👤 سلام من خانومی ۳۶ ساله هستم و نقصی در انگشتان دست و پام دارم که خیلی عذابم میده دائم خودم را با بقیه خانم ها مقایسه میکنم و اونا رو از دیگران قایم میکنم برای همین موضوع ناراحتی اعصاب گرفتم چطور میتونم این مشکل رو بپذیرم و باهاش کنار بیام؟ 🍃 سلام و‌ادب شرایط سختی رو سپری میکنید و این موضوع برای هر انسانی ناراحت کننده هست ولی باید بدانید این نگاه باعث ضعف بیشتر شما میشه و شمارو تا آخر عمر اذیت می‌کنه. خوبه که ابتدا نگاهتون رو تغییر بدید. اینکه شما با نگاه دیگران احساس حقارت میکنید از تصور غلط شما در مورد معیار ارزشمندی انسانها در نزد خداوند است. میزان ارزشمندی انسان برای زیادی امکانات و دارایی هاشون نیست بلکه معیار نحوه استفاده از امکانات در مسیر بندگی است. اگر ملاک تنها امکانات و دارایی ها باشند که اولاً خداوند ظالم است چون به همه امکانات مساوی نداده و ثانیأ هر که امکانات بیشتری دارد نزد خداوند باارزش تر هست که هردوی اینها غلطه. شکر نعمت استفاده صحیح از اون نعمته؛ خیلی ها نعمتهای زیادی دارند ولی استفاده درستی نمی‌کنند که قیامت باید پاسخگوی آن باشند. ناراحتی شما باید از این باشد که این نعمتها و امکاناتی که دارید درست استفاده نشود. در آخر این نکته رو در نظر داشته باشید که دیگران آنطوری که شما به این موضوع توجه دارید؛ دقت نمی‌کنند بلکه این برداشت شما از نگاه و تفکر آنهاست که شما را می آزارد. #نعمت #ارزش_انسان ✅ @prgoneh 📮 مشاوره و پاسخگویی پرسشگونه

👤 سلام عليكم دختری 9ساله هست که شبها موقع خواب از اضطراب گریه می‌کنه و وقتی مادر جویای علتش میشه میگه من نگرانم که بخوابم و وقتی بیدار شدم شما مرده باشی یا اینکه همه مرده باشن و من تنها بمونم و ندونم چیکار کنم؟! و میگه شما (مادر ) یه روزی صبح به من گفتی که خدارو شکر کنیم که امروز رو بهمون هدیه داده و یک روز دیگه میتونیم زندگی کنیم.. بنظرتون برای کاهش اضطراب این دخترخانم چیکار میشه کرد؟ 🍃 سلام والدین از همیشه با هم بودن اعضای خانواده بگن در داستانهای زندگی کودک در حال و آینده مثل؛ مدرسه رفتن و مسافرت رفتن و دانشگاه رفتن و ازدواج کردن دختر که همه این اتفاق‌ها قراره در کنار هم اتفاق بیفته. این امر باعث امنیت بخشی به کودک میشه و اضطراب کاهش پیدا می‌کنه. البته می‌بایست توسط روانشناس زمینه‌های اضطراب با منشاء دیگری بررسی بشه.👌 #تربیت #فرزند #ترس‌ ✅ @prgoneh 📮 مشاوره و پاسخگویی پرسشگونه

👤 سلام مادری هستم ۴۷ساله دختری دارم ۱۱ساله خیلی لجبازه و حرفم رو گوش نمیکنه به خاطر اینکه حجاب نداشته باشه بهم حاضرجوابی میکنه نماز هم نمیخونه از این بابت خیلی ناراحتم لطفا کمکم کنید🙏 🍃 سلام وادب برای دیندار کردن بچه ها باید شرایطی رعایت بشه و صرف گفتن حجاب داشته باش یا نماز بخون کفایت نمیکنه. اولین قدم ارتباط گیری با فرزند است در ارتباط گیری توجه بخشیدن مهمترین رکن است. مثلاً مادر به فرزند بگه از اینکه درساتو خوب میخونی باعث سرافرازی منه، از اینکه به خواهرت کمک کردی متشکرم، از اینکه حرف زشت نمیزنی تشکر میکنم.☺️ ارتباط که برقرار شد تازه میتوانیم پیام را انتقال بدهیم یعنی در مورد خدا و نماز و.. با فرزند صحبت کنیم.😌 از طرفی باید آستانه تحمل خودمون رو بالا ببریم یعنی زود جوش نیاریم و برخوردهای سخت و‌ خشن با رفتارهای اشتباه بچه ها نداشته باشیم که اثر عکس در دیندار شدن بچه ها می‌ذاره. آرامش خودمون رو برابر در رفتارهای اشتباه بچه ها حفظ کنیم. #فرزند #نماز #ارتباط ✅ @prgoneh 📮 مشاوره و پاسخگویی پرسشگونه

👤 سلام علیکم عصر تون بخیر عزاداری‌ها تون قبول حق انشالله با اجازه تون سوال داشتم از محضر تون فرزند 12ساله و دیگری یک‌ونیم سال خیلی هم همدیگر را دوست دارند. فقط،پسر بزرگم،مثلا میرود کلاس قران میخواهد برادر کوچک برود داخل کلاس یا گریه میکند میگوید این آبرو من را می‌برد نگذار بیاید، حتی استاد که هم میگه اشکال نداره، میگه یا زود ساکتش بکن، زشت هست. 🍃 سلام یکی از دلایلش پایین بودن عزت نفس فرزند شماست. ✅مهارتها و توانمندی فرزند رو بالا ببرید مثلاً .کارهایی که در حد توان خودش می‌تونه انجام بده شرایط اونو فراهم کنید مثلاً در آشپزی .پوست گرفتن سیب زمینی و... .سرخ کردن آن .درست کردن سالاد .پخت و پزی مثل درست کردن نیمرو‌ و ماکارانی که می‌تونه انجام بده .خریدهای منزل .انجام کار با ابزار مثل قیچی و چوب و میخ و آره .ساخت بعضی از وسایل برقی با لوازم غیر قابل استفاده و ... ✅در مسایل روز باهاش مشورت کنید و ازش نظر بخواهید مثلاً .نوع غذا و جای مهمانی رفتن و... .خرید لباس تا با این مسایل احساس بزرگ بودن و ارزشمندی داشته باشه ✅از طرفی کفالت برادر کوچک را بعهده ایشون بذارید تا امورات آن را بعهده بگیره از برادر کوچک بخواهید از برادرش حرف‌شنوی داشته باشه. #تربیت‌ #فرزند #عزت_نفس ✅ @prgoneh 📮 مشاوره و پاسخگویی پرسشگونه

👤 سلام وقت بخیر من وقتی عصبانی میشم (یعنی وقتایی که دیگه عصبانیتم زیاد میشه)🌼 داد میزنم، هرچی از دهنم در میاد میگم اگر کتک بخورم طرفمو میزنم. گاهی هم خودم اول میزنم. 🍃 سلام و ادب باید ظرفیت روانی رو بالا ببرید👌 🔸گام اول قبول کنی که آستانه تحملت پایینه و باید بالا ببری. 🔸گام دوم اینکه بگردی و نقاط ضعفتو پیدا کنی. (توجه کن اونجایی داد میزنی که نقطه ضعف داری!) 🔸گام سوم مقابله کنی با نقطه ضعف در مقام‌ کنترل مثلاً👇 یعنی اگه نقطه ضعفت عدم تحمل صدا هنگام خواب باشه. نقطه ضعفت میشه تحمل صدا در هنگام خواب. یه شب وقتی که فرداش کار خاصی نداری در کنار یه صدا بخوابی🗣 تا مدتی این و تمرین کنی تا نقطه ضعف عدم تحمل صدا برطرف بشه👌 این گامها رو برای نقاط ضعف دیگه هم باید اجرا کنی تا ظرفیت روانیت بالا بره✨ #عصبانیت #تحمل ✅ @prgoneh 📮 مشاوره و پاسخگویی پرسشگونه

👤 سلام سوالم درباره موسیقیه🎼 ۲۲ سالمه دانشجوی کارشناسی ترم چهار هستم. من موسیقی گوش میدم، موسیقی حرامم گوش میدم، 👂 دیگه یه جورایی عادت کردم. چطور ترک کنم؟ یه مقدار سخته🤔 🍃 سلام وادب متن زیر را لطفا با دقت بخوانید. 🔸عادتها الان عادت هستند زمانی ما اونها رو انتخاب کردیم بخاطر یک هدف و آرمانی مثلاً در موسیقی لذت بردن و بیخیال مشکلات شدن، یا خوش بودن یا زمان سپری کردن🍀 بعداز مدتی که من در زمان هایی میخواستم به اون هدف برسم شروع به انجام اون کار کردم که به اون هدف برسم اون زمان ها نشانه های شروع یک عادت هستند مثلا وقتی اعصابت خورده میری موسیقی گوش میدی یا وقتی حوصله ت سررفته و کاری نداری انجام بدی یا وقتی تو ماشین با دوستات میخواستی خوش باشی این نشانه ها یعنی انجام عادت گوش دادن موسیقی🎼 چون انجام اون کار یعنی موسیقی گوش دادن در این لحظات و بزنگاه ها بهت لذت میده و این برات خوشاینده این دور تکرار میشه و تکرار میشه و تکرار که تبدیل به عادت میشه😥 پس ابتدا باید هدف و آرمان خودت رو تغییر بدی و اون توجه به این نکته است که: 🔸نباید چیزی از بیرون انسان رو وادار به حرکت کنه یا درش شوق و انگیزه ایجاد کنه انسان اینقدر بزرگ و با قیمت هست که باید از درون محرکی برای حرکت و انگیزه خودش داشته باشه.👌 شاید برای شما موسیقی گوش دادن ایجاد انگیزه بوده و یا چیز دیگه ای هدف شما بوده که باید اونو تغییر بدی به هدف درست و مقدس و انسانی و درحد انسان توجه کنی.🌴 به تعبیر بعضی بزرگان دین ، موسیقی مخدر روح هست. یعنی انسان را وابسته میکنه پس باید گامهای ترک عادت رو برداری🍀 🔸بعد باید بری سراغ اون نشانه هایی که باعث انجام رفتار گوش دادن موسیقی میشه مثل زمانهایی که حوصله ت سر میره یا با رفیقات بیرون میری یا ...🍃 اونها رو یادداشت کن که خیلی مهمه چه زمانی و چه نشانه هایی وجوددارند که میری سمت موسیقی اونا رو بنویس مهمترین قسمت ماجرا این نشانه ها هستند که عادت ما رو درست میکنند. باید اونها مدیریت کنی اونایی که میتونی رو حذف کنی مثل بیرون رفتن با رفقا و اونایی که میتونی تغییر بدی مثل عصبانی شدن مثلا در حال عصبانی شدن بجای گوش دادن موسیقی برو فیلم ببین برو پیاده روی تا اون لذت بردن از موسیقی عادت نشه🍀 🔸و در آخر اگر این روند تکرار شد یعنی در عصبانیت موسیقی گوش دادی 👂 برای خودت جریمه بذار که گوش دادن موسیقی خوشایند ولذت بخش نباشه بلکه با جریمه و تنبیه ناراحت کننده باشه و برای اعمال این جریمه ناظر بذار یعنی والدین یا دوست و .. تا اعمال جریمه کنه و خودت از زیرش در نری.🌺 #موسیقی #انگیزه ✅ @prgoneh 📮 مشاوره و پاسخگویی پرسشگونه