فرمول برنامه ریزی🚦 پادکست دوم🎧🎤 هفت دستاورد برنامه ریزی انجام کارها باتمرکز بیشتر با تکنیک پومو دورو @proggram زهره ربانی #برنامه ریزی

تفاوت روز با برنامه ریزی و بدون برنامه ریزی @proggram

فرآیند تکنیک پومودورو باتصویر کارهایی که زمان بیشتری برای انجام نیاز دارند روبه چند پومودورو تقسیم کنید @proggram

‍ تکلیف خود را همین الان با خیالات بی اساس روشن کن. چیزی به نام سحر و جادو وجود ندارد. اگر منتظری یک جادوگر سرراهت سبز شود و زندگی ات را از این رو به آن رو کند بدان که چنین جادوگری هرگز نمی آید زیرا چیزی به نام جادو وجود ندارد! شاید ناامید شوی و بگویی که: پس رسیدن به آرزوهای بزرگ با این بضاعت و قابلیت ها و امکانات و منابع اندکی که در اختیار دارم غیر ممکن است و من محکوم به زندگی در قالب ضعیف و ظریفی هستم که پدرومادر و محیط به من داده اند. اما این باور درست نیست. هر چند جادو وجود ندارد اما چیزهایی در دنیا هستند که به ظاهر ریز و خرد و کوچک و ارزان و بی ارزش اند، اما اگر در مکان و زمان مناسب به اندازه درست استفاده شوند، می توانند بزرگترین و سنگین ترین چیزها را جابجا کنند و تغییرات جهشی و حیرت آوری را باعث شوند. درست مثل ادویه ها که ریختن کمی از آنها به غذا ، مزه آن را زیرورو می کند یا استفاده منظم از چند حرکت ورزشی که باعث سلامتی و طولانی شدن عمر می شود یا یک حرکت ساده مثل پاکسازی زندگی از اضافات و بدردنخورها که باعث تبدیل یک محیط کسل به یک محیط نشاط آور می شود و... این ها عصاها و در واقع اهرم های جادویی هستند که می توانند سرعت پیشروی انسان به سمت آرزوهایش را چندهزاربرابر کنند. برای دانش آموزش که برای کنکور درس می خواند این اهرم می تواند روش درست مطالعه باشد.به محض انتخاب این اهرم جدید شما می بینی که نه تنها وقت کم نمی آورد بلکه با افزایش چند صدبرابری بهره وری اش ، اوقات بسیار بیشتری را برای استراحت و تفریح بدست می آورد. و .... و همینطور هزاران مثال دیگر دنبال اهرم ها در زندگی ات که باشی، دیگر به جادو نیازی نخواهی داشت.

سلام از آخرین یک شنبه تابستون🌻🌻 شهر ما که ابری و بارون لطیفی میزنه 🌦،صبح حین پیاده روی خیس شدم ولی هوا عالی بود☔.

یک شنبه ها معرفی کتاب📚

کتاب عالی برای رهایی از افکار منفی @proggram

#معرفی_کتاب @proggram

📚 معرف کتاب : سطل شما چقدر پر است؟ ------------------------------------------------------- 🖋️خالق کتاب : تام راث ------------------------------------------------------- 🔖خلاصه کتاب: سطل شما چقدر پر است؟ به شما یاد می‌دهد که چگونه نیروی اندیشه را تحت کنترل در‌ بیاورید، افکار منفی خود را به افکار مثبت تبدیل کنید و به آرامش درونی برسید. این اثر جزو یکی از بهترین کتاب‌های دنیا است و روی زندگی و روابط نزدیک افراد زیادی در سراسر دنیا تاثیرات ماندگار و فوق‌العاده‌ای ایجاد کرده است. این کتاب با یک زبان ساده و گویا، بیشتر از هر چیزی به اهمیت مثبت‌گرایی و تاثیرات شگفت‌انگیز آن در زندگی ما اشاره دارد. تام راث (Tom Rath) را پدر علم روانشناسی مثبت می‌نامند؛ او با ارائه آمارهای مستند، مرگ و میرهای زیادی، ناشی از منفی‌نگری را در این اثر ذکر می‌کند که شما را عمیقا به فکر فرو می‌برد. به طوری که که موجب می‌شود با تمام وجود درک کنید که افکار منفی تا چه اندازه می‌توانند خطرناک و کشنده باشند، از این رو راهکارهای کتاب مبنی بر حرکت بر روی مدارهای مثبت را با جان و دل پذیرا خواهید شد. ------------------------------------------------------- ♻️دانلود این اثر فاخر و ارزشمند رو از دست نده :) @proggram #معرفی_کتاب

راستی سطل شما ،چقدر پره؟🪣

امروز دوشنبه ست و برنامه هفتگی نشون میده که روز، روز صحبت در مورد نظم کلیپ و ببینید نکات مثبت و دریابید✅ نکات منفی هم زیر سبیلی رد کنید لطفا🤭😇