🤍- چند راه ساده برای افزایش سریع سروتونين : سروتونین یا هورمون شادی باعث به وجود اومدن احساس خوب، انگیزه و خوشحالی در ما میشه و با این چند تا کار ساده میتونین سطح اونو توی بدن افزایش بدین. 1- نوشیدن دمنوش 2- مصرف میوه و سبزی 3- گوش دادن به موزیک شاد 4- مدیتیشن کردن 5- خودمراقبتی 6- شکرگزاری 7- قرار گرفتن در نور خورشید 🤍- چند زمان بندی درست زندگی کردن :  - از ساعت ۵تا ۹صبح: مدیتیشن، ورزش، صبحانه، مرور هدف. - از ساعت ۹صبح تا ۵عصر: بیزنس، پول،  بازیابی،  مشتریان،  آموزش - از ساعت ۵عصر تا ۱٠شب: دور کردن تنش ها، خانواده، آرامش،  برنامه ریزی فردا - از ساعت ۱٠شب تا ۵صبح:  شکرگزاری،  خوابیدن مثل نوزادی که بدونه همه چیو بهش میدن. https://eitaa.com/joinchat/3710452164C184839f512

آخر یه روز شیعه برات حرم میسازه... شهادت آقا امام صادق علیه السلام تسلیت باد 🖤 https://eitaa.com/joinchat/3710452164C184839f512

در لحظه زندگی کن🌺 https://eitaa.com/joinchat/3710452164C184839f512

اولین تجربه پختن نون در طبیعت 🌥🔥 کاش میشد بوی نون تازه و چای آتیشی رو هم به اشتراک گذاشت.🍞☕ ستاد انگیزه دهی به سحرخیزان عزیز🤗 اول صبح این عکس و فرستادم که انگیزه بگیرید و هفته پر باری روشروع کنید.😋 https://eitaa.com/joinchat/3710452164C184839f512

فقط قدم اول رو بردار👣 https://eitaa.com/joinchat/3710452164C184839f512

یک شنبه طبق قرار قدیمی ،معرفی کتاب 📚 ببینید چه کتابی آوردم ،از یک نویسنده درجه یک ،رولف دوبلی تصویر جلد کتاب خودش کتاب رو معرفی می کنه ۵۲ راه میان بر شگفت انگیز برای ثروت ،موفقیت وخوشبختی هدیه من به شما ،کتاب صوتی🎧📕 #معرفی_کتاب https://eitaa.com/joinchat/3710452164C184839f512

📚 عنوان کتاب: «هنر خوب زندگی کردن» ✍🏻 نویسنده: «رولف دوبلی» 🎙با صدای آقای مهدی بهمنی #معرفی_کتاب https://eitaa.com/joinchat/3710452164C184839f512

کم کم فصل امتحانات نزدیک میشه با روشهای مطالعه صحیح ،نتیجه مد نظر و بگیر🎯 https://eitaa.com/joinchat/3710452164C184839f512