.🔹فلوراید ماده معدنی است که به طور طبیعی در آب، خاک و برخی مواد غذایی یافت می شود. 🔹فلوراید مورد نیاز برای سلامت دندان ها را می توان از راه های مختلف مانند استفاده از خمیردندان حاوی فلوراید، دهانشویه سدیم فلوراید، ژل و وارنیش فلوراید تامین کرد. 🔹فلوراید در دوزهای توصیه شده توسط دندانپزشک ایمن و مفید است. 🔹مقادیر استاندارد فلوراید در خمیردندان، دهانشویه، ژل و وارنیش فلوراید ایمن است. 🔹بدون فلوراید دندان های ما در برابر پوسیدگی آسیب پذیرتر هستند. 🔹تمیزکردن دندان ها با نمک خشک یا جوش شیرین اصلا خوب نیست و باعث ساییدگی دندان ها می شود.

1. پروبیوتیک: میکروارگانیسم‌های زنده‌ای هستند که در صورت مصرف به مقدار کافی، اثرات مفیدی بر سلامت میزبان دارند. این میکروارگانیسم‌ها معمولاً باکتری‌ها یا مخمرها هستند و می‌توانند به بهبود سلامت دستگاه گوارش و تقویت سیستم ایمنی کمک کنند. 2. پری‌بیوتیک: مواد غذایی غیرقابل هضم هستند که به عنوان منبع غذایی برای میکروارگانیسم‌های مفید در روده عمل می‌کنند. این مواد معمولاً شامل فیبرها و کربوهیدرات‌های خاص هستند که به رشد و فعالیت پروبیوتیک‌ها کمک می‌کنند. 3. سین‌بیوتیک: ترکیبی از پروبیوتیک‌ها و پری‌بیوتیک‌ها هستند که به منظور تقویت اثرات مثبت پروبیوتیک‌ها بر سلامت روده طراحی شده‌اند. این ترکیب به افزایش تعداد باکتری‌های مفید در روده کمک می‌کند. 4. آبیوتیک: به طور کلی به مواد شیمیایی یا طبیعی اطلاق می‌شود که برای درمان یا پیشگیری از بیماری‌ها استفاده می‌شوند. این واژه بیشتر در زمینه‌های پزشکی و دارویی کاربرد دارد. 5. آنتی‌بیوتیک: داروهایی هستند که برای درمان عفونت‌های باکتریایی استفاده می‌شوند. این داروها با کشتن باکتری‌های مضر یا جلوگیری از رشد آن‌ها عمل می‌کنند. آنتی‌بیوتیک‌ها بر روی باکتری‌ها تاثیر دارند و بر ویروس‌ها تاثیری ندارند. 6. سایکوبیوتیک: نوعی از پروبیوتیک‌ها هستند که به طور خاص بر سلامت روان تأثیر می‌گذارند. این میکروارگانیسم‌ها ممکن است به کاهش اضطراب، افسردگی و بهبود وضعیت روانی کمک کنند.

♦️توصیه‌های تغذیه‌ای برای تقویت سیستم ایمنی در فصل سرما 🔹تقسیم وعده‌های غذایی: غذا را در حجم کم و تعداد وعده‌های بیشترمیل کنیدومصرف مایعات را افزایش دهید. 🔹مایعات گرم: استفاده از آش، سوپ‌های مقوی حاوی شلغم و شیرگرم علاوه بر کاهش ابتلابه سرماخوردگی، آرامش جسمی رافراهم کرده وهضم آسانی دارند. 🔹مرکبات و ویتامینC: مصرف روزانه مرکباتی چون نارنگی، پرتقال ولیموشیرین باعث کاهش احتمال ابتلا به بیماری‌های عفونی می‌شود. 🔹اهمیت شلغم: شلغم حاوی آنتی‌بیوتیک طبیعی است؛ استفاده از آن در سوپ یا به‌صورت بخور برای کاهش علائم‌سرماخوردگی توصیه می‌شود. 🔹ویتامین‌هاومواد معدنی: مواد غذایی حاوی سلنیوم، روی و آهن مانند سبزیجات زرد و قرمز، گوجه‌فرنگی، اسفناج، عدس، غلات، تخمه آفتابگردان و میگو، مقاومت بدن را در برابر عفونت افزایش می‌دهند. 🔹کدو حلوایی: مصرف این ماده مغذی به دلیل داشتن ویتامین E به‌عنوان دسر پیشنهاد می‌شود. برای احتقان بینی و گلو نیز نوشیدن مایعات گرم مفید است. 🔹جایگزین‌ها: به جای غذاهای آماده، از میوه، سبزیجات تازه،گوشت، ماهی، غلات وآجیل خام استفاده کنیدوازمصرف قند، شکروچربی‌های حیوانی پرهیز نمایید. #سلامتی

مراقب شیادان درمانگر بی سواد اینترنت و فضای مجازی و دکتر علفی ها باشید. 🔹از درمان‌های ناشناخته و کیلویی تا تخصص‌های پوشالی! 🔹مراقب درمانگرهایی باشید که بدون علم فقط به جیب شما فکر می‌کنند، به خصوص خانم‌هایی که درگیر بیماری‌های زنانه هستند. 🔹این ویدئو را ببینید تا گرفتار این شیادان نشوید!

از هوش مصنوعی chat gpt می در باره تعداد کلماتی چون فرشته و شیطان؛ زن و مرد؛ عشق و تنفر و غیره می پرسد و برنامه پاسخ می دهد هر دو تعدادی یکسان (جواب ها در دو شکل فوق) بعد می پرسد به نظر تو آیا این تصادفی است که فردی بی سواد (پیامبر اکرم ص) چنین دانشی داشته باشد؟ و هوش مصنوعی پاسخ می دهد این آیات الهی است و دانش او از خداوند است. https://eitaa.com/professorkarami/14260

کلاس های آموزش #بیوتکنولوژی از مقدماتی تا عالی جلسه ۵۲ این جلسه: فناوری تولید محصولات #تراریخته قدیمی و #جدید؟ استاد؛ دکتر علی کرمی متخصص بیوتکنولوژی پزشکی و مهندسی ژنتیک استاد تمام دانشگاه علوم پزشکی زمان: پنجشنبه ۸ اذر ۱۴۰۳ ساعت ۱۳ در ویراوا ساعت ۱۳ امروز اینجا https://virasty.com/Dr_Karami/1732785143120155122

هشدار : به علاقمندان به تحصیل #پزشکی و #طب سنتی: موسسات و افراد شیادی دانشگاه های پولی نامعتبر را که مدارک آن در ایران ارزش ندارد برای تحصیل پزشکی یا طب سنتی به شما معرفی می کنند که از شما اخاذی کنند قبل از هر اقدامی حتما لیست دانشگاه های پزشکی معتبر را اینجا مطالعه کنید https://B2n.ir/q04266

♦️اتمام حجت: 🔹وزیر امور خارجه هشدار داد که اگر غرب تهدید به اعمال مجدد تحریم‌ها علیه تهران را ادامه دهد، احتمالاً بحث هسته‌ای ایران به سمت تسلیحات (هسته‌ای) گرایش پیدا می‌کند. معتقدم اگر اسنپ‌بک اتفاق بیفتد، با بحران مواجه خواهیم شد. پس از قطعنامه اخیر شورای حکام، ایران تصمیم گرفته است هزاران دستگاه جدید و بسیار پیشرفته سانتریفیوژ را وارد مدار کند.

♦️نحوه خواب می‌تواند خطر بیماری قلبی عروقی را تا ۲۶ درصد افزایش دهد 🔹محققان در تجزیه و تحلیل عادات خواب بیش از ۷۲ هزار نفر، الگوی خاصی را شناسایی کردند که می‌تواند به طور چشمگیری خطر ابتلا به مشکلات عمده قلبی عروقی را افزایش دهد. 🔹براین اساس الگوهای خواب نامنظم خطر ابتلا به برخی از انواع بیماری‌های قلبی عروقی از جمله حمله قلبی، نارسایی قلبی و سکته را تا ۲۶ درصد افزایش می‌دهد.

شب های جمعه به یاد عزیزانی که بین ما نیستند فاتحه می خوانیم و برای آرامش روح آنها دعا می کنیم و از خاطرات خوب آنان می گوییم. همه اینها یاد آوری این نکته است که: با هم مهربان باشیم همدیگر را دوست داشته باشیم ببخشیم کینه به دل نگیریم در همه چیز خدا را در نظر بگیریم

سه اصل مهم پدافند غیر عامل #اختفا #پوشش و #فریب است یعنی چنان ظاهر خود را تغییر دهی که از تهدید دشمن در امان باشی و دیده نشوی. ما این اصول را از طبیعت آموخته ایم. حشرات عالی ترین نمونه این اصول هستند چون این حشره سبحان الله

قلب یا دل هر چند عضوی پمپ مانند برای گردش خون در تمام بدن است ولی سیستم عصبی بسیار پیچیده آن و فعالیت دائمی و بدون توقف برای حفظ حیات آن را محل فعالیت های دیگری که به روح و روان مربوط است معرفی کرده چون این بیان امیر المومنین ع در باره قلب

کلاس های آموزش #بیوتکنولوژی از مقدماتی تا عالی جلسه ۵۴ این جلسه: محصولات غذایی ویرایش ژن شده تراریخته است یا نه؟ استاد؛ دکتر علی کرمی متخصص بیوتکنولوژی پزشکی و مهندسی ژنتیک استاد تمام دانشگاه علوم پزشکی زمان: جمعه ۹ اذر ۱۴۰۳ ساعت ۱۳ https://eitaa.com/professorkarami/14269

خیلی مهم / گزارشی که هر نخبه ایرانی یک بار باید ببیند نقش #دانشگاه ها و علم و فناوری نخبگان دانشگاهی در قدرت ملی در امنیت ملی در جایگاه کشور در جهان گزارش فارین افیر در سقوط قدرت علمی آمریکا گزارش را تا انتها گوش دهید اینکه رهبری مرتب تاکید می کنند بر #العلم #سلطان و اهمیت رشد علمی را توجه کنیم. #بنیاد_ملی_سبک_زندگی_سالم #پروفسور_علی_کرمی

از پویش تحریم کالاهای صهیونیستی حمایت کنید اینجا https://farsnews.ir/seyyed_yaser_75/1730707663558368095

مستند «رزیدنت» ساخته امیر کوچک‌زاده درباره وقوع یک بحران در نظام سلامت کشور و خودکشی رزیدنت‌ها سخت درس می خوانی تا از سد کنکور رد شوی با رتبه های بسیار بالا تا بتوانی وارد دانشکده پزشکی شوی 7 سال شبانه روز سخت تر بیش از 250 واحد درسی مختلف و شب بیداری ها دوره انترنی و بیمارستان و کار ورزی های کمر شکن را بگذرانی تازه بشوی پزشک عمومی به امید کسب تخصص باز سخت درس بخوانی تا در آزمون دشوار رزیدنتی قبول شوی و خوشحال که دوره رزیدنتی یا ستیاری شروع شد ولی تازه اول بدبختی ها و مشکلاتی که شاید بسیاری از مردم باور نکنند این 4 سال چه عذابی باید بکشی چون نه حق داری طبابت کنی به عنوان پزشک عمومی نه درآمدی داری و با چند میلیون تومان که حتی قادر به پرداخت اجاره خانه نیستی شبانه روز باید درس و بیمارستان و بیمار ببینی جان بکنی تا ... 14 رزیدنت نخبه ایرانی از این فشار خودکشی کرده اند و مسئولین ناپاسخگو و دو سال نامه نگاری برای دیدن وزیر بهداشت غیر ممکن؟ بار نمی کنید این مستند تازه را تا آخر ببینید تا بدانید چرا ارزش متخصص ها و فوق تخصص ها اینقدر بالاست چون با عذابی سخت تلاش کرده اند تا انتها ببین بعد قضاوت کن اینجا ببین https://aparat.com/v/ircjabg

واکنش وزارت بهداشت با ادعای درمانی #روغن #بالانسر در تنظیم فشار خون و ... این ادعا بررسی می شود و در صورت تأیید نشدن تبلیغات لغو و با شرکت‌متخلف برخورد خواهد کرد. مردم به تبلیغات گمراه کننده توجه نکنند و در انتخاب محصولات #غذایی به ویژه #روغن‌های خوراکی، دقت لازم را به خرج دهند mehrnews.com/x36rpj

درس اول: پیشرفت شکفت انگیز علوم زیستی و کشف ژنوم انسان سبب شده رشته جدیدی در طب ایجاد شود به نام پزشکی شخصی یا ژنومیک که معتقد است هر فردی ساختار ژنتیکی و طبع و مزاج مشخصی دارد و‌ سبک زندگی؛ پیشگیری و تشخیص و درمان هر فرد بر اساس شناخت ژنتیک و طبع و مزاج اوست. اگر می خواهید طبع و مزاجی خود را بشناسید در یکی از سایت های مزاج شناسی زیر با دقت به سوالات جواب دهید. مزاج شناسی ۱ https://drmezaj.com/mezajonline/ مزاج شناسی ۲ https://www.mezajam.com/test/thirty-two-items-dr-naseri-mizaj-questionnaire/ مزاج شناسی ۳ https://www.mezajam.com/test/ten-items-mojahedi-mizaj-questionnaire/ #بنیاد_ملی_سبک_زندگی_سالم #پروفسور_علی_کرمی

کاش مادر بود تا یکبار دیگر پایش را ببوسم و بگویم برای همه زحماتی که کشیدی از تو متشکریم هر چند به هیچ‌وجه نمی توانیم قدر دان زحماتش باشیم کاش یک بار دیگر پدرم را می دیدم و بر پیشانی و دستان پینه بسته اش بوسه می زدم و از آنها می پرسیدم آیا از من راضی هستید؟ آیا من اولاد خوبی برای شما بودم؟ تا می توانیم به والدین خود برادران و خواهران خانواده همسر و فرزندان خود احترام کنیم که هیچ‌ جز عشق و محبت و احترام در شأن انسان نیست سبک زندگی سالم یعنی احترام به پدر و مادر و بزرگترها و عشق و محبت به خانواده احترام به همسر و فرزندان