خیلی از افراد دچار تله کمال گرایی هستن ،امروز یک کتاب خوب راجع به این موضوع معرفی میشه📚
کتابکده_سلامت_روان_رهایی_از_کمال_گ.pdf
حجم:
1.5M
📚 معرف کتاب : رهایی از کمال گرایی
-------------------------------------------------------
🖋️خالق کتاب : جنی گلد
-------------------------------------------------------
🔖خلاصه کتاب: افراد کمال گرا، افرادی هستند که تمایل دارند تمام کارها را بصورت کامل و منحصر به فرد انجام دهند. لذا در راستای تحقق این هدف، گاهی حتی کارهایشان را شروع نمی کنند چون ممکن است نتوانند آنها را بطور کامل انجام دهند. البته حتی اگر کاری را شروع کنند چون معمولا کامل انجام نمیشود از نظر درونی دچار آشفتگی می شوند. در این اثر ابتدا ویژگی های کمالگرایان بررسی شده و سپس چند روش برای کنترل این رفتار فراهم گردیده است.
-------------------------------------------------------
♻️دانلود این اثر فاخر و ارزشمند رو از دست نده 📚
#معرفی_کتاب
@proggram
اگه خودتون کمال گرا هستید ،یا دور وبرتون کسانی رو میشناسید که کمال گرا هستن و منتظرن همه شرایط جور باشه تا کاری رو شروع کنن ،این کتاب و براشون ارسال کن 🤗
خوب محصلین عزیز ،چطورید؟ باگذشت یکماه از شروع سال تحصیلی ،حال و هوای درس دارید؟ یا هنوز حال و هوای تابستونه و تفریح😊😉👇👇🖍📝
تا چشم بهم بزنید امتحانات نوبت اول شده ،پس بیا با برنامه ریزی صحیح شروع کنیم✅✅✅