لطفا گوشی رو بزار کنار وشروع کن این هم راهکارهای طلایی، برای شما که قبلا فرستاده بودم https://eitaa.com/joinchat/3710452164C184839f512

سه راهکار طلایی برای زمان استراحت بین کارها: راهکار اول:برای زمان استراحت آلارم هشدار بگذاریم⏰ راهکار دوم: موقع انجام کار ،گوشی رو از خودمون دور کنیم🤳 راهکار سوم:بعد از زمان استراحت ،کار مشخص واز پیش تعیین شده ای رو مدنظر داشته باشید🤓 https://eitaa.com/proggram/138 https://eitaa.com/proggram

سلام صبح دوستان بخیر وخوشی💐💐 با روزای آخر مرداد چه می کنید؟

برنامه رو نوشتم ✍و مشغول کارها هستم اول صبح ،هدفم تموم کردن کتاب بود که تمومش کردم وهدف دوم مطلب برای شما عزیزان 🙏🤳 برم به بقیه کارها برسم 🙋‍♀️ شما چطورید؟😊

خیلی سردر گم شدم ،میگی چکار کنم؟🤔🤔

۱،اهدافت رو کاهش بده یک هدف اصلی وبزرگ داشته باش 🤩 وبیشترین تمرکز وانرژیت رو ،روی همین هدف بزار👌 با اهداف زیاد وسخت خودت رو سرگردون نکن🧐 https://eitaa.com/joinchat/3710452164C184839f512

۲،اصولی برنامه ریزی کن برنامه ریزی این نیست که هر روز یک لیست بلند وبالا بنویسی ✍،شرایط خودت و درک کن با خودت مهربون باش 🥰،خودت رو با بقیه مقایسه نکن وبرنامه بنویس⏰🤝 https://eitaa.com/joinchat/3710452164C184839f512

۳،از خودت مراقبت کن حواست باشه بین کارهای مختلف روزمره،خودت رو فراموش نکنی🌈 ،یک تایم هایی رو به خودت اختصاص بده،☔ واسه حال خوب جسم وروحت کاری انجام بده🌻 https://eitaa.com/joinchat/3710452164C184839f512