#آموزش_سلامت ☀️ آن‌چه باید از گرمازدگی بدانیم 🔸تعریف پزشکی از گرمازدگی ، درجه حرارت بالای ۴۰ درجه بدن است که با عوارض مربوط به سیستم عصبی مرکزی پس از قرار گرفتن در معرض دماهای بالا همراه است. 🔹گرمازدگی در اثر نرسیدن آب کافی به بدن در گرمای بالا، منجر به نقص در سیستم کنترل درجه حرارت بدن می شود. علائم شایع گرمازدگی شامل حالت تهوع، تشنج، گیجی، گمراهی و گاهی اوقات از دست دادن هوشیاری یا کما است. 🔸گرمازدگی جدی‌ترین شکل آسیب گرمایی است و با این‌که در اکثر موارد، عارضۀ خفیفی به شمار می‌رود اما عدم رسیدگی به آن می‌تواند حتی موجب مرگ شود. گرمازدگی شدید می‌تواند باعث آسیب جدی به مغز و سایر اندام‌های داخلی شود. این مسئله عمدتا افراد بالای ۵۰ سال را تحت تأثیر قرار می‌دهد، اما این امر در فصول گرم و در فضای باز، ورزشکاران جوان را نیز بی‌نصیب نخواهد گذاشت. 🔹 دانستن علائم گرمازدگی و روش‌های کنترل آن، به مهار این عارضه در فصل تابستان کمک شایان می‌کند. 🔻علامت بارز گرمازدگی، درجه حرارت بالاتر از ۴۰ درجه بدن است. اما غش کردن می‌تواند اولین نشانۀ مهم در هنگام رخداد گرمازدگی باشد. علائم دیگر شامل موارد زیر باشد: ✓سردرد تپنده ✓سرگیجه و سبکی سر ✓عدم تعریق علی‌رغم گرما ✓پوست قرمز، گرم و خشک ✓ضعف یا گرفتگی عضلات ✓تهوع و استفراغ ✓ضربان قلب سریع که ممکن است قوی یا ضعیف باشد ✓تنفس سریع و کم‌عمق ✓تغییرات رفتاری مانند گیجی تشنج ✓بی‌هوشی و عدم هوشیاری 🔻راهکارهای جلوگیری از گرمازدگی 🔸وقتی گرمای هوا زیاد است، بهتر است در یک محیط با تهویه مطبوع قرار بگیرید.. اگر مجبورید که به بیرون از منزل بروید، با انجام این مراحل می توانید از گرمازدگی جلوگیری کنید: ✓لباس‌های سبک، روشن، گشاد و کلاه لبه‌گشاد بپوشید. ✓از ضد آفتاب با ضریب محافظت (SPF) ۳۰ یا بیشتر استفاده کنید. ✓مایعات اضافی بنوشید. برای جلوگیری از کمبود آب بدن، به طور کلی توصیه می‌شود روزانه حداقل هشت لیوان آب، آب‌میوه یا آب سبزیجات بنوشید. ✓از آن‌جا که بیماری‌های مرتبط با گرما نیز می‌توانند از کاهش نمک ناشی شوند، توصیه می‌شود در دوره‌های گرما و رطوبت شدید یک نوشیدنی ورزشی غنی از الکترولیت مثل آب هندوانه، لیموترش و مرکبات، آب نارگیل و کرن بری را در کنار آب بنوشید. #انعکاس_سلامت | #دانشگاه_علوم_پزشکی_تربت_حیدریه 🆔 @prthums

#خبر 📌 با آغاز به کار نمایندگی موسسهٔ مردم‌نهاد حمایت از کودکان مبتلا به سرطان؛ لبخند زندگی به کودکان سرطانی در تربت‌ حیدریه 🔸 در مراسمی با حضور امام جمعه، شهردار و اعضای شورای اسلامی شهر، مسئول دفتر نمایندهٔ مردم منطقه در مجلس شورای اسلامی، روسای دانشگاه‌های علوم پزشکی و دولتی، جمعی از خیرین سلامت و رئیس و اعضای هیئت امنای موسسهٔ مردم‌نهاد حمایت از کودکان مبتلا به سرطان، نمایندگی این موسسه در تربت‌حیدریه آغاز به کار کرد. 🔻 شرح خبر را در لینک زیر بخوانید 🌐 لینک خبر در سایت دانشگاه علوم پزشکی تربت حیدریه #انعکاس_سلامت | #دانشگاه_علوم_پزشکی_تربت_حیدریه 🆔 @prthums

#خبر 📌 با حمایت هیئت امنای صرفه‌جویی ارزی در دانشگاه علوم پزشکی تربت حیدریه رقم خورد؛ کاهش ۱۵۰ میلیارد ریالی هزینهٔ تجهیزات پزشکی 🔸 کارشناس مسئول تجهیزات پزشکی دانشگاه علوم پزشکی تربت حیدریه گفت: در یک‌سال گذشته با پیگیری‌های انجام شده از معاونت درمان وزارت بهداشت و هیئت امنای صرفه‌جویی ارزی تجهیزات مورد نیاز بیمارستان‌های تحت پوشش دانشگاه به صورت رایگان تأمین شده که موجب ۱۵۰ میلیارد ریال صرفه‌جویی اقتصادی شده است. 🔻شرح خبر را در لینک زیر بخوانید 🌐 لینک خبر در سایت دانشگاه علوم پزشکی تربت حیدریه #انعکاس_سلامت | #دانشگاه_علوم_پزشکی_تربت_حیدریه 🆔 @prthums

#خبر 📌 ثبت ایثاری جاودان در مجموعهٔ تحت پوشش دانشگاه علوم پزشکی تربت حیدریه؛ اعضای بدن کودک ۱۰ ساله، نجات‌بخش زندگی سه بیمار نیازمند به عضو شد 🔸 اهدای اعضای بدن زنده‌یاد مرتضی سمیعی، کودک مرگ مغزی اهل روستای بیدوی شهرستان زاوه، موجب نجات و ادامهٔ زندگی سه بیمار نیازمند به عضو شد. 🔻شرح خبر را در لینک زیر بخوانید 🌐 لینک خبر در سایت دانشگاه علوم پزشکی تربت حیدریه #انعکاس_سلامت | #دانشگاه_علوم_پزشکی_تربت_حیدریه 🆔 @prthums

#تقویم_روزانه 📆 جمعه ۱۵ تیرماه ۱۴۰۳ 📆 ۲۸ ذی‌الحجه ۱۴۴۵ 📆 ۵ جولای ۲۰۲۴ 💠 امام جواد (ع): هرکه از مدارا کردن فاصله گیرد، ناخوشایندی به او نزدیک شود. 📸 شرح عکس: آیین تجلیل از بازنشستگان و پیشکسوتان شبکهٔ بهداشت و درمان شهرستان زاوه #انعکاس_سلامت | #دانشگاه_علوم_پزشکی_تربت_حیدریه 🆔 @prthums

#آموزش_سلامت 🛑 کم‌کاری تیروئید یک اختلال است که اگر به‌موقع شناسایی و درمان نشود عوارض خطرناکی به همراه خواهد داشت. ◼️ برای تشخیص این اختلال، انجام آزمایش تیروئید ضروری است. #انعکاس_سلامت | #دانشگاه_علوم_پزشکی_تربت_حیدریه 🆔 @prthums

#تقویم_روزانه 📆 شنبه ۱۶ تیرماه ۱۴۰۳ 📆 ۲۹ ذی‌الحجه ۱۴۴۵ 📆 ۶ جولای ۲۰۲۴ 💠 امام رضا (ع): ایمان چهار رکن دارد: ۱- توکل بر خدا ۲- رضا به قضای خدا ۳- تسلیم به امر خدا ۴- واگذاشتن کار به خدا 📸 شرح عکس: جلسهٔ آموزشی پیشگیری از بیماری‌های واگیر ویژهٔ دانش‌آموزان در خانه بهداشت روستای رودمعجن #انعکاس_سلامت | #دانشگاه_علوم_پزشکی_تربت_حیدریه 🆔 @prthums

#حماسه_انتخابات 🔸 ملت قهرمان ایران باری دیگر حماسه‌ای ماندگار آفریدند و با حضوری آگاهانه در میدان انتخابات، عهد خود با آرمان‌های انقلاب اسلامی را تازه ساختند. 🇮🇷 حماسهٔ حضور مردم بصیر، انقلابی و روشن‌ضمیر ایران اسلامی در چهاردهمین دورهٔ انتخابات ریاست جمهوری را ارج می‌نهیم و برای "جناب آقای دکتر مسعود پزشکیان" که با کسب اکثریت آرای مردم، عنوان رئیس جمهور منتخب مردم ایران را به دست آورد، آرزوی توفیق در مسیر خدمت را داریم. 🔹ادارهٔ روابط عمومی و امور بین‌الملل دانشگاه علوم پزشکی تربت حیدریه🔹 #انعکاس_سلامت | #دانشگاه_علوم_پزشکی_تربت_حیدریه 🆔 @prthums

#آموزش_سلامت 🍏 نکات کلیدی تغذیهٔ سالم در دوران سالمندی 🍎تغذیه: مصرف پروتئین: ماهی، مرغ، تخم مرغ، لبنیات و حبوبات را به طور مرتب در برنامهٔ غذایی خود بگنجانید. میوه و سبزی: روزانه حداقل ۵ سهم میوه و سبزیجات متنوع مصرف کنید. کربوهیدرات: به جای نان سفید و برنج، از نان سبوس‌دار و غلات کامل استفاده کنید. چربی: مصرف چربی‌های اشباع و ترانس را محدود کنید و به جای آن از چربی‌های سالم مانند روغن زیتون، آووکادو و مغزها استفاده کنید. قند و نمک: مصرف قند و نمک را به حداقل برسانید. 🥗نکات کلی: ✓وعده‌های غذایی: به جای ۳ وعده اصلی، ۵ تا ۶ وعده غذایی سبک در طول روز میل کنید. ✓آب: به اندازهٔ کافی آب بنوشید. ✓وزن: وزن خود را در حد متعادل نگه دارید. فعالیت بدنی: به طور مرتب فعالیت بدنی داشته باشید. ✓معاینات پزشکی: به طور منظم برای معاینات پزشکی مراجعه کنید. ❌ نکات ویژه: ✓دیابت: اگر مبتلا به دیابت هستید، قند خون خود را به طور منظم کنترل کنید و رژیم غذایی خود را متناسب با آن تنظیم کنید. ✓فشار خون: اگر فشار خون بالا دارید، از مصرف نمک خودداری کنید و به طور مرتب ورزش کنید. ✓پوکی استخوان: برای پیشگیری از پوکی استخوان، کلسیم و ویتامین D کافی مصرف کنید. ✍واحد تغذیه بالینی معاونت درمان دانشگاه علوم‌پزشکی تربت حیدریه #انعکاس_سلامت | #دانشگاه_علوم_پزشکی_تربت_حیدریه 🆔 @prthums

#اطلاعیه 🏴 السلام علیک یا اباعبدالله الحسین (ع) ⬛️ مراسم عزاداری دههٔ اول محرم الحرام در دانشگاه علوم پزشکی تربت حیدریه ◼️ روزهای کاری هفته از ساعت ۵:۴۵ صبح ◼️ نمارخانهٔ ستاد مرکزی دانشگاه #انعکاس_سلامت | #دانشگاه_علوم_پزشکی_تربت_حیدریه 🆔 @prthums

#خبر 📌 اقدام ارزشمند رئیس کمیسیون فرهنگی و اجتماعی شورای اسلامی شهر تربت حیدریه در بازگشت از سفر معنوی حج؛ اعطای کمک سه میلیارد ریالی برای ساخت پایگاه اورژانس 🔸 رئیس اورژانس پیش بیمارستانی دانشگاه علوم پزشکی تربت حیدریه از اعطای سه میلیارد ریال هزینهٔ ضیافت بازگشت رئیس کمیسیون فرهنگی و اجتماعی شورای اسلامی شهر تربت حیدریه از بیت‌الله الحرام به منظور ساخت پایگاه اورژانس پنج شهری خبر داد. 🔻شرح خبر را در لینک زیر بخوانید 🌐 لینک خبر در سایت دانشگاه علوم پزشکی تربت حیدریه #انعکاس_سلامت | #دانشگاه_علوم_پزشکی_تربت_حیدریه 🆔 @prthums

#مناسبت_روز 🏴 فرارسیدن ماه محرم، ماه عزاداری سروروسالار شهیدان و ماه پیروزی خون بر شمشیر تسلیت باد ◾️ التماس دعا... 🔸ادارهٔ روابط عمومی و امور بین‌الملل دانشگاه علوم پزشکی تربت حیدریه🔸 #انعکاس_سلامت | #دانشگاه_علوم_پزشکی_تربت_حیدریه 🆔 @prthums