#معرفی_کتاب کتاب خرده عادت ها، نوشته‌ی جیمز کلیر راهی آسان و اثبات‌شده برای ایجاد عادت‌های خوب و از بین‌بردن عادت‌های بد است. با خواندن کتاب خرده عادت‌ها یاد می‌گیریم چطور عادت‌های بد را ترک کنیم و با انجام دادن چند راهکار ساده به موفقیت دست یابیم. این کتاب با نام عادت‌های اتمی نیز منتشر شده است. 🧷حتمااا تو خرید ماهانه ای که برای خونه انجام میدیم کتاب هم بخریم،روحمون هم به غذا احتیاج داره،مهم نیس یه کتاب چقد برامون گرون تموم میشه،مهم اینه اگه کتاب نخونیم چقد برامون گرون تموم میشه 📚📚

مطالعه این کتاب و حتما در برنامه داشته باشید ،خیلی کمک می کنه تا عادتهای خوب وپرورش بدیم و در خودمون نهادینه کنیم.

چه خبرها ،لیست غذا رو نوشتید؟ امروز نهار چی دارید؟🤗🤗🤗

بیاید ببینید دوستان چه لیستی نوشتند🤩 این هم برای عزیزانی که درخواست منو داشتن😅،البته که با توجه به ذائقه خانواده شخصی سازی کنید

این دوستمون ، با توجه به آموزه های کانال برنامه رو کمی تغییر دادن ،خیلی هم خوب،نوش جون🤗

چنین شیک ومجلسی🤩🤩 چقدر خوبید شما💝

تعدادی از دوستان درخواست لیست غذایی این دوستمون داشتند.امیدوارم واضح باشه.