صبح   ۱۴ اسفند • اگه از الان شروع کنی میتونی چه اتفاقی میوفته ؟ : - بعد از یه روز : انگیزه داری. - بعد از یه هفته : متوجه تغییرات میشی. - بعد از یه ماه همه : سبک زندگیت تغییر می‌کنه. - بعد از شیش ماه : همه ازت میپرسن چطوری انجامش دادی. پس بلند شو و از همین الان شروعش کن.

با چالش خونه تکونی با زهره ،امسال اسفند متفاوتی داشته باشید نتایج خوب خانمهای منظم کانال

امروز طبق برنامه خونه تکونی شش هفته ای با زهره 🌺🌺 که در هفته پنجم و روز چهارم به سر میبریم🦋 ،روز رسیدگی به مبل هاست🧴🪣🧽 ،اگه احتیاج به شامپو فرش،شستشو و لکه گیری داره ،امروز انجامش بدید،اگه کوسن و بالشتک های مبل قابل شستشو هست بشورید و بهتره که سعی کنی به یک چیدمان جدید فکر کنی و جاشون و عوض کنی بعد ببین همین تغییر کوچیک چقدر توی روحیه خودت و افراد خونواده ات تاثیر مثبت میزاره💥👨‍👩‍👧‍👦 اینقدر این چالش خونه تکونی آروم آروم ،به همه جا رسیدگی میکنی که هیچکی خسته نمیشه و به کارهای روزانه هم میرسی ،آفرین به کسانی که از این فرصت استفاده کردن✅✅👏

بریم سراغ مبحث اهمال کاری که دیروز شروع کردیم🤗

. عقب افتادن کارها یعنی اهمالکاری کردن . اکثر ما چرخه ی بالا رو👆 تجربه کردیم و این چرخه برامون آشنا هست ..

تا کی میخوای به این چرخه باطل ادامه بدی ،پاشو از یک گوشه کار شروع کن1️⃣2️⃣3️⃣◀️◀️◀️ طبق قانون پنج ثانیه ،از پنج تا یک بشمر و از جات بپر ،فقط همین

یک معادله مهم! کمالگرایی، اهمالکاری و آسیب به عزت نفس سه ضلع یک مثلثن! این مدلی که: سخت ترین کار رو انتخاب می کنیم (کمالگرایی) ⬇️ تا دقیقه ۹۰ انجامش نمیدیم (اهمالکاری) ⬇️ کار عالی از آب در نمیاد، چون وقت نذاشتیم و شروع می کنیم به خود سرزنشگری (آسیب به عزت نفس)

🌴به دست خود درختی مینشانم                  به پایش جوی آبی میکشانم کمی تخم چمن بر روی خاکش                     برای یادگاری میفشانم 🌳یک درخت آرزو برای آرزوهای قشنگتون بکارید