وقتی کارها رو ،روی برگه مینویسی ،ذهنت آروم می گیره ،ذهنت شلوغه 🤪چون کلی کار انجام نداده داری ،کلی ایده وخلاقیت داری ولی وقت کم میاری ،چون با برنامه پیش نمیری💯

میتونی جلوی هر کار حدودی بنویسی ،چقدر ازت زمان می گیره ⏳ حالا برگه جلوی چشمات ،از این به بعد کارها رو براساس اهمیت یکی یکی انجام بده وخط بزن⚡⚡ یک خط بزرگ و پر رنگ ،تا دلت خنک شه 😁 بگی آخیش انجامش دادم ،خیلی وقت بود از انجامش میترسیدم ولی دیدی کاری نداشت😇🥰

منتظر نتایج شما عزیزان هستم ،آخر هفته خوبی داشته باشید🌷🌻🌳

سلام وصد تا سلام💯 از یک شنبه🤗

راستش از ورزش کردن خوشم نمیاد😃😅

اما میدونم🤔 که برای سلامتیم لازمه🫀🫁🧠 ،پس خودمو متعهد وموظف میدونم که انجامش بدم💪

ورزش برام مثل مشق های دوران مدرسه می مونه ✍،دوستش ندارم ولی هر روز توی برنامه روزانه ام می گنجونم،وبا حس خوب حرکتها رو انجام میدم🧠

میدونی ، فقط ورزش نیست که این طوریه الان اگه فکر کنی می بینی ،خیلی کارها هست که دوستشون نداریم ولی به نحو احسن انجام میدیم😎👏 مثل ،ظرف شستن🥣🍴🥄🔪 اتو کشیدن🤦‍♀️ گردگیری🏺 غذا پختن🍳🥘🍲 و... شاید خیلی ها شغلشون ودوست نداشته باشند ولی آنچنان خوب از پس کارها برمیان که نگو🙋‍♀️🙋‍♂️

پس اگه ورزش در برنامت جایی نداره ولی گوشه ذهنت واشغال کرده ،پاشو وشروع کن ،کلی کانال وسایت هست که آموزش🏓 دارن فقط کافیه بخوای اگه از هزینه بالای باشگاه نگرانی 🎾⚽️🥅🏦 بهانه نیار توی خونه ورزش وشروع کن ،آهسته وپیوسته🎯

چطوره که الان اول ماه،یک هبیت ترکر رسم کنی وبعد از ورزش خونه مربوط به اون روز و رنگ کنی