مثال ساده،امروزبرنامه نوشتم میخوام خونه رو جارو وگردگیری کنم🤦‍♀️ ،از صبح باکارهای مختلف خودمو سرگرم می کنم تاظهر 🙆‍♀️،ظهر نشد میگم عصر ،عصر نشد میگم شب 🤷‍♀️،وشب می بینم کارم تیک نخورده ،میگم باشه فردا🙇‍♀️ https://eitaa.com/joinchat/3710452164C184839f512

برای خودتون زمان تعیین کنید مثلا،این کار یکساعت زمان میبره،⏰قبل از ساعت ده صبح باید تموم بشه🕙 https://eitaa.com/joinchat/3710452164C184839f512

وقتی برای کارها مهلت زمانی تعیین می کنید احتمال انجام کار بیشتر و به تعویق انداختن آن کمتر میشه🛑 https://eitaa.com/joinchat/3710452164C184839f512

یک مثال دیگه ، هفته دیگه امتحان دارم وباید کتاب ۲۴۰ صفحه ای رو بخونم ،شما برای خودت به جای هفت روز ،فرصت شش روزه در نظر بگیر،پس روزی ۴۰ صفحه میخونم ،یک روز هم آخر اضافه میارم برای مرور✍🤝 https://eitaa.com/joinchat/3710452164C184839f512

حالا ما چکار می کنیم کل یک هفته رو استرس امتحان داریم 🤒ولی هیچ کاری انجام نمیدیم،روز آخر دقیقه نود ،شروع می کنیم به خوندن ولی نتیجه لازم ونمی گیریم🤯 https://eitaa.com/joinchat/3710452164C184839f512

امروز سعی کن برای هر کاری که میخوای انجام بدی ضرب الاجل تعیین کنی ،به خودت سخت نگیر ،زمان عادلانه براش در نظر بگیر و سعی کن در اون تایم انجامش بدی💯 از حس وحال امروزت برام بگو🤛🤜 https://eitaa.com/joinchat/3710452164C184839f512

خیر مقدم خدمت دوستان عزیزی که به جمع ما دوستداران نظم و برنامه ریزی پیوستند🙏🙏 🌺خیلی خوش اومدید🌺 زهره ربانی

سلام و صد تا سلام به روی ماه دوستان عزیز احوال شما؟ 🤗 کارها خوب پیش میره؟👋 برنامه مینویسید یا هنوز هم ذهنی برنامه دارید؟✍🧠