نوبتی هم باشه نوبت محصلین ودانشجوهای👩🎓👨🎓 عزیز،که مشتاق علم و یادگیری وبرنامه ریزی هستن👩💻🧑💻
.
یه جمله معروفی هست ، که خیلی وقت ها شنیدیم.
🌺بچه ها اونی میشن که ما هستیم 🌺
🌺نه اونی که ما میخواییم🌺
.
♻️ چرخهی انگیزه، این طوریه که:
١- اقدام می کنی:
با قدم های کوچیک شروع می کنی...
مثلاً: فقط ١٠ دقیقه زودتر بیدار میشی
فقط نیم ساعت زودتر بیدار میشی.
٢- بازخورد می گیری:
می بینی با همین نیم ساعت زود بیدار شدن، تونستی با انرژی و آرامش بیشتر، به کارای شخصیت برسی...
٣- بیشتر اقدام می کنی:
میگی حالا به جای یه روز، میخوام به مدت
یه هفته، نیم ساعت زودتر بیدار بشم.
بعد از یک هفته، میشه ۴۵ دقیقه زودتر و همین طور....
۴- انگیزهی بیشتری می گیری:
وقتی میبینی که چقدر خوبه توی سکوت و آرامش صبح به کارات برسی، بیشتر انگیزه
می گیری و با تکرار و مداومت، بعد یه مدت
تو تبدیل میشی به یه فرد سحرخیز 🤩
.