اضافه وزن)، و کندی در حرکت ❹ خوابهای مشوش، و گاهی بختک ❺ کدر و تیره شدن رنگ چهره 👆اگر از این نشانه‌ها رنج می‌برید ممکن است دچار انباشتگی از مواد زائد باشید. در این شرایط، نیاز به اصلاح الگوی تغذیه، ورزش مناسب، ماساژ، و درمان دارویی برای پاکسازی خواهید داشت. 🌿طب سنتی ایرانی 🌿 ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 @pourerfaniyan

🌸🍃 🍃 🔖راه‌های مراقبت از ستون فقرات 🌿طب سنتی ایرانی 🌿 ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 @pourerfaniyan

🌸🍃 🍃 🔖درمانهای خانگی روماتیسم روماتیسم یک بیماری خود ایمنی است که موجب درد، تورم و گاه گرمی و قرمزی در مفصل می‌شود و در بانوان بیش از سه برابر شایعتر از مردان است. سیگار کشیدن و در معرض دود سیگار بودن به شدت شانس ابتلای به آن را می‌افزاید! همچنین مصرف داروهای هورمونی مثلا در آی.وی.اف، در تخمدان پلی کیستیک و ... شانس بروز آن در بانوان باز هم افزوده می‌شود! علاوه بر زیر نظر پزشک بودن ور درمانهای خانگی دردهای مفصلی موارد زیر بسیار کمک کننده است: روغن زیتون، زیتون، سنجد، رزماری، زنجبیل و زردچوبه مواردی هستند که حتما باید در رژیم غذایی فرد مبتلا در نظر گرفته شوند: استفاده از روغن زیتون فرابکر در آشپزی و در سفره مصرف زیتون همراه غذا پودر سنجد خانگی بدون هسته اضافه کردن رزماری به غذاها دمنوش زنجبیل و اضافه کردن کمی از آن به غذا در انتهای پخت و استفاده دوره‌ای از کپسولهای زردچوبه فرآوری شده موجود در داروخانه‌ها کنترل وزن و جلوگیری از اضافه وزن ✔️در کنار فعالیت مانند پیاده ‌روی در منزل که ماهیت گرم‌کننده خوبی برای مفاصل دارد در کنترل درد و عدم پیشرفت بیماری بسیار موثر است. ✔️در میان گوشتها، گوشت شتر مرغ در کاهش درد مفاصل و تورم و التهاب آن در روماتیسم انتخاب خوبی است در حمله بیماری آن را با کمی روغن شتر مرغ و رزماری بپزید و میل کنید. 🌿طب سنتی ایرانی 🌿 ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 @pourerfaniyan

🌸🍃 🍃 🔖نشانه‌های تجمع سموم در بدن آکنه و خستگی دائم می‌تواند از نشانه‌های تجمع سموم در بدن است 🌿طب سنتی ایرانی 🌿 ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 @pourerfaniyan

🌸🍃 🍃 🔖۷ توصیه برای داشتن استخوان‌های قوی و سالم دریافت کلسیم کافی و اجتناب از مصرف دخانیات از نکاتی است که به داشتن استخوان‌های قوی و سالم کمک می‌کند 🌿طب سنتی ایرانی 🌿 ♦️لطفا انتشار بدهید👌 @pourerfaniyan

🌸🍃 🍃 🔖 خواص سیر سیاه درمان بی خوابی و بهبود کیفیت خواب. درمان بیماری های تنفسی و آسم. کاهش التهاب مفاصل و درد ناشی از آن. تقویت قلب و پیشگیری از بیماری های قلبی. مدر. درمان مشکلات پوستی مانند: قرمزی و خشکی پوست، آکنه و پسوریازیس. جلوگیری از پیری زودرس. رفع خستگی های مزمن ناشی از کار و ورزش زیاد ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 @pourerfaniyan

🌸🍃 🍃 🔖پیشگیری از سرما خوردگی كودكان 👩‍👦کودکان به جهت رطوبت بالا و ضعف طبیعی برای ابتلا به سرماخوردگی مستعدند بخصوص در: کودکانی که به مهد می روند کودکان با سابقه ی آلرژی کودکان با ضعف ایمنی کودکان با سابقه ی سینوزیت و عفونت گوش کودکان با خروپف شبانه ✔️یکی از ساده ترین و مهمترین روش های پیشگیری از سرما خوردگی ، "پوشاندن سر" است. مخصوصا در : ابتدای صبح و شب هنگام خروج از منزل یا محل کار زمانی که در مواجه با یک تغییر ناگهانی دما هستیم هنگام خروج از حمام و سحرگاهان ⚠️رعايت موارد زير در طولانی مدت می تواند از ضعف مغز جلوگيري كند: پوشاندن سر و گوش بچه ها با روسری (دخترها) کلاه نخی (نوزادان) کلاه متصل به لباس یا جدا (پسرها) 🌿طب سنتی ایرانی 🌿 ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 @pourerfaniyan

🌸🍃 🍃 🔖با سبزی‌های چربی‌سوز آشنا شوید برخی سبزی‌های چربی سوز وجود دارند که در کنترل و کاهش وزن کمک زیادی به افراد می‌کنند 🌿طب سنتی ایرانی 🌿 ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 @pourerfaniyan

🌸🍃 🍃 🔖با این کارها به بدنتان آسیب می‌زنید بی توجهی به خروپف‌های شبانه و اهمیت ندادن به خورد و خوراک از کار‌هایی است که سبب آسیب به بدن می‌شود. 🌿طب سنتی ایرانی 🌿 ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 @pourerfaniyan

🌸🍃 🍃 🔖چه زمانی باید شکم درد بچه‌ها را جدی گرفت؟ دل درد در کودکان یک مشکل شایع است، اما پدر و مادرها در صورت مشاهده برخی علائم باید شکم درد کودک خود را جدی بگیرند. 🌿طب سنتی ایرانی 🌿 ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 @pourerfaniyan

🌸🍃 🍃 🔖نشانه‌های تجمع سموم در بدن آکنه و خستگی دائم می‌تواند از نشانه‌های تجمع سموم در بدن است 🌿طب سنتی ایرانی 🌿 ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 @pourerfaniyan

🌸🍃 🍃 🔖کم‌کاری تیروئید و غذاهایی که باید محدود شوند کم‌کاری غده تیروئید به معنی کم بودن فعالیت و نقصان در عملکرد غده تیروئید است. 🌿طب سنتی ایرانی 🌿 ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 @pourerfaniyan

🌸🍃 🍃 🔖گیاهان جادویی که مشکلات ریوی و تنفسی را درمان می‌کند برخی گیاهان با ویژگی‌های فوق العاده وجود دارند که به رفع مشکلات ریوی و اختلالات تنفسی کمک می‌کنند 🌿طب سنتی ایرانی 🌿 ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 @pourerfaniyan

🌸🍃 🍃 🔖مشکلات یک جا نشستن طولانی مدت یک جا نشستن طولانی مدت عوارض مختلفی همچون محدود شدن جریان خون به مغز را دارد 🌿طب سنتی ایرانی 🌿 ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 @pourerfaniyan

🌸🍃 🍃 🔖همه‌چیز درباره پرخوری عصبی و راه کنترل آن پرخوری عصبی نوعی اختلال غذا خوردن است و افراد مبتلا به این اختلال، معمولا کنترل غذا خوردن خود را از دست می‌دهند 🌿طب سنتی ایرانی 🌿 ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 @ pourerfaniyan

🌸🍃 🍃 🔖کم‌کاری تیروئید و غذاهایی که باید محدود شوند کم‌کاری غده تیروئید به معنی کم بودن فعالیت و نقصان در عملکرد غده تیروئید است. 🌿طب سنتی ایرانی 🌿 ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 @ pourerfaniyan

🌸🍃 🍃 🔖راه های پیشگیری و رفع کبدچرب 🌿طب سنتی ایرانی 🌿 ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 @pourerfaniyan

🌸🍃 🍃 🔖 کاهش یبوست در رمضان یکی از مشکلاتی که روزه داران در ایام ماه رمضان از آن رنج میبرند«یبوست»است. توصیه های زیر می تواند در کاهش این عارضه نقش به سزایی داشته باشد: افطار را با یک قاشق چایخوری خاکشیر همراه با آب گرم و نبات آغاز کنید. بهتر است حتی الامکان افطار با نوشیدنی های گرم شیرین مثل شیر گرم با عسل، شیر گرم با شیره انگور، چای با شیره انگور، شکر در نوشیدنی های گرم و.... باشد. از خوردن غذاهای خیلی ترش یا شور پرهیز کنید. از ملین های طبیعی مثل آلو، هویج پخته، اسفناج پخته در غذاها یا همراه آنها استفاده کنید. تحرک کافی داشته باشید. استفاده از مربای گل می‌تواند نقش مهمی در پیشگیری و درمان یبوست داشته باشد. از سبزیجات به صورت پخته یا خام استفاده کنید. از مصرف غذاهای حاوی مواد نگهدارنده حتی‌الامکان پرهیز کنید. 🌿طب سنتی ایرانی 🌿 ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 @pourerfaniyan

🌸🍃 🍃 🔖راهکار رفع حساسیت بهاری حساسیت‌های بهاری یکی از مشکلاتی است که در فصل بهار تعداد بسیاری به آن مبتلا می‌شوند 🌿طب سنتی ایرانی 🌿 ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 @pourerfaniyan

🌸🍃 🍃 🔖 حجامت و غلظت خون بالا حجامت برای افراد تنومند و دارای خون غلیظ فایده‌ای ندارد؛ چون از این طریق نمی‌توان به سهولت خون غلیظ و مواد زاید را از بدن آنان خارج کرد. تنها این روش سبب خروج خون رقیق فرد می‌‎شود که بر این اساس احتمال غلیظ تر و کم حجم شدن خون زیادتر خواهد شد. ✔️مگر آن که فرد با خون غلیظ در ایام قبل از حجامت با مصرف غذاهای بسیار سبک مانند سوپ، میوه، کاهو و برخی نوشیدنی‌ها براساس مزاج خود، بدن را آماده حجامت نموده و چند ساعت قبل حجامت حمام بروند تا خون غلیظ کمی رقت پیدا کرده و به سطح بدن نزدیک شود. 🌿 طب سنتی ایرانی 🌿 ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 @pourerfaniyan

🌸🍃 🍃 🔖 زرده تخم مرغ ؛ افزاینده کلسترول؟! 🍳مطالعات متعددی بر روی تأثیر مصرف تخم‌مرغ بر سطح کلسترول سرم و سلامت قلب و عروق انجام گرفته است که نتیجه‌گیری‌های متفاوتی از آن گرفته شده است. 🥚برخی معتقدند که افراد سالم روزانه باید کمتر از 300 میلی‌گرم کلسترول مصرف کنند. مثلا، یک تخم‌مرغ متوسط، حدود 200 میلی‌گرم کلسترول دارد. 🍳برخی دیگر می‌گویند، بالغین سالم می‌توانند بدون نگرانی از خطرات بیماری‌های قلبی، تخم‌مرغ را مصرف کنند، چراکه مزایای تغذیه‌ای مصرف تخم‌مرغ به‌ وضوح از عوارض آن بیشتر است. 🥚به عنوان مثال، در یک مطالعه آینده نگر در کشور کره، که بر بیش از 2800 نفر از بالغین بالای 40 سال انجام شد، به این نتیجه رسیدند که، مصرف تخم‌مرغ بیشتر، ریسک سندرم متابولیک را در هر دو جنس مرد و زن، کاهش می‌دهد. 🍳همچنین در یک مطالعه در سال 2015 به این نتیجه رسیدند که، مصرف روزانه دو عدد تخم‌مرغ، به مدت 6 هفته، عارضه‌ای برای بیماران عروق قلبی ندارد. 🥚در هر حال امروزه شاهد رشد شواهد علمی هستیم که ارتباطی بین مصرف تخم‌مرغ و بیماری‌های قلبی- متابولیک را نشان نمی‌دهند. 🍳به‌همین‌دلیل، انجمن‌های بین المللی پزشکی، تغییراتی در دستورالعمل‌های جدید خود، مبنی‌بر عدم محدودیت دریافت تخم‌مرغ یا کلسترول، منتشر کرده‌اند و تخم‌مرغ را به‌ عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالمی، ترویج می‌دهند؛ چرا که، کلسترول رژیم غذایی به‌طورکلی، و کلسترول موجود در تخم‌مرغ به‌طور خاص، تاثیرات محدودی بر کلسترول خون، و بیماری‌های قلبی عروقی دارد. 🌿طب سنتی ایرانی 🌿 ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 @pourerfaniyan