✍️ روش ایجاد موانع برای جلوگیری از اهمالکاری! جیمز کلییر

خیلی از دوستان این مشکل و دارن که دائم کاری رو پشت گوش میندازن وتعویق و تاخیر و ... این اهمال کاری هست و با تنبلی فرق میکنه برای اینکه اهمال کار نباشیم ،باید کارامون و لیست کنیم ،در هر شرایطی متعهد باشیم و فقط شروع به انجام کار کنیم حتی برای پنج دقیقه

✍ ️چه جوری با مدیریت احساسات اهمال کاری رو متوقف کنم؟ 🔸یکی از دلایلی که ما کارهامون رو عقب میندازیم اینه که نمی‌تونیم احساسات منفی که موقع انجام کار داریم رو متوقف کنیم. مثل کلافگی، کسالت، اضطراب و ... اما چطور با مدیریت احساساتمون اهمال کاری رو از بین ببریم؟ 📌اگر کلافه ای: کار رو به مراحل کوچکتر و قابل مدیریت تقسیم کن و هر بار روی یک مرحله تمرکز کن. 📌اگر خسته یا بی علاقه ای: به خودت فشار بیار و شروع کن و فقط ۱۰ دقیقه از کار رو انجام بده. چون شروع سخت‌ترین بخش ماجرا است‌. 📌اگر مضطربی: تنفس عمیق رو تمرین کن و یه زمان برای اون کار توی این هفته در نظر بگیر. این بهت کمک می‌کنه که مطمئن بشی، تکلیف انجام میشه اما نه حالا! 📌اگر به خودت شک داری: به خودت یادآوری کن که انجام اون کار باعث ایجاد اعتماد به نفس میشه. از اشتباه کردن استقبال کن و ایمان داشته باش با انجام دادن اون کار پیشرفت می‌کنی.

با برنامه خونه تکونی چطورید؟ نزاریدش برای دقیقه نود😉 اهمال کاری و بزار کنار و شروع کن من که کارهام تموم شده و چند روزه در بیکارترین روزای اسفند به سر میبرم بچه های گروه معجزه نظم هم دو روز دیگه کار خونه تکونی رو به اتمام میرسونن بجنب تا دیر نشده🤗

امروز به پرده ها رسیدگی کن ،شیشه ها رو پاک کن ،پرده ها رو بشور و مرتب نصبشون کن ،مراقب خودت هم باش،از تو فقط یکی تو دنیا وجود داره بانو جان🌺🌺🌺

صبح   ۱۴ اسفند • اگه از الان شروع کنی میتونی چه اتفاقی میوفته ؟ : - بعد از یه روز : انگیزه داری. - بعد از یه هفته : متوجه تغییرات میشی. - بعد از یه ماه همه : سبک زندگیت تغییر می‌کنه. - بعد از شیش ماه : همه ازت میپرسن چطوری انجامش دادی. پس بلند شو و از همین الان شروعش کن.

با چالش خونه تکونی با زهره ،امسال اسفند متفاوتی داشته باشید نتایج خوب خانمهای منظم کانال

امروز طبق برنامه خونه تکونی شش هفته ای با زهره 🌺🌺 که در هفته پنجم و روز چهارم به سر میبریم🦋 ،روز رسیدگی به مبل هاست🧴🪣🧽 ،اگه احتیاج به شامپو فرش،شستشو و لکه گیری داره ،امروز انجامش بدید،اگه کوسن و بالشتک های مبل قابل شستشو هست بشورید و بهتره که سعی کنی به یک چیدمان جدید فکر کنی و جاشون و عوض کنی بعد ببین همین تغییر کوچیک چقدر توی روحیه خودت و افراد خونواده ات تاثیر مثبت میزاره💥👨‍👩‍👧‍👦 اینقدر این چالش خونه تکونی آروم آروم ،به همه جا رسیدگی میکنی که هیچکی خسته نمیشه و به کارهای روزانه هم میرسی ،آفرین به کسانی که از این فرصت استفاده کردن✅✅👏