ﺧﺪﺍﯼمهربانیها ﺑﯿﺶﺍﺯﻫﺮﭼﯿﺰﺑﺮﺍﯼ ﻫﺪﯾﻪﺍﯼﮐﻪﻫﺮشب ﺑﺎﻫﺰﺍﺭﻋﺸﻖﻭﺍﻣﯿﺪ ﺑـﻪ ما ﻣﯽﺩﻫﯽ ﺍﺯ ﺗﻮﺳﭙﺎﺳﮕﺰﺍﺭیم ﻫﺪﯾﻪﺍﯼﮐﻪناﻣﺶ آرامش است شبتون پراز آرامش الهی🌛 ●☆༊࿐𖡹💞𖡹࿐༊☆

زندگی همیشه بی‌نقص نیست ... اما همیشه دلیلی برای لبخند زدن پیدا می‌شود؛ یک طلوع آرام، یک فنجان چای، یک گفت‌وگوی صمیمی یا حتی امیدی که هنوز در دلت زنده است 🤍 صبح قشنگت بخیر رفیق 🌤

‌‌ 🔴↻‌عوارض صبحانه نخوردن ■‌ چاقی ■ میگرن ■ خلق‌وخوی بد ■ پایین آمدن درک ■ کاهش عمل‌کرد قلب ■ کاهش سیستم ایمنی بدن حذف صبحانه = گرسنگی کاذب کاهش تمرکز و اُفت قند خون ریزه‌خواری بدون کنترل ✘

سلام به خانم های ورزشکار قوی💪 👈 باعرض پوزش فردا پنجشنبه 1405/5/8 باشگاه دایر نمی‌باشد. ممنون از همراه همیشگی شما خوبان🌹

در این عصر قشنگ🍰 دو فنجان عشق دم کنید♥️ و کنارهم بودن را جشن بگیرید🍰 همیشه منتظر یک اتفاق نباشید!! گاهی همین بهانه های ساده🍰 دلچسب ترند... عصرتون بخیر عزیزان ●☆༊࿐𖡹💞𖡹࿐༊☆●

حالت خوش باشد یا ناخوش لبخند بزنی یا "گریه کنی"    "خــــدا" با لبخند همیشگی‌اش شنوندۀ تمام حرف‌هایت است.    شبتون پر از رحمت خدا🌹

به رسم بندگی … الهی شکرت 🙏 برای هر چه دارم و ندارم 💕 سلام رفیق روزت بخیر 🌼 امیدوارم که امروز برات پر خیر و برکت باشه 😊 امروز پرانرژی منتظرتون هستم⚡️

بیاموزید بدون نگرانی زندگی کنید چون خدا در همه حال هوایتان را خواهد داشت ... ❤️ اعتماد کنید و ایمان داشته باشید…❤️ سلام صبح بخیر🌱

💪4 صبحانه عضله ساز💪 1- املت با روغن زیتون یا کنجد 2- خوراک جودوسر + موز + کره بادام زمینی 3- خوراک عدس + نان جو 4- تخم مرغ و سیب زمینی آبپز...

چطور مصرف سبوس به لاغری کمک میکنه؟ 🧐 1⃣ سریع سیرت می‌کنه، فیبر بالایی داره و جلوی پرخوری رو می‌گیره. 2⃣ قند خون رو ثابت نگه میداره و باعث میشه میل به شیرینی و هوس‌های غذایی کمتر بشه. 3⃣ گوارش رو روان‌تر میکنه، و باعث میشه احساس سنگینی و نفخ کمتر بشه. 4⃣ کالری کمی داره ولی حجم‌دهنده‌ست بدون اینکه کالری زیادی وارد بدن بشه، معده رو پُر می‌کنه.