از ساعت سه صبح به لطف بارون🌧 دیگه خوابم نبرد ،بجاش به خیلی از کارام رسیدم .🤗 قرار نیست جمعه ها بدون برنامه باشیم⛔ قرار نیست جمعه ها زیادی بخوابیم و روز تعطیل و از دست بدیم 🚫 قراره جمعه ها انرژی کسب کنیم و تو کل هفته خرجش کنیم 😉😇

🌼🌼🌼 🌱هر انسانی که سه شرط زیر را داشته باشد عزت نفس دارد: ✔خودش را دوست داشته باشد ✔برای خودش ارزش و احترام قائل باشد ✔خودش را هر چه که هست پذیرفته باشد عزت نفس کامل تنها در صورتی که هر سه شرط برقرار باشد اتفاق می افتد. هر چه میزان این سه مورد در فردی بیشتر باشد عزت نفس او هم بالاتر خواهد بود.

چالش هفته جدیدمون 🤗 تنبلی ممنوع⛔ اگه امروز صبح نیم ساعت زودتر بیدارنشدی نگران نباش تکلیف روز اول و دوم و جابجا کن😉

با نوشتن ذهنت و آروم کن ،فقط کافیه کاغذ وخودکار برداری📝🗂

خیلی وقتها برامون پیش اومده که با خودمون گفته باشیم ، وای باز وقت کم آوردم 🤪،کاشکی ۲۴ ساعت شبانه روز ،مثلا ۲۶ ساعت بود😅 چرا من وقت نمی کنم به همه کارام برسم؟🙄🙄 چرا فلانی با این همه مشغله ،به بعضی ابعاد زندگیش میرسه که من اصلا نمیتونم بهشون بپردازم؟🤔🤔 چرا ،چرا ،چرا ؟ وهزاران چرای دیگه🤕🤕 https://eitaa.com/proggram

سه راهکار طلایی برای زمان استراحت بین کارها: راهکار اول:برای زمان استراحت آلارم هشدار بگذاریم⏰ راهکار دوم: موقع انجام کار ،گوشی رو از خودمون دور کنیم🤳 راهکار سوم:بعد از زمان استراحت ،کار مشخص واز پیش تعیین شده ای رو مدنظر داشته باشید🤓 https://eitaa.com/proggram/138 https://eitaa.com/proggram

سلام صبح روز یک شنبه پاییزی بخیر ونیکی🌻🌻 اول صبح و قبل از بیدارشدن اهالی خونه ،بهترین تایم مطالعه در آرامش📚