کارهایی که بهشون عادت کردی و خود به خود انجامشون میدی رو دیگه لازم نیست تو برنامه بنویسی💡 مثال مسواک زدن و هر روز اگه بدون اما و اگر و بهونه انجام میدی ننویس🦷🪥 یا مرتب کردن تخت،اگه هر روز تخت رو مرتب می کنی ،دیگه لازم نیست تو برنامه بیاریش🚦

کارهای تکراری که هر روز انجام میشه رو لازم نیست تو برنامت بنویسی به جاش عادت جدیدی که حین انجام کارهای تکراری میخوای ایجاد کنی رو بنویس.

مثلا ،حین انجام کارهای خونه،عادت پادکست گوش دادن رو ایجاد کنید.🎧📻

روتین های طولانی و تکراری که می خواین ایجاد کنید رو لازم نیست هر روز تو برنامه بنویسید ،میتونید یک بار روی کاغذ بنویسید و بزارید جایی که دیده بشه👀 @proggram

مثلا روتین پوستی خودتون رو بنویسید و بزنید به آینه اتاق🗒🧴🧽

باید شروع کنید شروع شروع شروع خیلی مهمه فقط شروع @proggram

✨به خودت احترام بزار: قانون اول: اگر فکر می‌کنی کاری اشتباهه، انجامش نده!⛔🚷 قانون دوم: در صحبت‌ها همیشه دقیقا همون چیزی رو بگو که منظورته!🎯 قانون سوم: هیچ‌وقت طوری زندگی نکن که سعی کنی همه رو از خودت راضی نگه‌ داری؛ هیچ وقت.🚦 قانون چهارم: سعی کن هر روز یاد بگیری و دست از یادگرفتن بر نداری.📚 قانون پنجم: در صحبت با دیگران هیچ‌وقت راجع به خودت بد حرف نزن.📴✅ @proggram

#انگیزشی🏅 @proggram

صبح  28  تیر 💛 آیا امروز مراقب خودت هستی ؟ همین الان اگاهانه از خوردن چای یا هر چیزی که باب میلت هست عمیقا لذت ببر 👌بابت سلامتی بدنت و روحت عمیقا شکر کن 👌امروز هر قدمی که بر می داری پیاپی در دلت  بگو ممنونم خدا امتحان کن حس و حالت محشر میشه @proggram

۱۲۰روز از سال ۱۴۰۳،به همین زودی گذشت ،بشین با خودت فکر کن چطور گذشت؟ 🤔 چقدر به اهدافت نزدیک تر شدی؟🎯 چقدر از خودت و عملکردت رضایت داشتی؟💯 برنامه و نقشه ات برای بقیه ۲۴۵ روز ،ادامه سال چیه؟📆🖍 @proggram