#سوال ❓ چکار کنم که به روتینم پایبند بمونم؟⁉️ تکنیک سه مرحله ای🟥🟧🟨 قانون یک سوم3️⃣➗1️⃣ ویس امروز و گوش کن تا بتونی به روتینت متعهد بشی و انجامش بدی و بفرست برای دوستات 🎁 https://eitaa.com/joinchat/3710452164C184839f512

دیروز گفتم خبرای خوبی در راهه خبر خوب اینکه ،بزودی دوره معجزه نظم ،که خیلی از دوستان منتظرش بودید ،برگزار میشه ‌. دوستانی که میخوان دردوره جدید شرکت کنن،یک 🌷بفرستید ببینم و انرژی بگیرم.

در دوره معجزه نظم به دوبعد برنامه ریزی و نظم محیطی به طور کامل و جامع پرداخته میشه . میتونید نتایج دوره رو با #نتایج جستجو کنید.

اگه بعد خونه تکونی عید ،الان که هنوز دو ماه هم نگذشته حس می کنی خونه وزندگیت از نظم خارج شده ،وقتشه که یکبار برای همیشه،نظم و اصولی یادبگیری ،تردید نکن. https://eitaa.com/joinchat/3710452164C184839f512

طرفداران دوره نظم ،ممنون که گلبارون کردید ،به زودی شرایط شرکت در دوره رو در کانال قرار میدم ،تا اول خرداد فرصت دارید.

شش عادت جذاب برای روز جمعه🌻 ✍️ 🔸۱- سعی کن ساعت خوابی که واسه خودت مشخص کردی رو توی روزهای تعطیل مثل همین جمعه هم رعایت کنی. اگه می‌خوای یه روتین واسه خوابت بسازی این خیلی مهمه! 🔸۲- یه لیست از کارایی که می‌خوای توی هفته پیش رو انجام بشن درست کن. این کار تو رو از سردرگمی نجات میده. 🔸۳- بعد از اینکه لیستت رو تهیه کردی، برنامه‌ریزی کن. توی یک جدول یا پلنر بنویس که هر کدوم از کارهای لیستت قراره در چه روزی و چه ساعتی انجام بشه. 🔸۴- وعده‌های غذایی که قراره توی هفته بخوری رو بنویس. این کار کلی از زمانت رو ذخیره می‌کنه. دیگه لازم نیست هر روز فکر کنی که الان چی درست کنم. 🔸۵- لباس‌هایی که قراره توی کل هفته بپوشی رو آماده کن. این هم مثل مورد قبلی باعث حفظ زمان و انرژیت میشه. 🔸۶- واسه جسم و روحت زمان بذار. جمعه روز خوبیه واسه رفتن به طبیعت، خلوت کردن و استراحت کردن‌. https://eitaa.com/joinchat/3710452164C184839f512