🌱🌱 خسته نباشی بانو 🌱🌱 . من اومدم یه گوشه خونه نشستم ،هفته قبل خودمو مرور کنم . و برای هفته جدید برنامه ریزی کنم. شما در چه حالی هستید؟ .

شنبه ست و اول هفته ،برنامه ات برای این هفته چیه رفیق؟📒✏ چه هدفی رو دنبال می کنی؟🎯

✍آیا شادی فرمولی داره که بشه در زندگی به کار گرفت؟ 🔹پاول دولان نویسنده کتاب «طراحی شادمانی» میگه شادی اصلا به معنی لذت نیست؛ یعنی اگه یه کاری برات لذت بخشه، لزوما قرار نیست برات شادی بیاره! پس شادی چطور میاد؟ 🔹فرمول شادمانی و رضایت از زندگی اینه: لذت + هدفمندی 🔹مثلا فرض کن داری یه صندلی درست می کنی. این یه کار هدفمنده؛ اما لزوما برات لذت بخش نیست. برای اینکه بتونی از این دقایق عمرت لذت ببری، باید ساختن صندلی رو با یه کار لذت بخش گره بزنی. مثلا همزمان میتونی به یک پادکست گوش بدی تا چیز تازه ای یاد بگیری. این فرمول ساده، شادمانی رو به لحظات ساده عمر اضافه می کنه. 🔹اصلا فکر کردی چرا موقع رانندگی موزیک گوش میدیم؟ چون رانندگی برای اکثر ما کسل کننده است. اما چون واجبه، با یه فعالیت لذت بخش گره میزنیم تا از لحظه مون لذت ببریم. #توسعه_فردی

پس اینکه بعضی دوستان میگن ،فلان کارو دوست نداریم ،بخاطر همین دیر به دیر انجامش میدیم وباز بیشتر تو زحمت میوفتیم همینه بعضی کارها انجامش لازمه مثل نظافت ومرتب سازی خونه که دائم و پیوسته باید انجام بشه ،مثل همون ساخت صندلی توی مثال بالاست.👆👆🪜 پس سعی کن کارو برای خودت لذت بخش کنی 😇

یادتونه هفته پیش ،قرار شد از شب قبل وسایل صبحانه 🍞🧀رو آماده کنید و فکر نهار🍗🥙 هم باشید و مواد لازم نیمه آماده کنید🫕

کیا این کارو انجام دادن ؟ شاگرد زرنگا دستا بالا🙌 بیاین از نتایج بگید🚦 ،ببینیم چطور بود؟

حالا از امشب آروم آروم به بچه ها میگیم که برنامتو الان آماده کن📚 و داخل کیفت بزار لباسهاتو آماده کن اگه نیاز به اتو یا شستن یا دوخت و دوز داره مشخص بشه🔎👖🧥🧣

این طوری بچه ها صبح وقت بیشتری دارن،و باعجله حاضر نمیشن،یا اینکه دنبال وسایلشون بگردن و چیزی رو جا نمیگذارند🤔🤪

پس اول خودمون رو اصلاح می کنیم✅ ،بچه ها هم از ما الگو می گیرن✅