🌤 مزایای سحرخیزی ⏰ ➊ دیگه نیازی به عجله کردن ندارید: وقتی صبح زود بیدار می‌شید، زمان کافی برای انجام تمام کارهاتون دارین، استرس ندارین و همه چیزو به راحتی کنترل می‌کنین 👌 ➋ کیفیت خوابتون بیشتر میشه: افراد سحرخیز، شب‌ها زودتر می‌خوابن 😴 این باعث میشه تا چرخه‌ی خواب و بیداری منظم‌تری داشته باشن و کیفیت خوابشون بیشتر بشه 🛌 ➌انرژی و توانایی تون افزایش پیدا می‌کنه: مغز انسان صبح‌ها هوشیارتره و تصمیمات درست‌تری می‌گیره. پس وقتی صبح زود بیدار می‌شید، این شانس رو به خودتون میدین که عملکرد بهتری داشته باشین و تمرکزتون افزایش پیدا کنه 🌱 ➍ از آرامش صبح بهره مند میشین: آرامشی که صبح زود دارین، در ساعات دیگه‌ی شبانه‌روز نمی‌تونین پیدا کنین. به ویژه اگه با دیگران زندگی می‌کنین یا بچه دارین🤱🏻 سحرخیزی باعث می‌شه تا چند ساعت آروم برای خودتون داشته باشید .

. شما هم بشین فکر کن چه کاری رو انجام ندی ، زندگیت مختل میشه؟ سیستم آرامش خودت و خانواده به هم میخوره ؟؟❌❌ ✅اون میشه اولویت شما برای صبح زود✅ .

ایده برای نظم وسازمان دهی شخصی

ویس صبح و گوش دادید؟👂😇

حالا میخوام ،خودتو ارزیابی کنی،🧮

چطوری؟ بیا تا بهت بگم🎧

ارزیابی خود

از وقتی بچه هام کوچیک بودن 👶،شبها قبل خواب براشون کتاب میخوندم تا وقتی که خودشون خوندن نوشتن یادگرفتنو اینطوری شد که با کتاب انس گرفتن،چند شب پیش پسرم گفت:مامان چرا کتابهای من و نمیخونی؟ گفتم: چطور؟ گفت:خوندن زندگی افراد موفق خیلی به رشد ما کمک می کنه این شد که منم پیشنهاد گل پسر و قبول کردم و کتاب نیمار ⚽️🥅🏆و خوندم چه خوبه که در برنامه روزانه مون جایی برای صحبت با بچه ها و مطالعه باهاشون باز کنیم📚 و نتایج اون رو در زندگی آینده شون ببینیم💡

سلام صبح پاییزی دوستان عزیز وهمراهان گرامی ،بخیر ونیکی🌺🍂