➕
تا حالا به این فکر کردی که کلمهها چطور میتونن مغز ما رو بازنویسی کنن؟ 🧠
افسردگی فقط یک حس غمگینی ساده نیست؛ یک جور تغییر گرامری توی ناخودآگاهه. وقتی که دیگه خودت رو قهرمان داستانت نمیبینی و احساس میکنی همهچیز داره بهت تحمیل میشه.
بخونش👆🏻✨
💬 فکر میکنی توی داستان این روزهای زندگیت، چقدر نقش «فاعل» رو داری و چقدر حس میکنی «مفعول» شرایط شدی؟ @anima_psy
#نکته
⸺݂⸺ 𑁍᳢𝆬 ⸺ׂ⸺݂
Ψ@psy_anima
❕🌀
درمورد افسردگی، گفتنی زیاده
ولی فکر میکنم بیشترمون به این مورد برخوردیم 👇🏻
+ تاحالا به کسی برخوردی که . . .
⚠️🎭
چرا بعضیها ادای افسردگی رو در میارن؟
(و چرا این بازی خطرناکیه!)
احتمالا شما هم دور و برتون یا توی فضای مجازی، به کسایی برخورد کردید که انگار از «غمگین بودن» لذت میبرن. مدام از تنهایی، پوچی و افسردگی میگن و یه جورایی به این حال و هوا افتخار میکنن!
اما واقعا پشت پردهی این تظاهر چه خبره؟
⚠️🎭
+ اصلا چرا این کار رو میکنن؟
بیشتر وقتها داستان خیلی سادهست؛ نیاز به دیده شدن...
وقتی کسی حس میکنه به اندازه کافی توجه دریافت نمیکنه، افسردگی براش میشه یک ابزار. انگار با این کار دارن فریاد میزنن: «لطفا به من توجه کنید، از من مراقبت کنید و از من توقع زیادی نداشته باشید!»
در واقع این آدمها از افسردگی به عنوان یک «سپر دفاعی» استفاده میکنن تا پشتش قایم بشن و از مسئولیتهای زندگی فرار کنن😕
⚠️🎭
+ این کار چه بلایی سر خودشون میاره؟
نکتهی ترسناکش اینجاست که مغز خیلی بازیگوشه! وقتی شما مدام ادای یک آدم افسرده رو در میارید، لباسهای تیره میپوشید، موزیکهای خیلی غمگین گوش میدید و مثل آدمهای بیانگیزه حرف میزنید، مغز کمکم باور میکنه که واقعا خبریه...
به این میگن «تلقین رفتاری»؛ با این کار، شما دارید دستیدستی مسیرهای عصبی افسردگی رو توی مغزتون جادهکشی میکنید و ممکنه واقعا گرفتار این اختلال بشید🚫