پشت جلد کتاب و همیشه بخونید و ساده ازش نگذرید. @proggram #معرفی_ کتاب اینجا کتابهایی که خودم خوندم و پیشنهاد می کنم🌹🌹

📚خرده عادت‌ها : #جیمز_کلییر 👁‍🗨 ۳۳۰ صفحه جیمز کلیر در کتاب خرده‌عادت‌ها راهی آسان و اثبات‌شده برای ایجاد عادت‌های خوب و از بین بردن عادت‌های بد را به شما نشان می‌دهد. او خود را «متخصص عادت‌ها» می‌داند و می‌گوید ایده‌های گفته شده در این کتاب را به دلیل اینکه مجبور بوده با آن‌ها زندگی کند یاد گرفته است. #معرفی_کتاب @proggram

💎 وضعیت امروز فرزندانمون به روایت انیمیشن !!! به داد بچه هاتون برسید قبل از اینکه دیر بشه... 🇮🇷

خودمون الگوی بچه هامون هستیم وقتی دائم گوشی دستمون هست ،بچه ها هم یاد میگیرند. وقتی مارو در حال مطالعه ببینند ،اونها هم به سمت کتاب جذب میشن.

❣هر کس هر جای جهان خوبی کند، نبض زمین بهتر می زند ، خون در رگهای خاک بیشتر می دود و چیزی به زندگی اضافه می شود. و هر کس هر جای جهان بدی کند، تکه ای از جان جهان کنده می شود، گوشه ای از تن زمین زخمی می شود و چیزی از زندگی کم می شود. هر روز از خودت  بپرس : امروز بر زندگی افزودم یا از آن کاستم؟  نپرس امروز خوب بود یا بد؟ بپرس امروز خوب بودم یا بد؟ زیرا زندگی، پاسخ  هر روزه همین پرسش است.. 🌹ایام بکام و روزتون پربرکت و پر روزی 🌹 @proggram

کار مفیدی رو که هر روز داری انجام میدی،تبدیل میشه به عادت عادتها ،رفتار ما رو میسازن. وقتی کاری برات عادت شد ،یک کوچولو برای خودت سخت تر ش کن،چون میتونی از پسش بربیای.💪🤝👏 @proggram

وقتی میخوای یک عادت جدید برای خودت نهادینه کنی ،باید پیگیر باشی و هر روز خودت رو ملزم به انجام کار کنی. پس مثل ویدئوی بالا یک جدول ۳۱ خونه ای ساده رسم کن و هرروز کار مد نظر و انجام دادی تیک بزن . در پایان ماه هم خودتو ارزیابی کن. کار تو سخت نکن ،یک جدول ساده بکش 🗓 این صفحه اسمش ردیاب عادت یا Habit tracker @proggram

بیا و بهم بگو برای چه کاری میخوای ردیاب عادت رسم کنی حداکثر سه کار،بعد که این عادات در شما شکل گرفت ،سراغ عادات جدید برو .