اگه سوال شما هم هست ،حواست به کانال باشه🤗

خیلی وقتها ،دلمون میخواد یک سری کارها رو هر روز انجام بدیم ومثل یک عادت در زندگیمون به صورت خودکار انجام بشه ،ولی هر کار می کنیم نمیشه که نمیشه🤔 https://eitaa.com/proggram

توضیح راجع به ردیاب عادت Habit Tracker https://eitaa.com/proggram

یک جدول ۳۱ خونه ای به هرشکلی که دوست دارید رسم کنید

به همین سادگی🦋🦋

سلام صبحتون بخیر ونیکی🌺🌺🌺 مرداد هم به همین زودی داره میگذره چقدر به اهدافت نزدیک تر شدی ؟ چقدر توانت و بکار گرفتی؟ چقدر از خودت رضایت داشتی؟

کی اوضاع بهتر میشه‌‌...👆🥰 #انگیزشی

. حالا همه ی کاراتو تو یه برگه لیست کن. 📝 .

روش رسم مود ترکر به صورت دایره ای

اینقدر نگران نباش؛ یک وقت‌هایی همه‌چیز از هم می‌پاشه تا سر جای درستش قرار بگیره... از بهم ریختگی هاست که نظم به وجود میاد:)

قاطع اما مهربون😇

‎ارتباط با کودک درون: ‎کودک درون، بخشی از وجود ماست که از دوران کودکی باقی مونده و شامل تجربیات، احساسات و نیازهای آن دوره است. این بخش از وجود ما، خلاق، کنجکاو و عاشق شادیه. اما ممکنه در اثر تجربیات منفی مانند تروما، آسیب دیده و سرکوب شده باشه. ‎برقراری ارتباط با کودک درون، فواید بسیاری دارد، از جمله: * افزایش عزت نفس: زمانی که با کودک درون خود ارتباط برقرار می‌کنید، او را درک و پذیرفته اید و این امر به افزایش عزت نفس شما کمک می‌کند. * بهبود روابط: با ارتباط با کودک درون خود، یاد می‌گیرید که نیازهای عاطفی خود را به درستی بیان کنید و این امر به بهبود روابط شما با دیگران کمک می‌کند. * کاهش اضطراب و افسردگی: زمانی که به کودک درون خود توجه می‌کنید و به نیازهای او پاسخ می‌دهید، اضطراب و افسردگی شما کاهش می‌یابد. * افزایش خلاقیت: کودک درون، منبع خلاقیت و نوآوری است. با برقراری ارتباط با او، می‌توانید به این منبع غنی دسترسی پیدا کنید. ‎ گردآورنده : (نینا شبانی) #کودک_خلاق #کودک_درون #مشاوره_خانواده #روانشناسی_خانواده #ملاقات_با_کودک_درون