روز دهم
یاد بگیرید چطور با “نه” گفتن به دیگران خودتان را دوست داشته باشید
گاهی اوقات ما برای دیگران را راضی نگه داریم بیش از حد به خودمان زحمت می دهیم و خواسته های آنها را به خودمان ترجیح می دهیم. در چنین مواقعی یادمان می رود که به خودمان اهمیت بدهیم. برای همین باید قدرت نه گفتن را داشته باشید. اگر خسته شده اید روی خودتان تمرکز کنید نه روی برآورده کردن خواسته های دیگران
خودتان را غافلگیر کنید
گاهی اوقات چیزهای جدید و خارج از کنترلتان را امتحان کنید و به مواردی که در حالت عادی از آنها می گذرید “بله” بگویید. این کار به شما کمک می کند خودتان را بشناسید. به این ترتیب یاد می گیرید از چه چیزهایی خوشتان می آید و کارهایی که هیچ وقت انجام نداده اید را امتحان می کنید. سعی کنید از منطقه امنتان خارج شوید، دست به کارهای جدید بزنید و ببینید چه اتفاقی می افتد! (به احتمال زیاد این اتفاق مثبت خواهد بود
روزای پنج شنبه برای اکثریت روز متفاوتیه مامان های خونه دار ،دیگه لازم نیست صبح زود بچه ها رو بفرستن سرکار
مامانای کارمند ،یا تعطیل هستند یا زودتر میان خونه .
ولی ....
برنامه ریزی تعطیل نیست 🤗
صبح ساعت شش پیاده روی رو رفتم .🕕
خونه رو سرو سامون دادم .🏚
نهار هم سراجاق نیمه آماده ست.🫕
کارهای مهم روز و انجام دادم .✅
و حالا میام سراغ گوشی🤳
شما در چه حالید؟با برنامه یا بی برنامه؟
پنج شنبه ها روز پاسخ به سوالات شما در حیطه کاری کانال هست.
سوالاتتون و با آیدی زیر در میون بگذارید😇
@Nazzzmm
دوره هدفگذاری تموم شد و دوستان هدفمند از نظرات و دستاوردهاشون گفتن
#نتایج