زهره ربانی/نظم وبرنامه ریزی
برنامه هفتگی کانال نظم و برنامه ،باید روی نظم باشه ،قبول داری؟😊😊
2.4M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
کتاب امروز در این زمینه ست .
میدونم مشکل خیلی هاست📒
کتابکده_سلامت_روان_رهایی_از_کمال_گ.pdf
حجم:
1.5M
📚 معرف کتاب : رهایی از کمال گرایی
-------------------------------------------------------
🖋️خالق کتاب : جنی گلد
-------------------------------------------------------
🔖خلاصه کتاب: افراد کمال گرا، افرادی هستند که تمایل دارند تمام کارها را بصورت کامل و منحصر به فرد انجام دهند. لذا در راستای تحقق این هدف، گاهی حتی کارهایشان را شروع نمی کنند چون ممکن است نتوانند آنها را بطور کامل انجام دهند. البته حتی اگر کاری را شروع کنند چون معمولا کامل انجام نمیشود از نظر درونی دچار آشفتگی می شوند. در این اثر ابتدا ویژگی های کمالگرایان بررسی شده و سپس چند روش برای کنترل این رفتار فراهم گردیده است.
-------------------------------------------------------
♻️دانلود این اثر فاخر و ارزشمند رو از دست نده
#معرفی_کتاب