صبح  17  مرداد • تعریف عزت نفس به زبان ساده : عزت نفس نظر و ایده ایه که ما نسبت به خود داریم.وقتی عزت نفس بالایی داریم تمایل داریم نسبت به خودمون و به طور کلی زندگی،احساس مثبت داشته باشیم و همچنین باعث میشه بهتر بتونیم با فراز و نشیب های زندگی کنار بیایم. وقتی که عزت نفس ما پایینه؛تمایل داریم خودمون و زندگی مون رو با دیدی منفی تر و انتقادی تر ببینیم.همچنین احساس می‌کنیم کمتر قادر به مقابله با چالش هایی هستیم که زندگی برامون ایجاد میکنه. عزت نفس رکن اساسی در رشد کردن و جذب خواسته هاست!🪰

⭕️ با انجام این موارد جایگاهتون رو بالاتر ببرید: - از خودتان بودن خجالت نکشید - انتظاراتتون رو از خودتون بالا و از بقیه پایین بیارید - هیچگاه طرز فکرتون رو به خاطر اینکه شبیه دیگران باشید، عوض نکنید - به خودتان ایمان داشته باشید - در لحظه زندگی کنید - نه گفتن رو یادبگیرید - کاری رو انجام دهید که از ته قلب به درست بودنش ایمان دارید - ازمتفاوت بودن نترسید - در جامعه با افراد، با احترام و محبت برخورد کنید

دشمن اهمال کاری ،تعیین سر رسید برای کارهاست. امروز بیشتر راجع به این موضوع صحبت میکنم.

اگه دائم کارهایی رو که باید انجام بدی ،پشت گوش میندازی و مشغول کارهای غیر مفید میشی ،که بگی سرم خیلی شلوغه و وقت نمی کنم 🤯🥴،به جای این کارها برای کارمهم ها سررسید معین کن که مثلا طی این مدت ،چند روز؟چند ساعت ؟ چنددقیقه؟ باید انجامش بدم 🤔 وفقط شروع کن وروی کارت متمرکز باش، به تعهدت پایبند باش و تا وقتی کارت و تموم نکردی سراغ هیچ کار دیگه ای نرو🤗

#اهمال_کاری یکی از دردهای اصلی ما تو زندگیه🤦‍♂️ تعریف پیچیده‌ای هم نداره... یعنی: انجام کاری که نباید الان انجام بشه؟❌ 📛یه آدم اهمال کار ممکنه در حال انجام یه کار مفید باشه، ولی چون الان اون کار اولویت نداره، اهمال کاره⛔️ مثلا میدونیم الان باید خونه رو جاروکنیم اما خودمون با کارهای کوچیک سرگرم میکنیم وشب می بینین هنوزجارو نکردیم🤔

🍞🍳اگه الان باید بری باشگاه ولی به جای اون سخت و با تمرکز در حال مطالعه هستی تو یه اهمال کاری ⛔️چون وظیفه تو الان مطالعه کردن نیست!⛔️ ❎پس گاهی مغز ما، با انجام یه کار ارزشمند، اهمال کاری ما رو توجیه میکنه🧠

کلیپ تاثیر گذار بعدی رو حتما ببینید 👀👀

درمان اهمال کاری...☘ دکتر#مجتبی_شکوری 💎

سلام صبح همگی بخیر ونیکی🌻🌻🌻 . کاش میشد یه قفلِ قـــــــوی روی زمانمون می زدیم. 🔒 تا ثانیه های طلاییِ عمرمون هدر نمی رفت. ⏳ .

🔴گاهی وقتا داریم به صحبتهای طرف مقابلمون گوش میدیم که سریع جوابش رو بدیم‌. 🟢گاهی وقتا هم داریم به صحبتهای طرف مقابلمون گوش میدیم که بفهمیم و درکش کنیم. فقط در حالت دوم 🟢 هست که هم بیشتر یاد‌ می‌گیریم، هم روابطمون عمیق‌تر میشه. گوش‌دادن فعالانه یه مهارت نرم هست که میتونیم با تمرین تقویتش کنیم. امروز سعی کن وقتی یک نفر باهات صحبت میکنه دقیق و متمرکز به حرفهاش گوش کنی.👂 @proggram

اینو همیشه یادتون باشه که برای شروع هیچوقت دیر نیست⁦🤔 و وقتی میگی اینا جملات کلیشه است بازم بهت میگم تو فقط شروع کن،خدا جلوتر از تو راه رو برات هموار میکنه⁦☺️⁩ پس به خدا توکل کن @proggram