شود.🔹فلوراید

.🔹فلوراید ماده معدنی است که به طور طبیعی در آب، خاک و برخی مواد غذایی یافت می شود. 🔹فلوراید مورد نیاز برای سلامت دندان ها را می توان از راه های مختلف مانند استفاده از خمیردندان حاوی فلوراید، دهانشویه سدیم فلوراید، ژل و وارنیش فلوراید تامین کرد. 🔹فلوراید در دوزهای توصیه شده توسط دندانپزشک ایمن و مفید است. 🔹مقادیر استاندارد فلوراید در خمیردندان، دهانشویه، ژل و وارنیش فلوراید ایمن است. 🔹بدون فلوراید دندان های ما در برابر پوسیدگی آسیب پذیرتر هستند. 🔹تمیزکردن دندان ها با نمک خشک یا جوش شیرین اصلا خوب نیست و باعث ساییدگی دندان ها می شود.

1. پروبیوتیک: میکروارگانیسم‌های زنده‌ای هستند که در صورت مصرف به مقدار کافی، اثرات مفیدی بر سلامت میزبان دارند. این میکروارگانیسم‌ها معمولاً باکتری‌ها یا مخمرها هستند و می‌توانند به بهبود سلامت دستگاه گوارش و تقویت سیستم ایمنی کمک کنند. 2. پری‌بیوتیک: مواد غذایی غیرقابل هضم هستند که به عنوان منبع غذایی برای میکروارگانیسم‌های مفید در روده عمل می‌کنند. این مواد معمولاً شامل فیبرها و کربوهیدرات‌های خاص هستند که به رشد و فعالیت پروبیوتیک‌ها کمک می‌کنند. 3. سین‌بیوتیک: ترکیبی از پروبیوتیک‌ها و پری‌بیوتیک‌ها هستند که به منظور تقویت اثرات مثبت پروبیوتیک‌ها بر سلامت روده طراحی شده‌اند. این ترکیب به افزایش تعداد باکتری‌های مفید در روده کمک می‌کند. 4. آبیوتیک: به طور کلی به مواد شیمیایی یا طبیعی اطلاق می‌شود که برای درمان یا پیشگیری از بیماری‌ها استفاده می‌شوند. این واژه بیشتر در زمینه‌های پزشکی و دارویی کاربرد دارد. 5. آنتی‌بیوتیک: داروهایی هستند که برای درمان عفونت‌های باکتریایی استفاده می‌شوند. این داروها با کشتن باکتری‌های مضر یا جلوگیری از رشد آن‌ها عمل می‌کنند. آنتی‌بیوتیک‌ها بر روی باکتری‌ها تاثیر دارند و بر ویروس‌ها تاثیری ندارند. 6. سایکوبیوتیک: نوعی از پروبیوتیک‌ها هستند که به طور خاص بر سلامت روان تأثیر می‌گذارند. این میکروارگانیسم‌ها ممکن است به کاهش اضطراب، افسردگی و بهبود وضعیت روانی کمک کنند.

♦️توصیه‌های تغذیه‌ای برای تقویت سیستم ایمنی در فصل سرما 🔹تقسیم وعده‌های غذایی: غذا را در حجم کم و تعداد وعده‌های بیشترمیل کنیدومصرف مایعات را افزایش دهید. 🔹مایعات گرم: استفاده از آش، سوپ‌های مقوی حاوی شلغم و شیرگرم علاوه بر کاهش ابتلابه سرماخوردگی، آرامش جسمی رافراهم کرده وهضم آسانی دارند. 🔹مرکبات و ویتامینC: مصرف روزانه مرکباتی چون نارنگی، پرتقال ولیموشیرین باعث کاهش احتمال ابتلا به بیماری‌های عفونی می‌شود. 🔹اهمیت شلغم: شلغم حاوی آنتی‌بیوتیک طبیعی است؛ استفاده از آن در سوپ یا به‌صورت بخور برای کاهش علائم‌سرماخوردگی توصیه می‌شود. 🔹ویتامین‌هاومواد معدنی: مواد غذایی حاوی سلنیوم، روی و آهن مانند سبزیجات زرد و قرمز، گوجه‌فرنگی، اسفناج، عدس، غلات، تخمه آفتابگردان و میگو، مقاومت بدن را در برابر عفونت افزایش می‌دهند. 🔹کدو حلوایی: مصرف این ماده مغذی به دلیل داشتن ویتامین E به‌عنوان دسر پیشنهاد می‌شود. برای احتقان بینی و گلو نیز نوشیدن مایعات گرم مفید است. 🔹جایگزین‌ها: به جای غذاهای آماده، از میوه، سبزیجات تازه،گوشت، ماهی، غلات وآجیل خام استفاده کنیدوازمصرف قند، شکروچربی‌های حیوانی پرهیز نمایید. #سلامتی

مراقب شیادان درمانگر بی سواد اینترنت و فضای مجازی و دکتر علفی ها باشید. 🔹از درمان‌های ناشناخته و کیلویی تا تخصص‌های پوشالی! 🔹مراقب درمانگرهایی باشید که بدون علم فقط به جیب شما فکر می‌کنند، به خصوص خانم‌هایی که درگیر بیماری‌های زنانه هستند. 🔹این ویدئو را ببینید تا گرفتار این شیادان نشوید!

از هوش مصنوعی chat gpt می در باره تعداد کلماتی چون فرشته و شیطان؛ زن و مرد؛ عشق و تنفر و غیره می پرسد و برنامه پاسخ می دهد هر دو تعدادی یکسان (جواب ها در دو شکل فوق) بعد می پرسد به نظر تو آیا این تصادفی است که فردی بی سواد (پیامبر اکرم ص) چنین دانشی داشته باشد؟ و هوش مصنوعی پاسخ می دهد این آیات الهی است و دانش او از خداوند است. https://eitaa.com/professorkarami/14260